Informations sur la course
Trail des moines de l'abbaye de Vaucelles propose 5 épreuves de 1 à 42 km, le 10 avril 2027 à Crevecoeur sur l escaut.
| Épreuve | Distance | Départ |
|---|---|---|
| 1 km | 1 km | |
| 7 km | 7 km | |
| 14 km | 14 km | |
| 25 km | 25 km | |
| 42 km | 42 km |
Vous êtes inscrit au Trail des moines de l'abbaye de Vaucelles du 10 avril 2027. Bonne décision. Vous allez courir dans un cadre unique : l’abbaye de Vaucelles, son parc, les chemins agricoles, les bords de l’Escaut, les petites routes vallonnées de Les Rues-des-Vignes, au cœur du Nord, en Hauts-de-France. L’objectif maintenant : transformer cette inscription en une course maîtrisée, fluide et plaisante.
L’événement s’articule autour de plusieurs formats de trail et de marche : un 42 km long et exigeant, un 25 km dynamique, deux 14 km et deux 7 km plus accessibles, ainsi qu’un baby trail 1 km pour les plus jeunes. Les éditions précédentes se déroulent autour de l’abbaye, avec un passage dans le site historique et des boucles tracées sur les chemins et sentiers environnants. Terrain globalement roulant, mais jamais plat : alternance de chemins gras si la météo est humide, de sentiers forestiers, de bords de champs et de portions en léger dénivelé positif.
Parcours du Trail des moines de l'abbaye de Vaucelles : terrain, ambiance, repères
Le Trail des moines de l'abbaye de Vaucelles est connu dans le Nord pour son ambiance conviviale et son cadre patrimonial : traversée de l’abbaye et de certaines salles lors de certaines éditions, présence de bénévoles très impliqués, ravitaillements pensés pour garder le sourire. Vous courez à Les Rues-des-Vignes, à une douzaine de kilomètres au sud de Cambrai, dans un paysage de bocage et de grandes cultures, typique du Cambrésis.
Les traces communiquées les années précédentes décrivent un profil globalement ondulé, avec des côtes courtes mais répétées et un dénivelé qui reste modéré : environ 625 m D+ pour le 42 km, autour de 225–300 m D+ pour le 25 km, proche de 200 m D+ pour les 14 km et entre 50 et 100 m D+ pour les 7 km. Ces chiffres vous donnent une idée claire : ce n’est pas de la haute montagne, mais un terrain de relances, où la gestion de l’allure et de la fatigue musculaire fait la différence.
Attendez-vous à :
- Des chemins agricoles parfois gras, avec ornières et zones glissantes si la pluie s’invite.
- Des sentiers en sous-bois avec racines et petites bosses, propices aux variations d’allure.
- Des portions roulantes où il est tentant de s’emballer, surtout sur 7 et 14 km.
- Quelques montées courtes mais franches, à gérer au mental et en technique plus qu’en puissance brute.
Les ravitaillements sont généralement bien répartis et adaptés à la distance, avec eau, boissons sucrées, fruits, biscuits et parfois produits locaux. Sur le 42 km, vous devrez quand même compter sur votre propre stratégie d’alimentation : flasques, gels, barres, éventuellement gourde ventrale.
Préparer le Trail des moines de l'abbaye de Vaucelles : objectifs, allures, intensité
Votre préparation doit coller à votre format de course et à ce terrain spécifique. Le mot-clé ici : gestion de l’intensité. Vous ne partez pas pour un kilomètre vertical, mais pour un effort continu, ponctué de nombreuses petites variations de rythme. Un plan d’entraînement structuré vous permettra de bâtir cette endurance de base, tout en intégrant du travail de seuil et des séances de fractionné.
Sur 42 km : vous êtes sur un véritable trail long. Visez :
- 3 à 4 sorties par semaine, avec une sortie longue progressive (jusqu’à 2h30–3h en terrain vallonné).
- Une séance au seuil (allure soutenue mais contrôlée) de 20 à 40 minutes, sous forme de blocs (2×15’, 3×10’).
- Du fractionné en côte (8 à 12 répétitions de 45’’ à 1’ en montée) pour développer la force et l’économie de course.
- Des sorties en rando-course, où vous alternez marche rapide en montée et course en descente/plat, pour habituer le corps à gérer les fluctuations d’effort.
