Trail du Château de Verneuil

Bon à savoir

Parcours et dénivelé

• Trail 30 km : 620 à 650 m de dénivelé positif, parcours majoritairement forestier (98%), très sauvage, avec seulement 2% de bitume. Il s'agit d'un véritable défi pour les coureurs expérimentés, ponctué de passages au pied des vestiges du château et proposant une immersion totale en forêt d'Halatte.
• Trail 15 km : Entre 200 et 250 m de dénivelé positif selon les sources, parcours sur sentiers forestiers, également hors grands axes. Idéal pour les profils intermédiaires souhaitant s’initier à la moyenne distance.
• Trail 5 km : 50 à 80 m de dénivelé, parcours d’initiation principalement dans le parc du château (60 à 98% chemins forestiers), très accessible, parfait pour découvrir le trail ou pour travailler la vitesse sur terrain naturel.

Nature du terrain

• 98% de sentiers forestiers pour les formats principaux, sur terrain meuble et sauvage. Préparez-vous à franchir des racines, feuilles, quelques passages techniques et des variations régulières de relief.
• Quelques portions de bitume (jusqu'à 40% sur le 5 km, mais uniquement 2% sur le 30 km), majoritairement pour relier les zones boisées.
• Le parcours emprunte des sentiers peu fréquentés, loin des grands axes, et traverse des lieux historiques et naturels remarquables.

Météo – Région Hauts-de-France (Oise)

• Le climat peut être frais et humide, surtout en matinée. Prévoyez des températures oscillant entre 8 et 18 °C ; le risque de pluie ou de brouillard en forêt est réel.
• Le sol peut être glissant en cas de précipitations, notamment sur les parties en sous-bois.
• Pensez à suivre les prévisions en amont et à adapter votre tenue, notamment pour la gestion de la température corporelle et l’hydratation.

Matériel conseillé

• Chaussures de trail avec une bonne accroche – semelles crantées recommandées pour les sentiers forestiers et les passages potentiellement boueux ou humides.
• Bâtons autorisés et recommandés surtout pour le 30 km, afin de vous aider dans les phases de montée et de descente technique.
• Vêtements techniques adaptés à la météo : privilégiez le multicouche, avec une veste imperméable ou coupe-vent si la pluie menace.
• Hydratation : un système d’hydratation (ceinture, flasque ou sac à eau) – points de ravitaillement seulement sur les distances supérieures à 5 km.
• Petite réserve alimentaire : barres, gels, fruits secs pour les formats 15 et 30 km.
• Téléphone portable chargé en cas de besoin, surtout sur les longues distances.
• Protège-genoux ou chevillères pour les personnes sujettes à des fragilités articulaires sur terrain accidenté.

Conseils spécifiques pour l’entraînement

• Travaillez spécifiquement les relances en sous-bois, la gestion des montées courtes et des descentes irrégulières.
• Intégrez des séances sur terrain naturel, idéalement forestier, pour habituer vos appuis et travailler la proprioception.
• Planifiez des sorties longues avec du dénivelé pour le 30 km, en adaptant progressivement la charge.
• Ajoutez des exercices de renforcement musculaire (jambes, gainage) pour améliorer la stabilité et éviter les blessures sur terrain vallonné.
• Simulez les conditions de course : porte-équipements, hydratation, gestion de l’alimentation, vêtements techniques.

Tableau comparatif des formats principaux

Points de vigilance

• Passez en revue l’ensemble de votre équipement la veille de la course.
• Repérez vos besoins spécifiques : type d’alimentation en course, gestion des pauses hydratation, adaptation aux changements météorologiques.
• Respectez les consignes des bénévoles, la sécurité est assurée tout au long du parcours par des professionnels.

Conclusion pratique

• Ce trail est accessible à tous, de l’initiation à l’expert, et propose des itinéraires exigeants qui valorisent la découverte de la forêt d’Halatte et du patrimoine local.
• Préparez-vous à un terrain varié et naturel : privilégiez l’adaptabilité, la gestion de l’effort et le plaisir de courir dans un cadre préservé et historique.

Questions réponses

Préparez votre course

Le Trail du Château de Verneuil, ce n’est pas une simple promenade dans les bois : entre sentiers forestiers, dénivelé surprenant et distance marquante, chaque format de course demande une préparation à la hauteur du défi ! Bénéficiez d’un plan d’entraînement personnalisé pour vivre pleinement cette expérience, que vous soyez coureur régulier ou néophyte motivé. Saisissez cette opportunité d’arriver prêt(e) le jour J et de savourer toute la magie du parcours et du patrimoine du Val d’Halatte.