Informations sur la course
Le Trail Odarsois célèbre ses 30 ans
Imaginez-vous là, au cœur d'un petit village occitan, entouré de coureurs essoufflés mais heureux. Le Trail Odarsois, c'est sa 30e édition le 22 mars 2026. Organisé par le Foyer Rural d’Odars, cet événement rassemble familles et sportifs dans une ambiance chaleureuse qui donne des frissons.
À Odars, en Haute-Garonne, à deux pas de Toulouse, vous courez sur des chemins sinueux traversant Auzielle, St Orens et Lauzerville. Près d'ici, l'abbaye de Sorèze ou les sentiers du Lauragais vous appellent déjà pour une reco émouvante.
Les parcours qui font vibrer
- Trail 30 km : 400 m D+, pour les plus audacieux.
- Trail 19 km ou 18 km : 240 m ou 230 m D+, 80% chemins.
- Trail 11 km : 170 m D+.
- Marche nordique 11 km chronométrée.
- Randonnée 11 km sans classement.
- Courses enfants : 1,5 km et 600 m, pure joie.
Horaires précis : T30 solo à 8h30, T19 à 9h00, T11 à 9h15, enfants à 11h00.
Infos pratiques et cœur solidaire
Retrait dossards la veille ou le matin. Inscriptions sur place possibles. Tarifs de 6 à 16 €. Soutien à une asso pour un enfant malade, tee-shirts à 10 €. Ouvrez le site officiel Odars is Running ou GoTrail pour tout savoir.
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Ce trail à Odars, c'est plus qu'une course, c'est un câlin occitan en pleine nature. Allez, lacez vos chaussures !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le Trail Odarsois, un trail émouvant dans le Lauragais
Imaginez-vous courir sur ces terres vallonnées et sauvages du Lauragais, où chaque pas raconte une histoire de persévérance. Cette 30e édition vous emporte à travers Odars, Auzielle, Belberaud, Fourquevaux, St Orens et Lauzerville. Les coureurs reviennent souvent les larmes aux yeux, touchés par la solidarité pour Noé, ce petit garçon de 5 ans atteint d'une maladie rare. Porter le tee-shirt de l'asso "Tous avec Noé" donne des frissons de motivation pure.
Les parcours, des défis accessibles et variés
- 11 km / 150 m D+ : Circuit intime à travers Odars et Auzielle. Idéal pour découvrir le trail en douceur, avec des souvenirs de sourires partagés sous le soleil.
- 19 km / 240 m D+ : Plus engagé, via Odars, Belberaud, Fourquevaux, St Orens et Lauzerville. Une montée qui teste le cœur, mais quelle joie au sommet !
- 30 km / 390-400 m D+ : Solo ou relais de 3. Le parcours le plus exigeant, où l'émotion monte avec les paysages qui s'ouvrent grand.
Terrain : 80 % de chemins, pur bonheur trail
Circuits mixtes, majoritairement sur chemins. Terres vallonnées, sauvages. Pensez à ces sentiers étroits où un faux pas rappelle la nature indomptable. J'ai vu des finishers serrer dans leurs bras des amis épuisés, unis par ces chemins magiques.
- Préparez vos chevilles pour les portions techniques.
- Chaussures trail avec bon grip obligatoire, la terre peut être glissante après la pluie.
- Bâtons utiles sur les 30 km pour soulager les cuisses en montée.
Dénivelé : progressif, mais qui pique le mental
| Distance | Dénivelé positif | Sensation |
|---|---|---|
| 11 km | 150 m | Montées douces, rythme constant. |
| 19 km | 240 m | Quelques raides qui réveillent les mollets. |
| 30 km | 390-400 m | Accumulé qui forge le caractère, comme une étreinte du Lauragais. |
Matériel à anticiper, pour courir serein
- Gourde ou softflask : Ravitos présents, mais l'autonomie rassure sur ces chemins isolés.
- Frontale : Parties ombragées possibles, même en journée.
- Veste imper-respirante : Mars peut surprendre avec vent ou averse dans la Haute-Garonne.
- Gel énergétique : Dénivelé demande du carburant rapide.
- Pensez gants fins, les matins frais mordent les doigts.
Préparez-vous avec le cœur
Ces parcours ne pardonnent pas la précipitation. Entraînez montées courtes et explosives sur terrains similaires. Visualisez Noé qui rit, ça booste les endorphines. Vos jambes sauront, portées par l'émotion collective.
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Questions réponses
En 2026, le Trail Odarsois propose plusieurs formats : un trail 30 km (en solo ou en relais de 3), un trail 19 km, un trail 11 km, une marche nordique chronométrée 11 km, ainsi qu’une randonnée/marche nordique non chronométrée sur le même circuit de 11 km, sans classement. Des courses enfants sont également au programme. Ces formats permettent aussi bien aux coureurs débutants qu’aux traileurs plus expérimentés, aux marcheurs et aux familles de trouver une épreuve adaptée à leur niveau et à leurs envies.
Le Trail Odarsois 2026 se déroule le dimanche 22 mars 2026. Le retrait des dossards et les inscriptions sur place pour les épreuves non chronométrées ouvrent à partir de 7h30. Les départs sont ensuite échelonnés : 8h30 pour le trail 30 km solo, 8h40 pour le relais 30 km, 8h50 pour la randonnée et la marche nordique (chronométrée et non chronométrée), 9h00 pour le trail 19 km, 9h15 pour le trail 11 km. Les courses enfants s’élancent à 11h00.
Le Trail Odarsois 2026 se tient à Odars (31450), en Haute-Garonne, avec un accueil autour de la salle polyvalente d’Odars. Les tracés empruntent majoritairement des chemins et sentiers à travers les communes d’Odars, Auzielle, Saint-Orens et Lauzerville. Le 11 km offre environ 150 m de D+, le 19 km autour de 240 m de D+, et le 30 km environ 390–400 m de D+. Les parcours sont roulants, peu techniques, et conviennent bien à celles et ceux qui veulent découvrir le trail ou travailler la vitesse sur terrain nature.
Les inscriptions au Trail Odarsois 2026 se font en ligne via les plateformes partenaires de l’épreuve, ainsi que sur le site des organisateurs. Le retrait des dossards se déroule à la salle polyvalente d’Odars, la veille et le matin de la course. Le samedi, des créneaux sont généralement proposés en journée pour récupérer son dossard tranquillement, tandis que le dimanche matin, le retrait est ouvert à partir de 7h30 (et jusqu’à un horaire spécifique pour chaque course, notamment 10h15 pour les enfants). Il est conseillé de venir avec une pièce d’identité et les justificatifs exigés (certificat médical ou licence valide si nécessaire, selon le règlement en vigueur).
Oui, le Trail Odarsois 2026 a une forte dimension conviviale et solidaire. L’édition est notamment associée au soutien du petit Noé, atteint d’une maladie génétique rare (MCOPS12), via l’association “Tous avec Noé”. Les participants sont invités à courir ou marcher en portant un tee-shirt aux couleurs de l’association, vendu au profit de cette cause. En plus des différentes distances pour adultes, les courses enfants et l’ambiance village-course autour de la salle polyvalente renforcent le côté familial et festif de l’événement.
Préparez votre course
Le Trail Odarsois 2026 ? Pas une promenade de santé ! Ces chemins d'Occitanie, avec 400 m D+ sur 30 km, exigent du sérieux.
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💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Trail Odarsois
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