Sur 25 km : vous êtes sur un format intermédiaire, très stratégique. Objectif : tenir une intensité « solide mais tenable » pendant 2 à 3 heures.
- 2 à 3 sorties hebdomadaires avec une sortie longue d’1h45–2h.
- Une séance de fractionné long (ex : 4×6’ ou 3×8’ à allure proche de votre allure de course).
- Une séance de côtes courtes ou de fartlek sur chemins, pour travailler les relances.
Sur 14 et 7 km : ce sont des formats plus courts, mais l’effort peut vite devenir intense. Votre préparation doit rester construite.
- 2 à 3 sorties hebdomadaires, avec une sortie plus longue (1h10–1h30 pour 14 km, 50–60 min pour 7 km).
- Une séance de vitesse contrôlée : 8 à 10×400 m ou 6×800 m en nature, pour habituer le corps à tenir une allure soutenue.
- Un travail régulier en côtes (6 à 8 répétitions), pour la puissance et la stabilité.
Pour les formats marche 14 km et 7 km, une préparation en marche rapide, avec quelques sorties en terrain vallonné, vous évitera la fatigue précoce : travaillez l’aisance sur 2 à 3 sorties hebdomadaires, en jouant sur la longueur des pas et la posture.
Un plan d’entraînement spécifique au Trail des moines de l'abbaye de Vaucelles intègre ces éléments, mais les organise dans le temps, avec la bonne progression, les phases de récupération et les rappels d’intensité au bon moment.
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Côté préparation féminine, la dimension hormonale et la gestion de la fatigue jouent un rôle clé. Sur 25 et 42 km, anticipez vos cycles : prévoyez vos plus grosses semaines d’entraînement plutôt en phase folliculaire (énergie plus stable) et protégez-vous en période de syndrome prémenstruel avec plus de récupération, de mobilité et des sorties à intensité modérée. Soyez attentive à la ferritine et au fer, surtout si vous sentez une baisse de tonus : un bilan peut être utile avant d’augmenter fortement les volumes. Votre objectif : arriver au départ avec un corps respecté et une confiance solide.
N’oubliez pas le travail mental. Le Trail des moines de l'abbaye de Vaucelles, même s’il n’est pas « ultra », demande une vraie capacité à rester engagé : accepter les variations de terrain, les moments de moins bien, les sections monotones entre deux points de vue. Intégrez à votre préparation des sorties en solo, sans musique, pour apprendre à rester concentré sur vos sensations : respiration, foulée, posture. Visualisez l’abbaye, les chemins, vos passages au ravitaillement, votre gestion de l’allure.
Conseils d’allure et de gestion de course selon la distance
42 km – départ annoncé à 06:00 pour votre édition : partez en dessous de votre allure cible sur les 5 à 8 premiers kilomètres. Sur ce format, la course commence vraiment après la moitié. Gardez en tête que l’intensité doit rester sous le seuil : si vous êtes déjà en dette d’oxygène au bout d’une heure, vous le paierez cher. Utilisez les petites côtes pour marcher intelligemment, sans culpabiliser.
25 km – départ à 07:00 : vous pouvez viser une allure plus engagée, mais la règle reste la même : ne pas partir trop vite. Les premières bosses doivent être « faciles ». Sur les portions roulantes, stabilisez votre rythme au lieu de vouloir « rattraper le temps ». Votre plan d’entraînement aura préparé cette allure soutenue mais contrôlée.
14 km et 7 km – départs progressifs dans la matinée (08:00, 09:15 pour les 14 km ; 09:00, 09:30 pour les 7 km) : la tentation est forte d’envoyer dès le départ. Gardez une marge sur les 2 à 3 premiers kilomètres, surtout si le terrain est gras ou piégeux. Une bonne stratégie : accélérer progressivement à partir de la moitié, une fois votre corps bien chaud et votre respiration stabilisée.
Pour les marches, prévoyez un rythme régulier, sans à-coups. Ne partez pas trop vite, sous peine de vous retrouver en difficulté dans les dernières bosses. Une marche bien gérée est une marche où vous pouvez encore parler sans être essoufflé.
Le jour J, votre alimentation fait la différence
Avant, pendant et après la course : un plan d'alimentation personnalisé est disponible en complément de votre plan d'entrainement
Matériel et ravitaillement : s’équiper pour le terrain de Vaucelles
Le parcours du Trail des moines de l'abbaye de Vaucelles impose quelques choix de matériel intelligents :
- Chaussures de trail avec une accroche correcte : semelles cramponnées, mais pas nécessairement « montagne ». Pensez stabilité et confort.
