Informations sur la course

Une 11e édition sur les terres briandes

Les Trails de la Brie des Morin font leur grand retour le dimanche 3 mai 2026 à Saint-Cyr-sur-Morin, en Seine-et-Marne. C'est la 11e édition de cet événement qui a conquis les cœurs des trailers français. Cette course nature propose plusieurs parcours adaptés à tous les niveaux, du débutant à l'ultra-trailer chevronné.

Quatre épreuves pour tous les défis

L'organisation propose une belle palette de courses :

  • Le Grand Trail du Sonneur : pour ceux qui ont l'âme d'un explorateur
  • Le Maratrail de la Brie : l'épreuve intermédiaire par excellence
  • Le Trail du Tacot Briard : le parcours qui conjugue plaisir et accessibilité
  • Le Trail court : parfait pour débuter l'aventure trail

Chaque distance offre son lot d'émotions et de paysages authentiques. Les parcours traversent des territoires pittoresques et vallonnés qui font la réputation de la Brie.

La Brie des Morin : bien plus qu'une course

Saint-Cyr-sur-Morin se situe à moins d'une heure de route de Disneyland Paris, pour ceux qui souhaiteraient prolonger l'aventure en famille. La région regorge également de trésors : la ville médiévale de Provins avec ses remparts et ses spectacles de fauconnerie, les marchés gourmands de Coulommiers célèbres pour leurs fromages de Brie, ou encore les promenades bucoliques le long de la Marne à La Ferté-sous-Jouarre.

Vous courez au cœur d'un patrimoine riche, où la nature et l'histoire dansent ensemble. Voilà ce qui rend cette course si spéciale.

Pour vous préparer efficacement à cet événement, nous vous recommandons de suivre un plan d'entraînement personnalisé adapté à votre niveau, votre âge et votre disponibilité. Vous trouvez plus d'informations sur le site officiel des Trails de la Brie des Morin ou via Campus Coach.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Trails de la Brie des Morin

Bon à savoir

Les Trails de la Brie des Morin : un défi émouvant en Vallée des Deux Morin

Imaginez-vous courir au cœur de la Brie des Morin, entre forêts denses et sentiers sinueux de Seine-et-Marne. Ces trails vous feront vibrer, comme ces coureurs qui pleurent de joie à l'arrivée après avoir dompté les bosses.

Les distances et dénivelés qui forgent les champions

  • Grand Trail du Sonneur : 61,2 km, 1227 m D+. Un monstre qui teste les limites, avec des montées qui brûlent les cuisses.
  • Maratrail de la Brie : 42,2 km, 999 m D+. Exigeant, il rappelle les marathons trail avec des faux plats traîtres.
  • Trail du Tacot Briard : 25,5 km, 538 m D+. Parfait pour progresser, sur les anciens rails du tacot qui inspirent les légendes locales.
  • Course des Têtards : 10,9 km, 166 m D+. Idéal pour débuter fort, avec l'émotion des premières victoires.

Terrain : la magie sauvage de la Brie

Cheminements nature sur sentiers forestiers, prairies et anciennes voies ferrées. Terrain varié, boueux par endroits après pluie – un coureur s'en souvient : "J'ai glissé, ri, puis conquis la côte !" Boucle unique pour chaque format, au départ de Saint-Cyr-sur-Morin.

Météo typique : préparez le cœur et les jambes

Mai en Seine-et-Marne apporte souvent 15-20°C, mais des averses soudaines transforment les sentiers en patinoire. Pensez aux éditions passées : vent frais dans les vallées, soleil timide qui motive. Vérifiez les jours J pour adapter vos entraînements.

Matériel à anticiper : votre allié pour la gloire

  • Chaussures trail agressives : crampons pour boue et racines glissantes.
  • Gourde ou ceinture d'hydratation : ravitos présents, mais distants sur l'ultra.
  • Bâtons de randonnée : précieux sur les 1200 m D+ du Grand Trail.
  • Veste imper-respirante : pour les giboulées printanières imprévisibles.
  • Lampe frontale : zones ombragées persistantes en forêt.

Un dossard sans Pass Santé ou licence FFA ? Impossible pour les chronométrées. L'émotion monte avec ces règles qui protègent la passion.

