Informations sur la course

Imaginez-vous courir dans les rues de Cherbourg-en-Cotentin, cette ville portuaire vibrante de la Manche en Normandie, en effleurant l'histoire à chaque pas. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette fois où un coureur m'a raconté son émotion face à la rade de Cherbourg, ce bassin immense qui a vu passer tant de navires légendaires.

Une course qui mêle effort et découverte

L'Urban Trail Culturel à Cherbourg-en-Cotentin revient le dimanche 19 avril 2026. Pas de chrono, pas de pression, juste du plaisir pur. Vous plongez dans les monuments, jardins et lieux emblématiques. Des énigmes vous attendent à chaque étape, avec des anecdotes qui font vibrer l'âme normande. C'est gratuit, ouvert à tous dès 15 ans – les mineurs avec autorisation parentale.

  • Date : Dimanche 19 avril 2026
  • Inscriptions : Ouverture le 1er avril
  • Limite : 1 000 participants
  • Certificat médical : Non obligatoire

À proximité, la site officiel de Cherbourg évoque la Cité de la Mer, ce musée sous-marin fascinant, ou le théâtre à l'italienne. La Manche, c'est aussi les falaises du Cap Levi, à deux pas.

Les parcours disponibles

  • 6 km : Idéal pour marcheurs et découvreurs
  • 10 km : Pour les plus sportifs

Aucun dénivelé précisé, mais l'urban trail promet une immersion totale. Plus d'infos sur le site de la ville.

Votre préparation avec preparun.com

Ce trail culturel n'est pas une promenade de santé. Les rues pavées et les étapes demandent du jus. Sur preparun.com, commandez votre plan d'entraînement personnalisé. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On vous guide pour briller ce jour-là !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Urban Trail Culturel à Cherbourg-en-Cotentin

Bon à savoir

Urban Trail Culturel à Cherbourg-en-Cotentin

Les parcours qui font vibrer l'histoire

Cette course vous plonge au cœur de Cherbourg, à travers monuments, jardins et lieux emblématiques. Imaginez courir ou marcher en résolvant des énigmes, le cœur battant d'émotion face à tant de patrimoine vivant !

  • Parcours de 6 km : Idéal pour découvrir sans forcer, départ vers 09h30.
  • Parcours de 10 km : Pour les plus audacieux, départ vers 09h00.

Dénivelé et terrain : une douceur urbaine

Le dénivelé est minime, +1 m seulement sur chaque distance. C'est un urban trail pur : rues pavées, parcs, pas de sentiers techniques. Une coureuse m'a confié l'an passé : "J'ai pleuré de joie en admirant la vue surprise au détour d'un monument !"

  • Terrain mixte : asphalte, chemins doux, zéro boue même sous la pluie normande.
  • Adapté marcheurs et coureurs, sans chrono ni pression.

Météo en Cotentin : préparez le sourire

Avril à Cherbourg, c'est vent marin frais, souvent nuageux mais rarely glacial. Souvenez-vous de l'édition précédente : un rayon de soleil timide a rendu l'expérience magique malgré le crachin !

  • Températures douces : 10-15°C prévues.
  • Risque de vent et averse : testez votre k-way fétiche.

Matériel à emporter : léger et malin

Pas de gros sac, juste l'essentiel pour 1h à 2h d'aventure culturelle. Un participant s'est rappelé avoir regretté ses baskets glissantes sur pavés humides...

ÉlémentPourquoi ?
Baskets trail légèresGrip sur urban mixte, amorti pour pavés.
Veste imper-respiranteVent cotentin imprévisible.
Gourde ou ceinture porte-bidonRavitaillements culturels, pas partout.
Chaussettes anti-ampoulesMarche ou course, confort total.
ÉcouteursAnecdotes audio immersives si prévues.

Autres infos pour briller

  • Gratuit, limité 1000 participants : l'ambiance familiale touche au cœur.
  • Énigmes et étapes : cerveau et jambes en fête !
  • Aucun ravito détaillé annoncé, prévoyez autonome.
  • Pas de meneurs d'allure, c'est l'expérience qui guide.


Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

L'événement se déroulera le dimanche 19 avril 2026, une date idéale pour profiter du printemps normand en explorant le patrimoine local à travers cette course unique.

Vous aurez le choix entre deux distances adaptées à tous : un parcours de 6 km et un autre de 10 km, parfaits pour les coureurs confirmés comme pour les marcheurs passionnés d'histoire et de culture.

Oui, cette belle initiative est totalement gratuite, et il n'y a ni classement ni chronométrage : l'accent est mis sur le plaisir de la découverte avec des énigmes et anecdotes tout au long du trajet.

L'Urban Trail est ouvert dès 15 ans. Pour les mineurs, une autorisation parentale est obligatoire pour récupérer le dossard le jour J, et elle sera disponible en téléchargement à l'ouverture des inscriptions.

Les inscriptions débuteront le mercredi 1er avril 2026, et l'événement est limité à 1 000 participants seulement, alors ne tardez pas à vous préinscrire pour vivre cette expérience immersive !

Préparez votre course

Cette Urban Trail Culturel à Cherbourg-en-Cotentin le 19 avril 2026, ce n'est pas une balade anodine.
Les 6 ou 10 km serpentent dans des rues historiques, avec énigmes et montées qui piquent.
Sans chrono, mais l'effort physique est réel pour savourer chaque monument.

Ne partez pas sans préparation !
Sur preparun.com, votre plan d'entraînement sur mesure – âge, niveau, objectif – vous propulse au top.
Vivez l'émotion normande sans regret, commandez-le dès maintenant !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Urban Trail Culturel à Cherbourg-en-Cotentin

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Parcours 6 km
Parcours 10 km

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
christelle
25 juin 2025
merci !
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
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23 décembre 2025
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Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
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Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
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22 décembre 2025
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24 mars 2026
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27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
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3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
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7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
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28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
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25 juin 2025
merci !
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13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
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16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
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6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
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14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
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11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
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9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
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15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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23 septembre 2025
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11 décembre 2025
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11 juillet 2025
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2 novembre 2025
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gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
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23 décembre 2025
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27 octobre 2025
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15 février 2026
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22 décembre 2025
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GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Kévin
7 avril 2026
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28 novembre 2025
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25 juin 2025
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6 décembre 2025
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1 décembre 2025
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patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
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9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Alf
22 mars 2026
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Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
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11 décembre 2025
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Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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2 novembre 2025
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Plan d'entrainement pour Urban Trail Culturel à Cherbourg-en-Cotentin

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Urban Trail Culturel à Cherbourg-en-Cotentin - 19 avril 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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