Informations sur la course

Le Trail du Château de Verneuil 2026, un rendez-vous nature dans l’Oise

Le Trail du Château de Verneuil fêtera sa prochaine édition le 31 mai 2026 à Verneuil-en-Halatte, dans le département de l’Oise (60), en région Hauts-de-France. Cette charmante commune nichée en lisière de la forêt d'Halatte, non loin de Senlis et à deux pas du majestueux Château de Chantilly, accueille les coureurs au cœur d'un environnement verdoyant et vallonné. Le site emblématique du Château de Verneuil sert de point de départ à toutes les épreuves et promet un panorama historique tout au long du parcours .

Les parcours & formats pour tous les profils

  • Trail 30 km : Dénivelé positif de 620 à 650 mètres, une aventure exigeante pour les amateurs de trails longs .
  • Trail 15 km : Dénivelé positif de 220 mètres, idéal pour un défi intermédiaire .
  • Trail 10 km : Accessible et rapide, parfait pour s’initier à la discipline .
  • Trail 5 km : Dénivelé positif de 80 mètres, une distance courte mais relevée .
  • Marche 10 km : Pour les marcheurs avides de nature.
  • Courses enfants : 1,5 km et 0,8 km pour initier les plus jeunes à la course en pleine nature .

Le village course propose une atmosphère conviviale, avec de nombreux bénévoles pour orienter les participants. C'est également l'occasion de soutenir une cause solidaire : l’édition 2026 renouvelle son engagement auprès de l’association 'Solidarité pour Esteban - Un espoir pour Ewenn', dédiée aux enfants atteints de paralysie cérébrale .

Informations pratiques et patrimoine local

  • Lieu : Le Château de Verneuil, monument emblématique accessible à la visite, se situe à quelques kilomètres de Senlis et du Parc Naturel Régional Oise - Pays de France.
  • Pour toute information complémentaire, programme détaillé, profils des parcours, inscriptions ou dons solidaires, rendez-vous sur le site officiel du Trail du Château de Verneuil ou suivez l’actualité sur la page Facebook officielle.

Que vous soyez trailer confirmé ou amateur, chaque format vous permettra de découvrir les charmes boisés et vallonnés de Verneuil-en-Halatte tout en profitant d’un rendez-vous sportif solidaire.

Venez relever le défi dans l’Oise et vivez une expérience inoubliable sous le signe de la convivialité, au pied d’un château chargé d’histoire !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Trail du Château de Verneuil

Bon à savoir

Parcours et dénivelé

  • Trail 30 km : 620 à 650 m de dénivelé positif, parcours majoritairement forestier (98%), très sauvage, avec seulement 2% de bitume. Il s'agit d'un véritable défi pour les coureurs expérimentés, ponctué de passages au pied des vestiges du château et proposant une immersion totale en forêt d'Halatte.
  • Trail 15 km : Entre 200 et 250 m de dénivelé positif selon les sources, parcours sur sentiers forestiers, également hors grands axes. Idéal pour les profils intermédiaires souhaitant s’initier à la moyenne distance.
  • Trail 5 km : 50 à 80 m de dénivelé, parcours d’initiation principalement dans le parc du château (60 à 98% chemins forestiers), très accessible, parfait pour découvrir le trail ou pour travailler la vitesse sur terrain naturel.

Nature du terrain

  • 98% de sentiers forestiers pour les formats principaux, sur terrain meuble et sauvage. Préparez-vous à franchir des racines, feuilles, quelques passages techniques et des variations régulières de relief.
  • Quelques portions de bitume (jusqu'à 40% sur le 5 km, mais uniquement 2% sur le 30 km), majoritairement pour relier les zones boisées.
  • Le parcours emprunte des sentiers peu fréquentés, loin des grands axes, et traverse des lieux historiques et naturels remarquables.

Météo – Région Hauts-de-France (Oise)

  • Le climat peut être frais et humide, surtout en matinée. Prévoyez des températures oscillant entre 8 et 18 °C ; le risque de pluie ou de brouillard en forêt est réel.
  • Le sol peut être glissant en cas de précipitations, notamment sur les parties en sous-bois.
  • Pensez à suivre les prévisions en amont et à adapter votre tenue, notamment pour la gestion de la température corporelle et l’hydratation.

Matériel conseillé

  • Chaussures de trail avec une bonne accroche – semelles crantées recommandées pour les sentiers forestiers et les passages potentiellement boueux ou humides.
  • Bâtons autorisés et recommandés surtout pour le 30 km, afin de vous aider dans les phases de montée et de descente technique.
  • Vêtements techniques adaptés à la météo : privilégiez le multicouche, avec une veste imperméable ou coupe-vent si la pluie menace.
  • Hydratation : un système d’hydratation (ceinture, flasque ou sac à eau) – points de ravitaillement seulement sur les distances supérieures à 5 km.
  • Petite réserve alimentaire : barres, gels, fruits secs pour les formats 15 et 30 km.
  • Téléphone portable chargé en cas de besoin, surtout sur les longues distances.
  • Protège-genoux ou chevillères pour les personnes sujettes à des fragilités articulaires sur terrain accidenté.

