Informations sur la course

Découvrez le Trail Loire & Vignes 2026

Imaginez-vous courir le long des bords de Loire, au milieu des vignobles d'Anjou. Cette course me touche toujours, car elle mélange effort et beauté pure. Près de 1300 coureurs et marcheurs s'y pressent chaque année, aidés par plus de 200 bénévoles formidables.

À Juigné-sur-Loire, dans le Maine-et-Loire, l'événement anime le coin. La ville respire la tranquillité, bordée par la Loire. À deux pas, vous avez loireetvignes.fr, le site officiel. Pas loin, Mûrs-Erigné ou Les Garennes-sur-Loire ajoutent du charme avec leurs châteaux et sentiers.

Les parcours en détail

  • Trail 29 km : 600 m de D+, départ vers 9h.
  • Trail 19 km : Dénivelé 200 m, accessible dès 18 ans.
  • Trail 10 km : Idéal pour débuter.
  • Marche 10 km et courses enfants pour tous.

Retrait des dossards à Hyper U Mûrs-Erigné ou place du Hardas. Inscriptions ouvertes jusqu'au 11 septembre 2025 pour certaines.

Pourquoi venir ?

Les paysages à couper le souffle vous marquent à vie. Une randonnée marche a cartonné l'an dernier. Pour vous préparer, notre plan d'entraînement personnalisé s'adapte à votre âge, niveau et sorties hebdo.

Quelle émotion de voir ces trailers franchir la ligne, épuisés mais comblés !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Trail Loire & Vignes

Bon à savoir

Trail Loire & Vignes

Imaginez-vous courir le long de la Loire majestueuse, avec le vent qui porte l'odeur des vignes d'Anjou. Ce trail à Sarrigne vous emporte dans un décor qui serre le cœur de beauté brute.

Les distances et le dénivelé

  • 29 km : 600 m D+. Un parcours exigeant qui teste les jambes sur les sentiers naturels.
  • 19 km : environ 200 m D+. Parfait pour se challenger sans excès.
  • 10 km : autour de 200 m D+. Idéal pour découvrir sans se briser.

Un coureur m'a confié : "Ces montées dans les vignes, c'est comme gravir un rêve, chaque pas plus dur que le précédent, mais la vue... inoubliable."

Le terrain : un terrain qui raconte des histoires

  • Bords de Loire : sentiers humides, parfois glissants, avec le fleuve qui murmure à vos côtés.
  • Vignobles d'Anjou : chemins caillouteux entre les ceps, sol meuble sous les pieds.
  • Sentiers naturels : forêts verdoyantes, racines traîtresses et single tracks étroits.

Souvenir d'un finish : un participant a trébuché sur une racine cachée, mais s'est relevé en riant, porté par l'ambiance solidaire.

Météo à anticiper

Septembre en Maine-et-Loire : douceur automnale, mais attention aux averses soudaines qui transforment les sentiers en boue glissante. Chaleur possible en matinée, fraîcheur au bord de l'eau. Préparez-vous à des conditions variables qui ajoutent du piment !

Matériel à ne pas oublier

EssentielPourquoi ?
Chaussures trail avec bonne accrocheSentiers boueux et cailloux des vignes.
Bâtons de randonnéeLes 600 m D+ sur 29 km demandent du soutien.
Gourde ou ceinture d'hydratationRavitaillements présents, mais autonomie clé en forêt.
Veste imper-respirantePluie ligérienne imprévisible.
Lampes frontales (si besoin)Zones ombragées prolongées.

Un athlète s'est rappelé : "Sans mes bâtons, j'aurais craqué sur ces pentes vigneronnes."

Ravitaillements et meneurs d'allure

  • Ravitaillements sur le parcours : eau, fruits, sucré, typique des trails angevins.
  • Aucune info confirmée sur les meneurs d'allure pour 2026.


Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Chère coureuse, cher coureur, l'édition 2026 de ce magnifique trail aura lieu le 13 septembre 2026. Une date idéale pour profiter des couleurs automnales au bord de la Loire ! Prêt à bloquer votre agenda ?

Vous trouverez trois formats adaptés à tous les niveaux : un trail principal de 29 km avec 600 m de dénivelé positif, un parcours de 19 km et un de 10 km. Sans oublier des options pour les enfants et juniors, parfait pour initier les petits champions aux joies de la course nature.

Les inscriptions en ligne ouvriront dès le 15 juin 2025 sur le site officiel. Vous pourrez aussi vous inscrire sur place le samedi avant la course de 14h15 à 17h45 ou le jour J jusqu'à un quart d'heure avant votre départ. Pensez aux tarifs qui grimpent en dernière minute, alors ne tardez pas !

Rendez-vous le samedi 13 septembre à la galerie Hyper U de Mûrs-Erigné de 14h15 à 17h45, ou directement sur site le dimanche matin dès 7h. Pour le parking, dirigez-vous vers la place du Hardas, principal espace dédié. Accès par la route des Bas pour plus de sécurité.

Pour le 29 km, comptez 18 € en tarif général, 20 € en dernière minute et 25 € sur place. Les plus courts sont à 15 € et 12 €. Munissez-vous d'une licence FFA ou d'un certificat médical récent ; pièce d'identité obligatoire au retrait du dossard. Tout est pensé pour une organisation fluide !

Préparez votre course

Le Trail Loire & Vignes 2026 n'est pas une balade de santé.
Avec ses 29 km et 600 m D+ dans les vignobles d'Anjou, il teste les vraies jambes.

Sans plan d'entraînement précis, vous risquez la déception.
Imaginez : vous, au top, profitant des bords de Loire sans souffrir.

Commandez votre plan perso dès maintenant !
Dites-nous âge, niveau, objectif et sorties par semaine.
On le calibre pour vous. Prêt à briller ?

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail Loire & Vignes

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Trail 10 km
Trail 19 km
Trail 29 km

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
christelle
25 juin 2025
merci !
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Aurélien
6 août 2025
Top
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
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11 décembre 2025
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Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
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Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
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J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
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7 mars 2026
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Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Aurélien
6 août 2025
Top
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
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3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
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11 août 2025
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11 décembre 2025
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Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
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merci !
Saez
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22 mars 2026
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11 juillet 2025
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13 octobre 2025
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11 septembre 2025
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15 février 2026
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6 août 2025
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Mathieu
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J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
JMR
11 décembre 2025
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Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
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16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
christelle
25 juin 2025
merci !
Saez
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J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Cathy
24 novembre 2025
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Lily
13 avril 2026
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7 mars 2026
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22 juillet 2025
Génial !
Cathy
6 décembre 2025
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2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
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11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
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22 mars 2026
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Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Mat
11 septembre 2025
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patrick
15 février 2026
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10 février 2026
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10 novembre 2025
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J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
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12 décembre 2025
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Plan d'entrainement pour Trail Loire & Vignes

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail Loire & Vignes - 13 septembre 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
+8

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