Informations sur la course
Bienvenue au Trail Kalonad Landudal
Depuis sa création, le Trail Kalonad Landudal s'est imposé comme un incontournable du calendrier des coureurs bretons. Cette manifestation solidaire, qui se déroule en juillet dans le magnifique Finistère, propose des épreuves variées accessibles à tous les niveaux. L'événement porte une belle cause : courir ou marcher pour un fauteuil, ce qui en fait bien plus qu'une simple course à pied.
Landudal, petit village pittoresque du Finistère, offre un cadre naturel exceptionnel. Situé près de Douarnenez et des côtes bretonnes, la région propose des paysages côtiers remarquables et une atmosphère authentique. Les participants pourront profiter de la beauté des sentiers locaux avant ou après la course, avec à proximité les célèbres ports de Douarnenez et les falaises spectaculaires de la baie.
Les épreuves proposées
Le Trail Kalonad Landudal 2026 propose un programme riche et varié :
- Trail la Marie de Kerguelen - 30 km avec environ 400 m de dénivelé positif pour les plus expérimentés
- Trail la Marie de Kerstrat - 14 km pour les coureurs intermédiaires
- Trail Découverte - 5 km, parfait pour débuter ou pour une approche plus ludique
- Randonnées pédestres de 8 et 14 km pour ceux qui préfèrent marcher
- Courses enfants (400 m et 800 m)
Chaque distance permet de progresser à son rythme et de vivre l'expérience selon ses capacités.
Un événement sans frais d'inscription
Particularité remarquable : depuis sa création, le Trail Kalonad n'impose aucun tarif d'inscription obligatoire. Cette philosophie inclusive en fait un événement accessible à tous, où l'esprit de partage et de solidarité prime sur les considérations commerciales.
Pour préparer au mieux votre participation et adapter votre entraînement à la distance que vous choisirez, nous vous invitons à découvrir sur preparun.com notre plan d'entraînement personnalisé. En quelques clics, vous recevrez un programme adapté à votre âge, votre niveau sportif et vos disponibilités.
Consultez le site officiel du Trail de Landudal pour plus d'informations pratiques et pour vous inscrire.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les épreuves du Trail Kalonad Landudal
Vous avez le choix entre trois distances pour cette belle édition du Trail Kalonad Landudal :
- La Kerguelen : 30 km avec 400 m de dénivelé positif
- La Marie de Kerstrat : 14 km avec 200 m de dénivelé positif
- Trail Découverte La Kalonad : 5 km
Caractéristiques du terrain et du dénivelé
Le dénivelé constitue un élément clé de votre préparation. Selon l'épreuve choisie, vous devrez adapter votre entraînement en conséquence. Pour la Kerguelen, avec ses 400 m de dénivelé sur 30 km, vous affronterez un profil exigeant qui demande une excellente gestion de l'effort en montée et une technique maîtrisée en descente. La Marie de Kerstrat avec 200 m sur 14 km propose un dénivelé modéré, tandis que le Trail Découverte reste plus accessible.