- Tenue en couches : le Nord peut être frais le matin, puis plus doux. Un tee-shirt technique respirant, une couche légère si besoin, et éventuellement une casquette.
- Ceinture ou gilet d’hydratation pour le 25 et le 42 km, afin de garder une autonomie en eau entre les ravitaillements.
- Nutrition testée à l’entraînement : gels, barres, compotes, jamais expérimentés pour la première fois le jour J.
- Frontale uniquement si votre départ ou votre heure de réveil impose un déplacement dans l’obscurité, mais sur la course elle-même, les départs se font en journée lors des éditions classiques.
Les ravitaillements du Trail des moines sont généralement fournis, mais votre autonomie reste centrale sur les formats longs. Habituez votre système digestif à courir après avoir pris un gel ou une boisson sucrée. Sur les distances les plus courtes, un ravitaillement léger et une bonne hydratation la veille suffisent.
Infos pratiques : lieu, accès, ambiance
Le Trail des moines de l'abbaye de Vaucelles se déroule à Les Rues-des-Vignes, dans le département du Nord (59), région Hauts-de-France, avec l’abbaye comme cœur de l’événement. Le site est accessible depuis Cambrai par la RN44, avec parking à proximité, notamment vers la Ferme de Bonavis selon les informations des éditions précédentes.
Pour suivre les informations actualisées, vous pouvez consulter la page Miles Republic ou la page Facebook Trail des moines de l'abbaye de Vaucelles, qui relayent habituellement les horaires définitifs, les consignes de retrait de dossards et les indications de stationnement.
Quelle que soit votre distance, ce trail est une occasion rare de mêler effort, patrimoine et nature. Avec une préparation adaptée et un plan d’entraînement structuré, vous pourrez profiter pleinement de ce décor singulier, courir serein autour de l’abbaye et garder le souvenir d’une journée forte au cœur du Cambrésis.
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Vidéo de la course
Bon à savoir
Repères météo et conditions possibles autour de Vaucelles
Vous allez courir dans le Nord, en plein cœur du printemps. Ça change tout pour votre préparation… et votre sac.
- Températures probables en avril dans le Cambrésis : souvent fraîches le matin (5–8°C), puis plus douces en journée (10–15°C), parfois davantage en cas de douceur précoce. Vous devez vous préparer à avoir froid au départ et à avoir chaud en courant.
- Météo très changeante : ciel gris fréquent, averses possibles, vent parfois présent sur les bords de champs exposés. Vous ne pouvez pas miser sur une météo totalement clémente.
- Impact sur le terrain : si les jours précédents ont été pluvieux, les chemins agricoles deviennent gras, avec zones de boue et ornières profondes. Si le temps est sec, les chemins restent roulants mais peuvent être durs sous le pied.
- Vent : dans les portions ouvertes, le vent peut vous casser le rythme, surtout sur 25 et 42 km. Il faudra l’intégrer dans votre gestion d’allure.
En préparation, prévoyez des sorties en conditions variées : pluie légère, vent, fraîcheur. Cela vous évitera la surprise le jour où le Nord décidera de se montrer capricieux.
Dénivelé réel et exigences spécifiques par distance
Les données de dénivelé issues des éditions précédentes donnent de bons repères pour calibrer votre préparation musculaire.
| Distance | Dénivelé positif approximatif | Profil d’effort |
|---|---|---|
| 1 km | D+ négligeable | Découverte, terrain souple, principalement ludique pour enfants. |
| 7 km | Environ 50–100 m D+ | Parcours roulant avec quelques bosses courtes, accessible mais exigeant si couru vite. |
| 14 km | Proche de 200 m D+ | Succession de petites côtes, effort soutenu, terrain varié entre chemins gras et sous-bois. |
| 25 km | Autour de 225–300 m D+ | Format intermédiaire, avec ondulations régulières, peu de longues montées, mais peu de vrai repos musculaire. |
| 42 km | Environ 625 m D+ | Trail long sans haute montagne : un tapis de bosses, des relances incessantes, fatigue qui s’accumule dans les cuisses. |
Vous ne affrontez pas de longues ascensions, mais une répétition de montées courtes, descentes, faux plats. Votre plan d’entraînement devra donc insister davantage sur :
- La résistance musculaire aux répétitions de côtes.
