Informations sur la course
Découvrez le Trail du Pays de Sully dans les Yvelines
Imaginez-vous plonger dans une forêt dense, les pieds dans la boue, le cœur battant. C'est ça, le Trail du Pays de Sully ! Organisé à Rosny-sur-Seine, dans les Yvelines (78), ce trail vous emmène sur des sentiers exclusifs en sous-bois. Proche de Mantes-la-Jolie et à deux pas de la Seine, le coin regorge de charme avec ses forêts et ses bords de rivière.
La prochaine édition ? Le 13 septembre 2026. Départ à l'École des Baronnes, Rue Vermeer. L'organisateur, le CSM Rosny Athlétisme, promet des sensations fortes. J'ai vu des finishers raconter leur combat sur les monotraces, épuisés mais comblés. Ça donne des frissons !
Les parcours en détail
- 35 km : +1000 m de dénivelé. Barrière horaire à 3h30 au 24e km (ou 27e selon sources). Pour les costauds dès 18 ans.
- 17 km : +450 m. Idéal pour tester vos limites, dès 18 ans.
- 10 km : +300 m. Ouvert aux cadets. Parfait pour débuter.
- Marche 10 km : Pour les amoureux de la nature.
Horaires : 35 km à 8h30, les autres à 9h30 ou 9h45. Ravitos généreux sur les longs formats, mais rien sur le 10 km. Pensez gobelet perso ! Sécurité au top avec équipe médicale. Vélos interdits.
Inscriptions et bons plans
Tarifs attractifs (exemples passés : 35€ pour le 35 km). Inscrivez-vous par courrier, web ou sur place. Consultez le site du CSM Rosny Athlétisme ou Follow My Sport pour tout savoir.
Ce trail 100% monotrace en IDF, c'est rare et précieux. Prêt à vous lancer ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Trail du Pays de Sully
Imaginez-vous plonger dans les forêts denses des Yvelines, le cœur battant au rythme des sentiers sinueux. Ce trail à Rosny-sur-Seine vous réserve des émotions fortes sur des parcours 100% nature.
Les distances et le dénivelé
- 35 km : boucle exigeante avec +900 m ou +950 m de D+. Un vrai challenge qui teste les jambes et l'endurance.
- 17 km : +450 m D+. Parfait pour se frotter aux montées raides sans s'épuiser.
- 10 km : +300 m ou +250 m D+. Idéal pour découvrir les sensations du trail.
Je me souviens d'un coureur qui m'a confié : "Ces bosses en forêt, c'est comme un uppercut, mais quel kif au sommet !"
Le terrain
- Chemins et sentiers exclusivement en forêt.
- Paysages vallonnés des Yvelines, pittoresques et immersifs.
- Boucles fermées, propices à une immersion totale dans la nature.
Les racines glissantes après la pluie, les odeurs de terre humide... Ça vous prend aux tripes, cette course.
Préparez votre matériel
| Essentiel | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail avec bon cramponnage | Sentiers forestiers boueux, racines partout. |
| Bâtons de randonnée | Dénivelé costaud sur 35 km, pour soulager les cuisses. |
| Gourde ou softflask + gels | Pas d'infos sur ravitos, prévoyez l'autonomie en forêt. |
| Veste imper-respirante | Météo septembre imprévisible, fraîcheur boisée. |
| Lampe frontale (préventif) | 35 km long, ombres forestières traîtresses. |
Un athlète s'est planté une année sans bâtons : "Les descentes m'ont déchiré les quadriceps !" Équipez-vous bien.
Météo à anticiper
Septembre dans les Yvelines : doux mais pluvieux souvent. Forêt humide, sentiers glissants. Vérifiez les jours J pour adapter vos sessions d'entraînement à la boue.
Ces infos vous boosteront pour forger des jambes de traileur. Le Pays de Sully attend vos exploits !
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Préparez votre course
Le Trail du Pays de Sully, ce n'est pas une balade de santé !
Avec +1000 m D+ sur 35 km en pleine forêt des Yvelines, sur monotraces boueux, ça tape dur. J'ai vu des coureurs repartir la tête haute, mais seulement après un entraînement au cordeau.
Ne ratez pas cette pépite IDF. Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com !
Indiquez âge, niveau, sorties/semaine et objectif. On le calibre pile pour vous. Vous franchirez la ligne en héros, promis !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail du Pays de Sully
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Trail du Pays de Sully
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
1
1
5
5
1
1
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Trail du Pays de Sully
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
