Ultra Trail du Vercors – Lans en vercors

Ultra Trail du Vercors

Lans en vercors (38250) 12 septembre 2026 Trail
Distances disponibles
Trail des Bleus du Vercors (8km) Trail des 4 Montagnes (52km) Ultra solo (81km) Ultra relais x4 (81km)
Départ dans
J−100

Informations sur la course

L'Ultra Trail du Vercors, un défi qui marque les esprits

Imaginez-vous partir dans la nuit, frontale allumée, pour avaler 81 km de sentiers rocailleux dans le Vercors. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme ce coureur qui m'a raconté son arrivée au lever du soleil, épuisé mais comblé. Organisée par le club CAP VERCORS, affilié FFA, cette course pédestre sur chemins de montagne part de Villard-de-Lans, en Isère. Le village respire la montagne, avec ses pistes de ski et ses forêts denses. À deux pas, Autrans et Méaudre en Vercors vibrent aussi de l'événement, près du massif du Vercors connu pour ses falaises et ses plateaux lunaires. Grenoble n'est pas loin, à une heure de route.

Les parcours qui font trembler les jambes

  • L'Ultra solo : 81 km, 4400 m D+ , départ à 5h d'Autrans. Un mono-effort de 135 km équivalent, pour les durs à cuire.
  • Ultra relais x4 : Même parcours, mais en équipe de 4, départ 6h30 d'Autrans.
  • Trail des 4 Montagnes : 52 km, 2800 m D+, depuis Villard-de-Lans.
  • Trail des Bleus du Vercors : 8 km, 450 m D+, pour les cadets et juniors.

Les traces GPS sortent la veille. Parcours ITRA certifiés, avec 4 points pour l'ultra.

Ce qu'il faut savoir pour s'aligner

Inscriptions ouvertes le 6 ou 7 février 2026. Besoin d'une licence FFA ou certificat médical récent. Matos obligatoire : casquette, pantalon imperméable, frontale, téléphone. Pass sanitaire peut-être requis, comme avant. Assistance limitée aux ravitos. Plafond à 1000 coureurs max.

Plongez sur le site officiel Ultra Trail du Vercors ou suivez-les pour les news.

Ce trail dans le Vercors, c'est du brut, du vrai, avec des paysages qui vous happeront le cœur. Allez, lancez-vous !

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Bon à savoir

L'Ultra Trail du Vercors : un défi qui marque les esprits

Imaginez-vous filer sur les crêtes du Vercors, le cœur battant, face à des paysages qui coupent le souffle. Cette course, c'est une aventure brute, où chaque pas raconte une histoire de persévérance.

Dénivelé et distances qui forgent les champions

  • L'Ultra solo : 81 km pour 4400 m D+ et 4400 m D-, un parcours en boucle qui vous emmène au cœur des sommets.
  • Trail des 4 Montagnes : 48 km avec 2850 m D+, départ de Villard-de-Lans, un format intense pour tester vos limites.
  • Trail des Bleus : 8 km et 300-450 m D+, idéal pour les jeunes cadets et juniors, premier frisson du trail.

Le dénivelé pèse lourd, mais les vues sur les alpages et les lacs récompensent chaque effort. J'ai vu des coureurs fondre en larmes au sommet, émerveillés par la beauté sauvage.

Terrain : la nature Vercors à l'état pur

  • Crêtes acérées, sommets venteux, alpages herbeux où paissent chamois et vaches.
  • Single tracks techniques : roches glissantes, gouffres vertigineux, lapiaz traîtres, falaises abruptes.
  • Bois d'épicéas sombres, lacs miroitants, villages typiques des Quatre Montagnes au nord du Vercors.

C'est technique, raide, imprévisible. Un coureur m'a confié : "J'ai trébuché sur un lapiaz, mais la flore luxuriante m'a relevé le moral." Préparez vos chevilles !

Matériel à ne pas oublier

  • Obligatoire : Frontale puissante, car départ matinal et arrivée nocturne pour beaucoup.
  • Chaussures trail avec bon cramponnage pour roches et terrains humides.
  • Bâtons pour les montées raides et descentes techniques.
  • Veste imper-respirante, gants, casquette – le Vercors change vite de visage.
  • Gels, barres, eau : autonomie reine sur ces sentiers isolés.

Un oubli de frontale, et c'est la nuit noire qui vous avale. Pensez-y, ça sauve des rêves brisés.

Ravitaillements et aides sur le parcours

Des points d'eau et solides disséminés, mais distants – gérez vos réserves comme un trésor. Pas d'infos précises sur les meneurs d'allure cette édition, vérifiez le roadbook pour les détails frais.

Météo : caprices du Vercors

En septembre, attendez du frais (5-15°C), vent piquant en altitude, risques de pluie ou brouillard sur crêtes. Vérifiez les prévisions locales une semaine avant – un orage peut transformer le trail en épopée épique. Emportez des couches, toujours.

Ce Vercors, il ne pardonne pas, mais il offre des souvenirs gravés à vie. Vos coureurs vont en revenir transformés, plus forts, complices de la montagne.

Estimez votre temps de course

Sur la base de votre allure cible, voici à quoi ressemblera votre course
Allure 5:00 min/km
3:00 · Rapide 8:00 · Lent
Temps estimé
50:00
Vitesse
12,0 km/h
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

L'Ultra Trail du Vercors se déroulera le samedi 12 septembre 2026, avec un départ de Villard-de-Lans en Isère. Vous courrez au cœur du massif du Vercors, prêt à relever ce défi mémorable !

Les inscriptions ouvriront le 7 février 2026. Il vous faudra une licence FFA ou un certificat médical récent de moins d'un an. Prévoyez aussi le matériel obligatoire comme une casquette, un pantalon imperméable, une frontale et votre téléphone. Ne tardez pas, le nombre de coureurs est limité à 1000 !

L'ultra solo fait 81 km pour 4400 m de dénivelé positif, en boucle depuis Villard-de-Lans. Vous traverserez crêtes, alpages, lacs et villages typiques des Quatre Montagnes, avec des passages techniques sur lapiaz et falaises. Départ de nuit, arrivée tardive – emportez votre frontale !

Quatre formats vous attendent : l'ultra solo ou relais à 81 km / 4400 m D+ (4 points ITRA), le Trail des 4 Montagnes à 48 km / 2800 m D+ (2 points ITRA), et le Trail des Bleus pour cadets et juniors à 8 km / 300-450 m D+. Du défi accessible au plus engagé, il y en a pour tous les niveaux !

Pour affronter les sentiers du Vercors, équipez-vous d'une casquette, d'un pantalon imperméable, d'une frontale avec piles de rechange, et de votre téléphone chargé. L'assistance est limitée aux ravitos, et le parcours technique exige une bonne préparation des chevilles !

Préparez votre course en 7 questions

L'Ultra Trail du Vercors ? 81 km de sentiers impitoyables, 4400 m de dénivelé qui vous mettront à genoux.
Pas facile, hein ? Départ de nuit, crêtes du Vercors, arrivée tardive...

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Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
PHILIPPE
27 mai 2026
j'ai commencé depuis dimanche le 24, les explications sont claires  même si il y a beaucoup d'info. Je vais laisser 1 semaine ou deux de pratique pour avoir une idée…
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Isa
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