- La capacité à relancer après chaque bosse.
- La gestion de l’allure sur terrain « facile mais jamais complètement plat ».
Spécificités par distance pour la préparation
- 1 km (baby trail) : l’enjeu est surtout émotionnel et ludique. Prévoyez une tenue adaptée au temps, des chaussures fermes, et rassurez les plus petits sur la présence des bénévoles.
- 7 km : idéal pour un premier trail. Vous pourrez courir une grande partie du parcours, mais les quelques bosses et les zones grasses demandent de la vigilance. Travaillez l’aisance sur terrain irrégulier.
- 14 km : la distance permet de se faire plaisir, mais l’enchaînement de petites côtes peut surprendre si vous partez trop fort. Pensez à un travail de tempo sur terrain vallonné.
- 25 km : vous entrez dans une zone où l’erreur de gestion se paie cher. Votre endurance doit être solide, notamment pour encaisser la succession de bosses et les changements de surface.
- 42 km : ce format exige une vraie préparation de trail long, avec attention portée au mental, à l’alimentation et à la capacité à garder une foulée fluide sur la durée.
Terrain et points techniques à travailler
Le profil de Vaucelles est très spécifique : roulant… mais jamais tranquille.
- Chemins agricoles : zones potentiellement boueuses, ornières, flaques. Travaillez la stabilité de cheville et l’habitude de poser le pied sur des appuis incertains.
- Sentiers en sous-bois : racines, petites bosses, parfois passage étroit. Entraînez-vous sur des chemins forestiers pour apprendre à lire le terrain.
- Bords de champs : terrain parfois dur, parfois meuble, souvent exposé au vent. Entraînez-vous à garder une allure régulière face au vent de face ou de côté.
- Portions roulantes : très tentantes pour « envoyer ». Vous devrez apprendre à résister à cette envie si vous êtes sur 25 ou 42 km, pour ne pas exploser à la fin.
- Montées courtes mais franches : elles se passent souvent plus au mental qu’en force brute. Quelques secondes de marche stratégique peuvent sauver votre course sur les formats longs.
Intégrez à votre préparation :
- Des sorties sur chemins gras pour travailler la foulée en glissant moins, en acceptant une cadence parfois réduite.
- Des exercices de proprioception (équilibre, pieds nus sur terrain souple, travail sur une jambe) pour renforcer la stabilité.
- Des descentes courtes en contrôle, afin d’éviter la casse musculaire et les glissades.
Matériel : adapter votre équipement à Vaucelles
Chaussures
- Chaussures de trail avec crampons moyens à marqués, adaptées aux terrains gras et aux chemins mixtes. Évitez les modèles trop minimalistes si vous n’y êtes pas habitué : le sol peut être dur par endroits, et les journées longues.
- Préférez une chaussure avec une bonne stabilité latérale pour mieux gérer les ornières et les dévers.
Textile
- Système de couches : pour les formats 25 et 42 km, prévoyez un tee-shirt technique respirant, une couche légère éventuellement amovible (manches longues fines, manchettes), et une protection coupe-vent/pluie si la météo annonçe des averses.
- Protection tête : casquette ou buff. Utile contre la pluie fine, le vent et le soleil si le ciel se dégage.
- Chaussettes : modèles de trail, limite les ampoules, capables de gérer l’humidité (boue, flaques). Testez-les avant le jour J.
Portage et hydratation
- 7 et 14 km : une ceinture porte-bidon ou une petite flasque à la main peut suffire, surtout si les ravitaillements sont proches. L’objectif : liger, fluide.
- 25 km : un gilet d’hydratation ou une ceinture bien ajustée devient presque incontournable. Prévoyez de quoi porter au moins 500–1000 ml entre deux ravitaillements, plus votre nutrition.
- 42 km : optez pour un gilet de trail confortable, bien testé. Capacité d’eau suffisante (1–1,5 L), rangement pour gels, barres, éventuellement une couche légère et un petit kit de secours.
Autres accessoires
- Frontale : avec un départ en journée lors des éditions habituelles, elle n’est pas utile pendant la course elle-même. Vous pouvez en avoir une pour les déplacements matinaux si vous partez très tôt de votre hébergement, mais ce n’est pas un matériel de course prioritaire.
