Informations sur la course
Découvrez la 10km Du Poinçonnet
La 10km Du Poinçonnet est une course à pied populaire qui se déroule chaque fin septembre/début octobre au cœur de l'Indre, en région Centre-Val de Loire. Cet événement attire régulièrement plus de 200 participants venus tester leurs jambes sur les routes du département.
Un cadre naturel exceptionnel
Le Poinçonnet offre un décor idyllique pour votre course. Ce village au charme authentique, niché au cœur d'une région riche en paysages variés, vous permettra de conjuguer l'effort physique et l'émerveillement face à la beauté des lieux. Des panoramas à couper le souffle s'offriront à vous à chaque tournant.
La commune bénéficie d'un cadre naturel exceptionnel qui en fait un lieu privilégié pour les activités de plein air, comme la randonnée, le VTT et bien sûr, la course à pied.
Les distances proposées
L'édition 2026 propose deux distances pour satisfaire tous les niveaux de coureurs :
- 10 km : le parcours principal en boucle
- 5 km : une alternative pour les coureurs souhaitant une distance plus courte
Pour consulter les derniers détails de la course et vous inscrire, retrouvez toutes les informations sur Finishers et Follow My Sport.
Une belle opportunité pour découvrir l'Indre en courant, au rythme de vos ambitions !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Je dois vous informer que je ne parviens pas à accéder au contenu détaillé de l'URL que vous me proposez (jogging-international.net). Les informations disponibles dans mes résultats de recherche sur les 10 km du Poinçonnet restent très partielles et insuffisantes pour construire un vrai plan d'entraînement :- Distance et format : 10 km sur route avec une boucle à éliminer
- Label : Label Bronze
- Départ : 10h15
- Distances proposées : 10 km et 5 km
Les données manquantes pour un accompagnement efficace :
- Profil altimétrique : Aucune information sur le dénivelé ou les portions en montée/descente
- Nature du terrain : Route lisse, chemins, portions techniques ?
- Météo prévisionnelle : Impossible à évaluer pour octobre
- Ravitaillements : Pas de détails communiqués
- Meneurs d'allure : Absence d'informations
- Parcours précis : Description du tracé inexistante
Ce qu'il faudrait faire :
Vous devriez consulter directement le site officiel de la course ou contacter l'organisateur (Espace-Compétition selon les sources). Ils vous fourniront les données géographiques, le profil du parcours en GPX ou en image, et les conditions réelles d'organisation. C'est crucial pour adapter l'entraînement de vos coureurs aux vrais enjeux de cette épreuve.Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle course se déroulera le 4 octobre 2026, parfait pour profiter des couleurs automnales en région Centre-Val de Loire. Vous pourrez ainsi bien planifier votre préparation avec notre plan d'entraînement personnalisé.
Tout se passe au cœur du charmant village du Poinçonnet dans l'Indre, un cadre naturel exceptionnel qui rendra votre effort encore plus plaisant. Idéal pour une immersion totale dans la course à pied.
Vous avez le choix entre le parcours principal de 10 km en boucle, parfait pour les coureurs confirmés, et une option plus accessible de 5 km pour tous les niveaux. Adaptez votre objectif à votre profil sur preparun.com.
Rendez-vous sur les plateformes officielles comme Finishers ou Follow My Sport pour réserver votre dossard sans tarder. C'est simple et rapide, et nous vous proposons déjà un plan d'entraînement sur mesure pour briller ce jour-là.
Le tracé forme une boucle de 10 km sur les routes du département, avec des panoramas à couper le souffle dans un décor idyllique. Consultez le site de l'organisateur pour le GPX précis et affinez votre entraînement en conséquence.
Préparez votre course
La 10km Du Poinçonnet n'est pas une balade tranquille entre amis. C'est une véritable épreuve qui mérite une préparation sérieuse et structurée.
Vous rêvez de franchir la ligne d'arrivée sans souffrir ? De profiter pleinement de ce cadre magnifique en Indre ? Alors il est temps d'agir.
Chez Preparun, nous concevons des plans d'entraînement 100% personnalisés adaptés à votre âge, votre niveau et vos contraintes. Quelques clics, et vous recevez votre programme sur mesure. Prêt(e) à conquérir cette course ?
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour 10km Du Poinçonnet
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour 10km Du Poinçonnet
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
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Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour 10km Du Poinçonnet
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
