Informations sur la course

Imaginez-vous courir dans les rues de Cherbourg-en-Cotentin, cette ville portuaire vibrante de la Manche en Normandie, en effleurant l'histoire à chaque pas. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette fois où un coureur m'a raconté son émotion face à la rade de Cherbourg, ce bassin immense qui a vu passer tant de navires légendaires.

Une course qui mêle effort et découverte

L'Urban Trail Culturel à Cherbourg-en-Cotentin revient le dimanche 19 avril 2026. Pas de chrono, pas de pression, juste du plaisir pur. Vous plongez dans les monuments, jardins et lieux emblématiques. Des énigmes vous attendent à chaque étape, avec des anecdotes qui font vibrer l'âme normande. C'est gratuit, ouvert à tous dès 15 ans – les mineurs avec autorisation parentale.

  • Date : Dimanche 19 avril 2026
  • Inscriptions : Ouverture le 1er avril
  • Limite : 1 000 participants
  • Certificat médical : Non obligatoire

À proximité, la site officiel de Cherbourg évoque la Cité de la Mer, ce musée sous-marin fascinant, ou le théâtre à l'italienne. La Manche, c'est aussi les falaises du Cap Levi, à deux pas.

Les parcours disponibles

  • 6 km : Idéal pour marcheurs et découvreurs
  • 10 km : Pour les plus sportifs

Aucun dénivelé précisé, mais l'urban trail promet une immersion totale. Plus d'infos sur le site de la ville.

Votre préparation avec preparun.com

Ce trail culturel n'est pas une promenade de santé. Les rues pavées et les étapes demandent du jus. Sur preparun.com, commandez votre plan d'entraînement personnalisé. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On vous guide pour briller ce jour-là !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Urban Trail Culturel à Cherbourg-en-Cotentin

Bon à savoir

Urban Trail Culturel à Cherbourg-en-Cotentin

Les parcours qui font vibrer l'histoire

Cette course vous plonge au cœur de Cherbourg, à travers monuments, jardins et lieux emblématiques. Imaginez courir ou marcher en résolvant des énigmes, le cœur battant d'émotion face à tant de patrimoine vivant !

  • Parcours de 6 km : Idéal pour découvrir sans forcer, départ vers 09h30.
  • Parcours de 10 km : Pour les plus audacieux, départ vers 09h00.

Dénivelé et terrain : une douceur urbaine

Le dénivelé est minime, +1 m seulement sur chaque distance. C'est un urban trail pur : rues pavées, parcs, pas de sentiers techniques. Une coureuse m'a confié l'an passé : "J'ai pleuré de joie en admirant la vue surprise au détour d'un monument !"

  • Terrain mixte : asphalte, chemins doux, zéro boue même sous la pluie normande.
  • Adapté marcheurs et coureurs, sans chrono ni pression.

Météo en Cotentin : préparez le sourire

Avril à Cherbourg, c'est vent marin frais, souvent nuageux mais rarely glacial. Souvenez-vous de l'édition précédente : un rayon de soleil timide a rendu l'expérience magique malgré le crachin !

  • Températures douces : 10-15°C prévues.
  • Risque de vent et averse : testez votre k-way fétiche.

Matériel à emporter : léger et malin

Pas de gros sac, juste l'essentiel pour 1h à 2h d'aventure culturelle. Un participant s'est rappelé avoir regretté ses baskets glissantes sur pavés humides...

ÉlémentPourquoi ?
Baskets trail légèresGrip sur urban mixte, amorti pour pavés.
Veste imper-respiranteVent cotentin imprévisible.
Gourde ou ceinture porte-bidonRavitaillements culturels, pas partout.
Chaussettes anti-ampoulesMarche ou course, confort total.
ÉcouteursAnecdotes audio immersives si prévues.

Autres infos pour briller

  • Gratuit, limité 1000 participants : l'ambiance familiale touche au cœur.
  • Énigmes et étapes : cerveau et jambes en fête !
  • Aucun ravito détaillé annoncé, prévoyez autonome.
  • Pas de meneurs d'allure, c'est l'expérience qui guide.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

L'événement se déroulera le dimanche 19 avril 2026, une date idéale pour profiter du printemps normand en explorant le patrimoine local à travers cette course unique.

Vous aurez le choix entre deux distances adaptées à tous : un parcours de 6 km et un autre de 10 km, parfaits pour les coureurs confirmés comme pour les marcheurs passionnés d'histoire et de culture.

Oui, cette belle initiative est totalement gratuite, et il n'y a ni classement ni chronométrage : l'accent est mis sur le plaisir de la découverte avec des énigmes et anecdotes tout au long du trajet.

L'Urban Trail est ouvert dès 15 ans. Pour les mineurs, une autorisation parentale est obligatoire pour récupérer le dossard le jour J, et elle sera disponible en téléchargement à l'ouverture des inscriptions.

Préparez votre course

Cette Urban Trail Culturel à Cherbourg-en-Cotentin le 19 avril 2026, ce n'est pas une balade anodine.
Les 6 ou 10 km serpentent dans des rues historiques, avec énigmes et montées qui piquent.
Sans chrono, mais l'effort physique est réel pour savourer chaque monument.

Ne partez pas sans préparation !
Sur preparun.com, votre plan d'entraînement sur mesure – âge, niveau, objectif – vous propulse au top.
Vivez l'émotion normande sans regret, commandez-le dès maintenant !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Urban Trail Culturel à Cherbourg-en-Cotentin

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Parcours 6 km
Parcours 10 km

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Aurélien
6 août 2025
Top
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
christelle
25 juin 2025
merci !
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
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1 décembre 2025
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Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
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J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
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22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
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Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
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Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
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6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Roland
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Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
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7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
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10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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Véro
1 décembre 2025
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8 janvier 2026
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3 décembre 2025
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10 février 2026
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26 décembre 2025
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merci !
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27 octobre 2025
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11 juillet 2025
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23 février 2026
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11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
FRANCOIS
2 février 2026
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CHRSITIAN
15 décembre 2025
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22 juillet 2025
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1 décembre 2025
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Ron
8 janvier 2026
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3 décembre 2025
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22 décembre 2025
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Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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6 août 2025
Top
Mat
11 septembre 2025
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6 février 2026
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JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Mickael
27 août 2025
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Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
ALAIN
26 décembre 2025
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25 juin 2025
merci !
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6 décembre 2025
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28 novembre 2025
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Mag
7 février 2026
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20 décembre 2025
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Lolo
16 septembre 2025
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Toufi
27 octobre 2025
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10 novembre 2025
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Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Cathy
24 novembre 2025
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Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
CHRSITIAN
15 décembre 2025
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Aurélien
22 juillet 2025
Génial !

Plan d'entrainement pour Urban Trail Culturel à Cherbourg-en-Cotentin

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Urban Trail Culturel à Cherbourg-en-Cotentin - 19 avril 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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