- Bâtons : vu le dénivelé modéré et les passages roulants, ils ne sont pas indispensables. Si vous êtes très habitué aux bâtons, ils peuvent vous aider à soulager les cuisses sur 42 km, mais ils risquent d’être encombrants sur les portions rapides.
- Choix anti-frottements : crème anti-frottements entre les cuisses, sous les bras, sous la ceinture ou le gilet. Essentiel sur 25 et 42 km, surtout si la météo est humide.
Ravitaillements : anticiper votre stratégie d’alimentation
Les ravitaillements sont décrits comme bien fournis et conviviaux les années précédentes, avec eau, boissons sucrées, fruits, biscuits et parfois produits locaux. C’est précieux… mais ce n’est pas suffisant pour tout le monde.
7 km et 14 km
- Sur ces distances, les ravitaillements servent surtout à se réhydrater et à reprendre un peu de sucre si vous êtes à l’effort maximal.
- Vous pouvez tenir la course avec une légère collation avant le départ et de l’eau sur le parcours.
- Si vous êtes sujet aux hypoglycémies, emportez un gel ou une petite compote, testés en entraînement.
25 km
- Vous entrez dans une zone où la stratégie d’alimentation devient cruciale. Comptez en général un apport régulier toutes les 30–40 minutes : gel, barre, compote, plus ce qui est offert aux ravitaillements.
- Ne vous reposez pas uniquement sur les tables de ravitaillement. Vous ne savez pas toujours ce qui sera proposé ni ce que votre estomac tolèrera ce jour-là.
- En préparation, habituez votre système digestif à avaler un gel ou une boisson sucrée en courant. Sans ça, les surprises peuvent être désagréables.
42 km
- Sur le trail long, l’autonomie est centrale. Même avec des ravitaillements réguliers, vous devez avoir votre propre plan : nombre de gels, barres, apports salés éventuels, quantité de boisson.
- Planifiez vos apports : ne mangez pas seulement « quand vous avez faim », mais à intervalles fixes pour éviter le gros coup de mou.
- Pour les coureurs sensibles, pensez à alterner sucré et salé pour limiter l’écœurement.
Quel que soit votre format, l’objectif : que votre corps n’ait pas à se battre à la fois contre le terrain et contre un estomac en révolte. Tout ce que vous utiliserez le jour J doit être testé avant.
Meneurs d’allure et gestion du rythme
Les informations publiques sur l’événement mettent en avant l’organisation, les ravitaillements, la convivialité, mais ne mentionnent pas explicitement la présence de meneurs d’allure officiels sur les différentes distances. Vous devez donc vous préparer comme si vous couriez sans lièvre dédié.
- Sur 7 et 14 km, vous pourrez vous caler sur d’autres coureurs de votre niveau, mais ne comptez pas sur un meneur clairement identifié.
- Sur 25 et 42 km, la gestion de l’allure est très personnelle : votre montre, vos sensations, votre expérience seront vos principaux repères.
En préparation, travaillez votre allure objectif sur terrain proche de celui du Trail (chemins, vallons), afin de reconnaître ce que « bon rythme mais tenable » signifie pour vous.
Conseils de préparation spécifiques au contexte du Nord
Gestion du froid et de l’humidité
- Habituez-vous à partir avec un peu de fraîcheur : sorties matinales, manches longues que vous enlevez ensuite.
- Entraînez-vous à courir avec un vêtement légèrement humide, pour ne pas paniquer si une averse survient.
- Préparez une tenue de rechange sèche pour l’après-course : votre récupération commence là.
Travail musculaire adapté au dénivelé réel
- Intégrez des côtes courtes répétées : 20–60 secondes. C’est ce qui vous attend à Vaucelles.
- Travaillez aussi les faux plats montants à allure régulière, pour apprendre à ne pas exploser sur ce terrain « ni plat ni franchement en montée ».
- Pensez aux descentes : même si elles ne sont pas très longues, mal gérées elles peuvent abîmer les quadriceps sur 25 et 42 km.
Gestion mentale sur terrain ondulé
- Préparez-vous à accepter les changements de rythme fréquents : accélérations, ralentissements, marches courtes en montée sur les longs formats.
- Entraînez-vous à rester concentré dans les sections moins spectaculaires (bords de champs, portions rectilignes). Le Nord a son charme, mais certains passages seront plus monotones.
- Utilisez des sorties en solo, sans musique, pour travailler la connexion à vos sensations : respiration, foulée, contact au sol.
