Vannes Urban Trail

Bon à savoir

Parcours et caractéristiques du Vannes Urban Trail

• Distances proposées : 8 km, 13 km et 20 km.
• Le départ et l’arrivée se font depuis le stade de la Rabine, au cœur de Vannes.
• Les parcours traversent de nombreux lieux emblématiques : ruelles pavées du centre historique, port de Vannes, mairie (notamment la salle des mariages), la Cohue, Château de l’Hermine, les jardins, et plusieurs autres sites inaccessible d’ordinaire au public.
• L’épreuve est typique des trails urbains : alliance d’escaliers, ruelles étroites, pavés, portions goudronnées et passages en espaces verts.
• Un segment est dédié au « Grand Prix de la Montagne », qui récompense le/la coureur.se le plus rapide sur la principale montée du parcours.

Profil général : dénivelé et terrain

• Le dénivelé varie selon les distances, mais le format urbain impose des enchaînements de petites côtes courtes et raides, passages d’escaliers, descentes techniques et surfaces mixtes (pavés, bitume, gravillons, herbe).
• Ce n’est pas un trail de montagne, mais l’enchaînement rapide de difficultés demande une bonne agilité et un travail spécifique en côtes, relance et appuis.

Météo et conditions attendues

• La course a lieu début avril à Vannes, en Bretagne. Les conditions sont généralement fraîches à douces (entre 7°C et 15°C en moyenne le matin), parfois humides, avec des risques de pluie légère ou d’averses (prévoir un équipement adapté à une météo changeante).
• Pensez à vérifier la météo locale les jours précédant la course pour affiner votre choix d’équipement.

Matériel à privilégier

• Chaussures : Optez pour un modèle de running avec une bonne accroche, adapté aux surfaces mixtes (pavés glissants, asphalte, escaliers et herbe), idéalement type « urban trail » ou route/trail polyvalentes.
• Tenue : Privilégiez une tenue légère et respirante avec protection contre la pluie (veste imperméable fine type coupe-vent). Préférez le multicouche pour pouvoir vous adapter en température.
• Accessoires :
  • Chaussettes techniques anti-frottement.
  • Casquette ou bandeau en cas de pluie.
  • Une ceinture porte-gourde ou flask type running peut s’avérer utile, surtout sur le 13 km et 20 km.
• Préparation spécifique :
  • Travail des appuis et de la relance après chaque montée ou escalier.
  • Séances de côtes courtes et descendantes pour développer puissance et technicité.
  • Reconnaissance du parcours si possible pour anticiper les sections techniques et optimiser sa gestion d’allure.

Entraînement conseillé

• Misez sur un plan mixant endurance, fractionné en ville (escaliers, rues en pente), séances de renforcement musculaire pour le bas du corps et agilité sur terrain varié.
• Intégrez des « sorties reconnaissances » et des séances de type fartlek sur revêtements changeants pour simuler la variété du parcours.

À retenir

• Le Vannes Urban Trail est une épreuve festive, sportive et technique, au sein d’un patrimoine exceptionnel : préparez-vous à enchaîner montées, descentes, marches, virages serrés et variations de revêtements pour profiter pleinement de l’événement, en sécurité et avec le sourire !

Questions réponses

Préparez votre course

Relevez le défi unique du Vannes Urban Trail ! Cette course citadine exige plus qu’une simple envie de courir : son parcours atypique, jalonné de ruelles pavées, de montées techniques et de passages dans des lieux historiques, vous mettra à l’épreuve à chaque instant. Pour véritablement profiter de chaque moment et franchir la ligne d’arrivée dans les meilleures conditions, commandez un plan d'entrainement personnalisé : il saura s’adapter à votre niveau et à vos objectifs. Ne laissez rien au hasard, entraînez-vous avec méthode dans ce décor exceptionnel !