Points importants pour votre préparation
- Travaillez spécifiquement la montée avec des séances de côtes régulières
- N'oubliez pas de renforcer votre musculature pour les descentes (notamment les quadriceps et les ischio-jambiers)
- Pratiquez la course sur terrain varié si possible, pour habituer votre corps aux surfaces irrégulières
Matériel à prévoir
En Bretagne, la météo peut être changeante et humide. Voici ce que vous devez absolument intégrer à votre préparation :
- Chaussures de trail : privilégiez des modèles avec une bonne adhérence et un amorti adapté aux terrains rocheux ou boueux potentiels
- Vêtements imperméables : une veste légère et packable pour vous protéger en cas de pluie
- Couches respirantes : la Bretagne peut être fraîche, même en été ; adaptez vos sous-vêtements
- Système d'hydratation : sac à dos avec poche à eau ou ceinture d'hydratation selon votre préférence
- Ravitaillement : barres énergétiques, gels ou fruits secs pour les plus longues distances
- Protection solaire : crème solaire et lunettes de soleil
- Bâtons de trail : particulièrement utiles pour la Kerguelen, ils soulagent les articulations en descente
Recommandations pour votre entraînement
Adaptez votre préparation en tenant compte des conditions bretonnes et du profil montagneux de cette course :
| Dimension | Ce sur quoi vous concentrer |
|---|---|
| Endurance | Progressez graduellement avec des sorties longues régulières adaptées à la distance que vous préparez |
| Dénivelé | Intégrez des séances spécifiques en montée et en descente ; cherchez du terrain varié pour vos entraînements |
| Terrain | Habituez-vous aux surfaces instables (herbe, cailloux, boue) pour améliorer votre proprioception |
| Conditions climatiques | Entraînez-vous par tous les temps, notamment par temps humide, pour développer votre confiance |
Points d'attention spécifiques
- Les descentes sont souvent plus techniques que les montées : n'hésitez pas à dédier des séances à la maîtrise technique
- Renforcez votre ceinture abdominale et votre stabilité pour mieux gérer le dénivelé
- Testez votre matériel et votre système d'hydratation lors de vos entraînements avant le jour J
- Travaillez votre gestion mentale, notamment pour les passages difficiles de la course
Vous voilà équipés des informations essentielles pour structurer votre préparation. Bon entraînement et bonne course !
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Trail Kalonad Landudal propose une belle variété de disciplines pour tous les niveaux. Vous retrouverez trois courses principales : La Marie de Kerguelen (30 km), La Marie de Kerstrat (14 km) et La Kalonad découverte (5 km). Des randonnées pédestres sont également au programme avec des circuits de 8 et 14 km. Des épreuves spécifiques pour les enfants et les benjamins complètent cette belle journée sportive dans le Finistère.
Les horaires sont échelonnés pour permettre un bon déroulement de la journée. Les randonnées débutent à partir de 7h30, puis viennent les courses avec La Marie de Kerguelen qui s'élance à 8h45, La Marie de Kerstrat à 9h30, et La Kalonad découverte à 9h45. Les épreuves pour les enfants démarrent également à 9h45 à 9h50 selon les catégories d'âge.
L'inscription se fait exclusivement en ligne via la plateforme Klikego pour les coureurs adultes. Les marcheurs et les enfants peuvent s'inscrire sur place le matin même de l'épreuve. Une présence obligatoire d'un parent est requise pour les jeunes concurrents. Nous vous recommandons de vérifier votre inscription avant le jour J pour éviter tout désagrément.
Le parcours se déroule en terrain vallonné dans la belle vallée de l'Odet, au cœur du Finistère. Vous rencontrerez quelques passages dans l'eau et la boue avec traversées de ruisseau et sections de prairie, mais sans profondeur inquiétante. Le port de chaussures de trail est vivement conseillé pour bénéficier d'une meilleure adhérence face aux nombreuses petites montées et descentes du parcours.
Le site propose de nombreuses commodités pour votre confort. Vous disposerez de douches pour hommes et femmes, ainsi que de parking à proximité du stade. Une sécurité médicale complète sera assurée par des secouristes, ambulanciers et un médecin présents toute la journée. Une restauration vous attend après l'effort avec des grillades et frites proposées vers 12h00.
Préparez votre course
Le Trail Kalonad Landudal n'est pas une course ordinaire. Que vous optiez pour les 30 km exigeants ou les formats plus accessibles, vous affronterez des sentiers bretons authentiques et des dénivelés qui méritent une préparation sérieuse.
Pour profiter pleinement de votre expérience et atteindre vos objectifs, un plan d'entraînement personnalisé est indispensable. Laissez-nous vous guider vers la ligne d'arrivée en toute confiance !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail Kalonad Landudal
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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Plan d'entrainement pour Trail Kalonad Landudal
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