Conseils spécifiques pour l’entraînement

  • Travaillez spécifiquement les relances en sous-bois, la gestion des montées courtes et des descentes irrégulières.
  • Intégrez des séances sur terrain naturel, idéalement forestier, pour habituer vos appuis et travailler la proprioception.
  • Planifiez des sorties longues avec du dénivelé pour le 30 km, en adaptant progressivement la charge.
  • Ajoutez des exercices de renforcement musculaire (jambes, gainage) pour améliorer la stabilité et éviter les blessures sur terrain vallonné.
  • Simulez les conditions de course : porte-équipements, hydratation, gestion de l’alimentation, vêtements techniques.

Tableau comparatif des formats principaux

Distance Dénivelé positif Type de terrain Bâtons autorisés Ravitaillements
5 km 50-80 m 60-98% sentiers forestiers / 40% bitume Oui Arrivée seulement
15 km 200-250 m 98% sentiers forestiers / très sauvage Oui En course + arrivée
30 km 620-650 m 98% sentiers forestiers / 2% bitume Oui En course + arrivée

Points de vigilance

  • Passez en revue l’ensemble de votre équipement la veille de la course.
  • Repérez vos besoins spécifiques : type d’alimentation en course, gestion des pauses hydratation, adaptation aux changements météorologiques.
  • Respectez les consignes des bénévoles, la sécurité est assurée tout au long du parcours par des professionnels.

Conclusion pratique

  • Ce trail est accessible à tous, de l’initiation à l’expert, et propose des itinéraires exigeants qui valorisent la découverte de la forêt d’Halatte et du patrimoine local.
  • Préparez-vous à un terrain varié et naturel : privilégiez l’adaptabilité, la gestion de l’effort et le plaisir de courir dans un cadre préservé et historique.


Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Le Trail du Château de Verneuil 2026 propose plusieurs formats adaptés à tous les profils : 5 km, 15 km et 30 km. Des épreuves pour enfants ainsi qu’une marche de 10 km complètent le programme. Tous les parcours traversent la forêt d’Halatte et passent par les vestiges du château pour une immersion totale dans la nature.

L’ouverture des inscriptions pour l’édition 2026 est prévue au 1er janvier 2026. Vous pourrez vous inscrire directement sur le site officiel de l’organisation ou via certaines plateformes partenaires. Plusieurs formats de courses sont disponibles ; il vous suffira de choisir celui qui vous correspond le mieux lors de l’inscription.

Chaque parcours a ses spécificités. Le 5 km est accessible et idéal pour s’initier au trail. Le 15 km, avec un dénivelé d’environ 240 m, convient très bien à des coureurs réguliers souhaitant se challenger. Le 30 km et ses 650 à 750 m de dénivelé positif est réservé aux plus aguerris, recherchant un défi sportif et technique dans un cadre naturel préservé.

Une bonne préparation est essentielle car le terrain alterne chemins forestiers et portions plus techniques. Un plan personnalisé, adapté à votre objectif, votre niveau, et au nombre de séances hebdomadaires, vous permettra de progresser en toute sécurité. Privilégiez l’endurance, le renforcement musculaire et prévoyez des sorties sur sols similaires pour habituer votre corps aux particularités du parcours.

Oui, le Trail du Château de Verneuil s’attache à soutenir des causes solidaires locales. Par exemple, lors des précédentes éditions, une association venant en aide à des enfants en situation de handicap était mise à l’honneur. Courir ici, c’est aussi porter des valeurs de solidarité et de partage au sein d’un événement ouvert à toutes et tous.

Préparez votre course

Le Trail du Château de Verneuil, ce n’est pas une simple promenade dans les bois : entre sentiers forestiers, dénivelé surprenant et distance marquante, chaque format de course demande une préparation à la hauteur du défi ! Bénéficiez d’un plan d’entraînement personnalisé pour vivre pleinement cette expérience, que vous soyez coureur régulier ou néophyte motivé. Saisissez cette opportunité d’arriver prêt(e) le jour J et de savourer toute la magie du parcours et du patrimoine du Val d’Halatte.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail du Château de Verneuil

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Trail enfants 800 m (0.8km)
Trail enfants 1,5 km (1.5km)
Trail 5 km
Trail 10 km
Marche 10 km
Trail 15 km
Trail 30 km

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Cathy
6 décembre 2025
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23 décembre 2025
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31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
CHRSITIAN
15 décembre 2025
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28 novembre 2025
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30 novembre 2025
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16 août 2025
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J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
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16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
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16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
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12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
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Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
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11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Suzie
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Plan d'entraînement génial !
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Kévin
2 novembre 2025
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Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
J-
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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Cathy
6 décembre 2025
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20 décembre 2025
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26 décembre 2025
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23 décembre 2025
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20 décembre 2025
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31 janvier 2026
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15 décembre 2025
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28 novembre 2025
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Pej
30 novembre 2025
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Navile
17 novembre 2025
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9 novembre 2025
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22 juillet 2025
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16 août 2025
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3 décembre 2025
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16 décembre 2025
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16 décembre 2025
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12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
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31 juillet 2025
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2 mars 2026
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24 novembre 2025
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22 décembre 2025
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23 septembre 2025
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2 février 2026
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Julien
6 décembre 2025
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Francine
11 décembre 2025
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1 décembre 2025
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2 novembre 2025
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26 décembre 2025
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5 février 2026
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25 octobre 2025
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Plan d'entrainement pour Trail du Château de Verneuil

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail du Château de Verneuil - 31 mai 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
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Sofia Alvarez
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Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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