10km Du Poinçonnet – Le poinconnet

10km Du Poinçonnet

Le poinconnet (36330) 4 octobre 2026 Course à pied
Départ dans
J−76

Informations sur la course

10km Du Poinçonnet propose 2 épreuves de 5 à 10 km, le 4 octobre 2026 à Le poinconnet.

Informations clés des épreuves de 10km Du Poinçonnet
Épreuve Distance
5km Du Poinçonnet 5 km
10km Du Poinçonnet 10 km

Découvrez la 10km Du Poinçonnet

La 10km Du Poinçonnet est une course à pied populaire qui se déroule chaque fin septembre/début octobre au cœur de l'Indre, en région Centre-Val de Loire. Cet événement attire régulièrement plus de 200 participants venus tester leurs jambes sur les routes du département.

Un cadre naturel exceptionnel

Le Poinçonnet offre un décor idyllique pour votre course. Ce village au charme authentique, niché au cœur d'une région riche en paysages variés, vous permettra de conjuguer l'effort physique et l'émerveillement face à la beauté des lieux. Des panoramas à couper le souffle s'offriront à vous à chaque tournant.

La commune bénéficie d'un cadre naturel exceptionnel qui en fait un lieu privilégié pour les activités de plein air, comme la randonnée, le VTT et bien sûr, la course à pied.

Les distances proposées

L'édition 2026 propose deux distances pour satisfaire tous les niveaux de coureurs :

  • 10 km : le parcours principal en boucle
  • 5 km : une alternative pour les coureurs souhaitant une distance plus courte

Pour consulter les derniers détails de la course et vous inscrire, retrouvez toutes les informations sur Finishers et Follow My Sport.

Une belle opportunité pour découvrir l'Indre en courant, au rythme de vos ambitions !

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Bon à savoir

Je dois vous informer que je ne parviens pas à accéder au contenu détaillé de l'URL que vous me proposez (jogging-international.net). Les informations disponibles dans mes résultats de recherche sur les 10 km du Poinçonnet restent très partielles et insuffisantes pour construire un vrai plan d'entraînement :
  • Distance et format : 10 km sur route avec une boucle à éliminer
  • Label : Label Bronze
  • Départ : 10h15
  • Distances proposées : 10 km et 5 km

Les données manquantes pour un accompagnement efficace :

  • Profil altimétrique : Aucune information sur le dénivelé ou les portions en montée/descente
  • Nature du terrain : Route lisse, chemins, portions techniques ?
  • Météo prévisionnelle : Impossible à évaluer pour octobre
  • Ravitaillements : Pas de détails communiqués
  • Meneurs d'allure : Absence d'informations
  • Parcours précis : Description du tracé inexistante

Ce qu'il faudrait faire :

Vous devriez consulter directement le site officiel de la course ou contacter l'organisateur (Espace-Compétition selon les sources). Ils vous fourniront les données géographiques, le profil du parcours en GPX ou en image, et les conditions réelles d'organisation. C'est crucial pour adapter l'entraînement de vos coureurs aux vrais enjeux de cette épreuve.

Météo attendue le jour J à Le Poinconnet

D'après les 10 dernières années (moyennes 2016–2025)
🌧️
Pluie
le plus fréquent
18°
Max. moyen
extrême 32°
10°
Min. moyen
extrême 4°
19 km/h
Vent moyen
rafales 87
Historique de la météo du 4 octobre depuis 10 ans
☁️ 20° 2016
☁️ 18° 2017
☀️ 21° 2018
🌧️ 18° 2019
🌧️ 14° 2020
☁️ 18° 2021
☁️ 21° 2022
☁️ 19° 2023
☁️ 14° 2024
🌧️ 18° 2025
Données météo : Open-Meteo / ERA5

Estimez votre temps de course

Sur la base de votre allure cible, voici à quoi ressemblera votre course
Allure 5:00 min/km
3:00 · Rapide 8:00 · Lent
Temps estimé
50:00
Vitesse
12,0 km/h
Allure modérée · Tenez ce rythme jusqu'à la ligne d'arrivée avec un plan d'entraînement personnalisé

Questions réponses

Cette belle course se déroulera le 4 octobre 2026, parfait pour profiter des couleurs automnales en région Centre-Val de Loire. Vous pourrez ainsi bien planifier votre préparation avec notre plan d'entraînement personnalisé.

Tout se passe au cœur du charmant village du Poinçonnet dans l'Indre, un cadre naturel exceptionnel qui rendra votre effort encore plus plaisant. Idéal pour une immersion totale dans la course à pied.

Vous avez le choix entre le parcours principal de 10 km en boucle, parfait pour les coureurs confirmés, et une option plus accessible de 5 km pour tous les niveaux. Adaptez votre objectif à votre profil sur preparun.com.

Rendez-vous sur les plateformes officielles comme Finishers ou Follow My Sport pour réserver votre dossard sans tarder. C'est simple et rapide, et nous vous proposons déjà un plan d'entraînement sur mesure pour briller ce jour-là.

Le tracé forme une boucle de 10 km sur les routes du département, avec des panoramas à couper le souffle dans un décor idyllique. Consultez le site de l'organisateur pour le GPX précis et affinez votre entraînement en conséquence.

Préparez votre course en 7 questions

La 10km Du Poinçonnet n'est pas une balade tranquille entre amis. C'est une véritable épreuve qui mérite une préparation sérieuse et structurée.

Vous rêvez de franchir la ligne d'arrivée sans souffrir ? De profiter pleinement de ce cadre magnifique en Indre ? Alors il est temps d'agir.

Chez Preparun, nous concevons des plans d'entraînement 100% personnalisés adaptés à votre âge, votre niveau et vos contraintes. Quelques clics, et vous recevez votre programme sur mesure. Prêt(e) à conquérir cette course ?

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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Patrick
13 mai 2026
très satisfait du plan proposé. Maintenant il n y a plus qu'à voir les résultats en septembre et espéré qu il n' y aura pas de soucis pendant la prépa.
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
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13 mai 2026
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ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
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Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
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11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !

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Sofia Alvarez
Mis à jour le 24 juin 2026
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
+8

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