Adapter vos objectifs à la distance
1 km
- Objectif : plaisir et découverte. Pour les enfants, mettez l’accent sur le jeu, la fierté de passer devant l’abbaye, la joie de finir.
7 km
- Objectif possible : découvrir le trail, ou chercher un chrono sur terrain nature.
- Préparez-vous à accepter un effort intense mais court, avec quelques passages où il faudra lever le pied sur la boue ou les bosses.
14 km
- Objectif : tenir une intensité soutenue
- Votre préparation doit articuler endurance légère et quelques séances plus rythmées, toujours sur terrain varié.
25 km
- Objectif : maintenir une intensité solide mais maîtrisée
- Votre plan devra intégrer une vraie sortie longue en terrain vallonné, un travail d’allure de course et des séances spécifiques en côtes.
42 km
- Objectif : finir fort
- Votre préparation devra insister sur la gestion de la fatigue cumulative, plus que sur la vitesse pure.
Quelques derniers points pratiques pour préparer sereinement
- Repérage : si vous en avez la possibilité, une promenade ou un footing sur les alentours de l’abbaye avant le jour J vous donnera des repères précieux sur le type de sol et de bosses.
- Plan B météo : prévoyez deux scénarios de tenue (sec / humide) et décidez au plus tard la veille, en fonction des prévisions.
- Sommeil et récupération : sur 25 et 42 km, les nuits précédant la course comptent autant que vos dernières séances. Le Nord sait être généreux, mais il ne pardonne pas à un corps épuisé.
L’objectif de toute cette préparation : que vous puissiez vivre le Trail des moines de l’abbaye de Vaucelles avec confiance
Météo attendue le jour J à Crevecoeur Sur L Escaut
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le point clé à regarder est le dénivelé positif par kilomètre, car il change fortement l’effort réel. Pour préparer votre course, raisonnez en km-effort et adaptez vos sorties au profil exact du parcours dès que la distance et le D+ officiels sont connus. En pratique, plus le tracé est vallonné, plus il faut travailler les côtes, les relances et la gestion de l’allure sur terrain varié.
Sa difficulté réelle dépend surtout du ratio distance / dénivelé, de la technicité du terrain et de votre expérience en trail. Un parcours peut paraître court sur le papier mais devenir exigeant si les montées sont répétées, si les descentes cassent les quadriceps ou si les sentiers sont gras. Pour estimer votre niveau, comparez la course à vos sorties longues vallonnées et à vos dernières courses avec D+.
La bonne approche consiste à construire un plan avec endurance fondamentale, séances de côtes et sortie longue vallonnée, puis à ajuster le volume selon votre temps disponible. Si le parcours présente du D+, vos séances doivent intégrer des montées courtes et longues, ainsi que du travail en descente pour habituer les jambes. L’objectif est d’arriver avec un moteur aérobie solide et des appuis efficaces.
Anticipez votre stratégie avant le départ : même sur une distance modérée, le couple hydratation + énergie fait souvent la différence en trail. Testez à l’entraînement ce que vous buvez et mangez toutes les 20 à 30 minutes si l’effort dure longtemps. Si les ravitaillements sont espacés, partez avec de quoi tenir entre deux points d’assistance sans attendre d’avoir faim ou soif.
Pour préparer au mieux le Trail des moines de l'abbaye de Vaucelles, preparun propose deux plans personnalisés selon votre âge, votre niveau, votre objectif et votre nombre de sorties hebdomadaires : Starter Run, le plan gratuit idéal pour démarrer votre préparation, et Finisher Line, le plan complet et payant pour arriver prêt le jour J. Les deux sont adaptés à la distance et au dénivelé de cette course. Créez votre plan sur preparun.com.
Préparez votre course en 7 questions
Le Trail des moines de l'abbaye de Vaucelles, ce n’est pas une sortie banale. C’est un rendez-vous avec l’histoire, la nature et votre endurance. Pour en profiter pleinement, il ne suffit pas de « voir ce que ça donne » le jour J : il faut une préparation rigoureuse, adaptée à votre distance, à votre niveau et au terrain autour de l’abbaye. En commandant votre plan d’entraînement personnalisé, vous vous donnez une vraie chance d’arriver confiant, prêt à gérer l’allure, les relances et le dénivelé, sans subir. Faites de cette course un moment fort, préparé avec sérieux.
Trail des moines de l'abbaye de Vaucelles
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