10km Du Poinçonnet – Le poinconnet

10km Du Poinçonnet

Le poinconnet (36330) 4 octobre 2026 Course à pied
Distances disponibles
5km Du Poinçonnet 10km Du Poinçonnet
Départ dans
J−117

Informations sur la course

Découvrez la 10km Du Poinçonnet

La 10km Du Poinçonnet est une course à pied populaire qui se déroule chaque fin septembre/début octobre au cœur de l'Indre, en région Centre-Val de Loire. Cet événement attire régulièrement plus de 200 participants venus tester leurs jambes sur les routes du département.

Un cadre naturel exceptionnel

Le Poinçonnet offre un décor idyllique pour votre course. Ce village au charme authentique, niché au cœur d'une région riche en paysages variés, vous permettra de conjuguer l'effort physique et l'émerveillement face à la beauté des lieux. Des panoramas à couper le souffle s'offriront à vous à chaque tournant.

La commune bénéficie d'un cadre naturel exceptionnel qui en fait un lieu privilégié pour les activités de plein air, comme la randonnée, le VTT et bien sûr, la course à pied.

Les distances proposées

L'édition 2026 propose deux distances pour satisfaire tous les niveaux de coureurs :

  • 10 km : le parcours principal en boucle
  • 5 km : une alternative pour les coureurs souhaitant une distance plus courte

Pour consulter les derniers détails de la course et vous inscrire, retrouvez toutes les informations sur Finishers et Follow My Sport.

Une belle opportunité pour découvrir l'Indre en courant, au rythme de vos ambitions !

Prêt à passer à l'action ?

Créez votre plan d'entrainement personnalisé

En 60 secondes, recevez un plan adapté à votre niveau, votre objectif et au terrain spécifique de cette course.

Je crée mon plan

Bon à savoir

Je dois vous informer que je ne parviens pas à accéder au contenu détaillé de l'URL que vous me proposez (jogging-international.net). Les informations disponibles dans mes résultats de recherche sur les 10 km du Poinçonnet restent très partielles et insuffisantes pour construire un vrai plan d'entraînement :
  • Distance et format : 10 km sur route avec une boucle à éliminer
  • Label : Label Bronze
  • Départ : 10h15
  • Distances proposées : 10 km et 5 km

Les données manquantes pour un accompagnement efficace :

  • Profil altimétrique : Aucune information sur le dénivelé ou les portions en montée/descente
  • Nature du terrain : Route lisse, chemins, portions techniques ?
  • Météo prévisionnelle : Impossible à évaluer pour octobre
  • Ravitaillements : Pas de détails communiqués
  • Meneurs d'allure : Absence d'informations
  • Parcours précis : Description du tracé inexistante

Ce qu'il faudrait faire :

Vous devriez consulter directement le site officiel de la course ou contacter l'organisateur (Espace-Compétition selon les sources). Ils vous fourniront les données géographiques, le profil du parcours en GPX ou en image, et les conditions réelles d'organisation. C'est crucial pour adapter l'entraînement de vos coureurs aux vrais enjeux de cette épreuve.

Estimez votre temps de course

Sur la base de votre allure cible, voici à quoi ressemblera votre course
Allure 5:00 min/km
3:00 · Rapide 8:00 · Lent
Temps estimé
50:00
Vitesse
12,0 km/h
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle course se déroulera le 4 octobre 2026, parfait pour profiter des couleurs automnales en région Centre-Val de Loire. Vous pourrez ainsi bien planifier votre préparation avec notre plan d'entraînement personnalisé.

Tout se passe au cœur du charmant village du Poinçonnet dans l'Indre, un cadre naturel exceptionnel qui rendra votre effort encore plus plaisant. Idéal pour une immersion totale dans la course à pied.

Vous avez le choix entre le parcours principal de 10 km en boucle, parfait pour les coureurs confirmés, et une option plus accessible de 5 km pour tous les niveaux. Adaptez votre objectif à votre profil sur preparun.com.

Rendez-vous sur les plateformes officielles comme Finishers ou Follow My Sport pour réserver votre dossard sans tarder. C'est simple et rapide, et nous vous proposons déjà un plan d'entraînement sur mesure pour briller ce jour-là.

Le tracé forme une boucle de 10 km sur les routes du département, avec des panoramas à couper le souffle dans un décor idyllique. Consultez le site de l'organisateur pour le GPX précis et affinez votre entraînement en conséquence.

Préparez votre course en 7 questions

La 10km Du Poinçonnet n'est pas une balade tranquille entre amis. C'est une véritable épreuve qui mérite une préparation sérieuse et structurée.

Vous rêvez de franchir la ligne d'arrivée sans souffrir ? De profiter pleinement de ce cadre magnifique en Indre ? Alors il est temps d'agir.

Chez Preparun, nous concevons des plans d'entraînement 100% personnalisés adaptés à votre âge, votre niveau et vos contraintes. Quelques clics, et vous recevez votre programme sur mesure. Prêt(e) à conquérir cette course ?

Plan personnalisé pour

10km Du Poinçonnet

0%
Étape 1 / 9 Course

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour 10km Du Poinçonnet

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

5km Du Poinçonnet
10km Du Poinçonnet

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
christelle
25 juin 2025
merci !
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Aurélien
6 août 2025
Top
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
christelle
25 juin 2025
merci !
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Aurélien
6 août 2025
Top
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.

Partager à mes amis

Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
×
Jules Patrick Maria Laurene
+8

Déjà 2 coureurs se préparent pour 10km Du Poinçonnet grâce à Preparun !

Créer mon plan d'entrainement

Ces courses pourraient vous intéresser