Ravitos et soutiens : l'énergie collective

Ravito-boissons solides inclus sur les longs formats (repas post-course pour Grand et Mara). Pas de meneurs d'allure confirmés, mais l'esprit brie vous portera – comme ce finish où les bénévoles applaudissent les larmes aux yeux.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Les Trails de la Brie des Morin 2026 offrent quatre parcours adaptés à tous les niveaux. Vous pourrez choisir entre Le Grand Trail du Sonneur (61,2 km avec 1227 m de dénivelé), Le Maratrail (42,2 km avec 999 m de dénivelé), Le Trail du Tacot Briard (25,5 km avec 538 m de dénivelé) et La Course des Têtards (10,9 km avec 166 m de dénivelé). Chacun de ces parcours vous permettra de découvrir les chemins pittoresques de la vallée du Petit Morin, à proximité de Paris.

Les tarifs varient selon la distance et la date d'inscription. Pour Le Maratrail, comptez 42 € jusqu'au 1er avril, puis 47 € ensuite (repas inclus). Le Grand Trail du Sonneur coûte 59 € en inscription précoce et 65 € après (repas inclus). Le Trail du Tacot Briard s'inscrit à 25 € ou 27 € selon la période. La Course des Têtards coûte 10 € ou 12 € (pas d'inscription sur place pour les trails chronométrés). Une licence FFA ou un Pass Prévention Santé sont obligatoires pour participer aux épreuves chronométrées.

Le Grand Trail du Sonneur s'élance à 8h30, le plus tôt du matin pour cette épreuve exigeante. Le Maratrail démarre à 9h00, tandis que Le Trail du Tacot Briard commence à 10h00. La Course des Têtards part à 10h30 et La Rando des Têtards à 10h35. La récupération des dossards se fera dès 7h00 à la salle communale de Saint-Cyr-sur-Morin.

Ces trails accueillent tous les niveaux, du débutant au coureur expérimenté. Cependant, certaines épreuves ont des critères de catégories. La Course des Têtards est ouverte aux Cadets, Juniors, Espoirs, Seniors et Masters (nés en 2010 ou avant). Le Maratrail, Le Trail du Tacot Briard et Le Grand Trail du Sonneur sont réservés aux Espoirs, Seniors et Masters (nés en 2006 ou avant). La Rando des Têtards est accessible à tous en version non-chronométrée. Une bonne préparation physique reste recommandée, notamment pour les parcours longs avec leurs importants dénivelés.

Les Trails de la Brie des Morin auront lieu à Saint-Cyr-sur-Morin, en Seine-et-Marne, le dimanche 3 mai 2026. Ce secteur vallonné et champêtre se situe à moins d'une heure à l'est de Paris, dans la magnifique vallée du Petit Morin. Les parcours empruntent les chemins et sentiers authentiques de cette région, offrant une immersion totale en nature. Après l'effort, vous pourrez explorer les alentours : Disneyland Paris est à proximité, tout comme La Ferté-sous-Jouarre avec ses promenades pittoresques le long de la Marne.

Préparez votre course

Les Trails de la Brie des Morin, c'est 60 kilomètres de passion pour les plus courageux, mais aussi des formats plus accessibles qui demandent une préparation sérieuse. Ne vous y trompez pas : courir en trail, c'est différent de la route. Les pentes, les terrains changeants, la fatigue mentale... tout cela demande une stratégie d'entraînement précise. Nos plans personnalisés tiennent compte de votre niveau, de votre temps disponible et de votre objectif réel. Préparez-vous comme il faut pour vivre cette belle aventure briande sans souffrance inutile.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trails de la Brie des Morin

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Trail court (12.8km)
Trail du Tacot Briard (25.5km)
Maratrail de la Brie (42.4km)
Grand Trail du Sonneur (60.6km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
christelle
25 juin 2025
merci !
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
christelle
25 juin 2025
merci !
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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JMR
11 décembre 2025
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Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Cathy
6 décembre 2025
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Pej
30 novembre 2025
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Christian
5 juillet 2025
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22 décembre 2025
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9 novembre 2025
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6 décembre 2025
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15 février 2026
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Yannick
23 février 2026
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C’est top ce plant d’entraînement Merci
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8 janvier 2026
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10 février 2026
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22 juillet 2025
Génial !
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
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28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
CHRSITIAN
15 décembre 2025
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10 novembre 2025
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2 janvier 2026
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16 août 2025
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25 octobre 2025
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jean
16 décembre 2025
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11 décembre 2025
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17 novembre 2025
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Cathy
6 décembre 2025
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Pej
30 novembre 2025
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5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
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22 décembre 2025
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9 novembre 2025
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christelle
25 juin 2025
merci !
Julien
6 décembre 2025
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patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
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13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
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5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
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29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Alexandra
31 janvier 2026
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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
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28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
CHRSITIAN
15 décembre 2025
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10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Benoit
25 octobre 2025
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Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…

Plan d'entrainement pour Trails de la Brie des Morin

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trails de la Brie des Morin - 3 mai 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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