Informations sur la course
La 6000D Trail de Légende, un mythe savoyard qui défie le temps
Imaginez partir des pommiers d'Aime pour tutoyer les glaciers à plus de 3000 mètres. Cette course, née il y a 36 ans, reste un trail pionnier. En 2026, elle célèbre son édition mythique du 30 juillet au 1er août. Le départ de la reine des épreuves est fixé à 4h30 du matin depuis la Basilique d’Aime, en vagues de 500 coureurs toutes les 15 minutes. Une décision pour la sécurité en altitude, quelle émotion au lever du jour !
Aime, niché en Tarentaise dans la Savoie (73), est le cœur battant de l'événement. À deux pas, La Plagne et ses stations mythiques comme Plagne Bellecôte ou Montchavin-les-Coches. Pensez aux pistes olympiques de bobsleigh, uniques en France, ou au glacier de Bellecôte qui surplombe tout. La Grande Plagne vibre pour les traileurs, entre forêts et alpages.
Le parcours de la 6000D : 3400m de dénivelé pour 69 km d'émotions pures
Du village d’Aime (677m) au sommet Live 3000 (3050m), le tracé file à 95% sur sentiers savoyards. Balisé avec soin : marquages au sol, rubalises, panneaux. Vous traversez champs, forêts le long de l’Isère, jusqu’aux névés glaciaires. Un coureur se souvient : « L’ascension raide glace le sang, mais la vue sur le glacier efface tout. » D+ de 3400m, D- équivalent, pour 69 km. Évaluation ITRA : 3 points trail, 6 en montagne.
- Altitude départ/arrivée : 677 m
- Point culminant : 3050 m
- Barrière horaire finale : 18h15 à Sangot
- Points ravito : 4
Le site officiel la6000d.com donne tous les détails. Suivez aussi sur la-plagne.com.
Autres formats pour tous les défis
La 6000D propose neuf épreuves. La 6 Découverte (11 km, 600m D+), la 6D Lacs (30 km, 1500m D+ jusqu’à 2800m), le marathon (42 km, 2100m D+). Du relais à quatre, avec portions raides : 20,9 km/1546m, 27,7 km/1733m, 20,3 km/188m D+. Pour tous les niveaux, mais exigeants !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La 6000D Trail de Légende : un défi qui marque les esprits
Imaginez-vous gravir jusqu'au glacier de la Bellecôte à 3080 m, le cœur battant, les jambes en feu, sous un ciel savoyard immense. Cette course légendaire à Aime-la-Plagne vous emporte du fond de vallée aux crêtes mythiques. Des coureurs en redescendent transformés, avec des étoiles dans les yeux et des histoires à raconter pour des années.
Les distances et dénivelés qui forgent les héros
- 6D Découverte : 11 km, 600 m D+ – Idéal pour s'aguerrir en douceur.
- 6D Crêtes : 21 km, 1300 m D+ – Les premières crêtes qui piquent.
- 6D Lacs : 30 km, 1500 m D+ – Vers des lacs magiques, un régal pour l'âme.
- 6D Marathon : 43 km, 2100 m D+ – Un marathon trail qui teste les limites.
- 6000D phare : 68-69 km, 3434 m D+ – L'épreuve reine, solo ou relais à 3, un voyage épique jusqu'au bout de soi.
Le terrain : 95% de sentiers savoyards purs
Du village d'Aime, on file en vallée, on monte aux stations de la Grande Plagne, passage au sommet du glacier de Bellecôte. Descente forestière à Montchavin-les-Coches, puis arrivée le long de l'Isère. Chemin balisé de haute volée, racines, pierriers, alpages – un terrain qui mord et récompense. Un coureur se souvient : "J'ai pleuré de joie à 3080 m, le monde en bas semblait si petit."
| Distance | Dénivelé + | Points forts terrain |
|---|---|---|
| 69 km | 3434 m | Glacier, crêtes, forêt |
| 43 km | 2100 m | Stations altitude, alpages |
| 30 km | 1500 m | Lacs, sentiers techniques |
Ravitaillements : du solide pour tenir la distance
Points d'eau, sucré-salé sur le parcours. Pour la 6000D et le Marathon, ravitos espacés pour bien gérer l'effort. Buvez, mangez, reprenez des forces – ces pauses sauvent des rêves.
Matériel à anticiper : sécurité et confort en montagne
- Obligatoire : Frontale puissante, veste imper-respirante, gants, bonnet, téléphone chargé, couverture survie.
- Recommandé : Piquets, bâtons pour les 3400 m D+, chaussures trail à crampons agressifs pour pierriers et boue.
- Spécifique haute altitude : Crème solaire, lunettes, gels énergétiques – le soleil tape fort à 3000 m.
Un oubli de veste peut transformer la joie en cauchemar sous une averse soudaine. Prévoyez large !
Météo en Tarentaise : caprices alpins à dompter
Juillet-août : chaud en bas (25-30°C), frais en altitude (10-15°C), orages possibles l'après-midi. Vent sur crêtes, neige résiduelle au glacier. Vérifiez les prévisions une semaine avant – un coureur a vu sa course sauvée par un coupe-vent improvisé.
Préparez-vous à vibrer sur ces sentiers de légende
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette course mythique se déroulera le samedi 1er août 2026, avec un départ matinal à 4h30 depuis Aime. Vous avez bien noté la date pour caler vos entraînements !
Le tracé fait 69 km avec un dénivelé positif de 3400 m, reliant les pommiers d'Aime au sommet Live 3000 à 3050 m d'altitude. Il passe par la piste olympique de bobsleigh et offre un voyage unique en Savoie.
Le coup d'envoi est donné à 4h30 en 3 à 4 vagues de 500 coureurs chacune, espacées de 15 minutes. Attention à ce nouvel horaire pour bien vous préparer !
Préparez votre course
La 6000D Trail de Légende ? Un monstre ! 69 km, 3400 m de dénivelé, des pommiers au glacier à 3050 m. Pas pour les âmes sensibles.
En 2026, à Aime en Savoie, ce trail mythique vous mettra à genoux si vous n'êtes pas prêt. Les cuisses brûlent, le souffle court face aux alpages.
Ne partez pas tête baissée. Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com. Age, niveau, objectif, sorties par semaine : on l'adapte pour vous.
Transformez la peur en triomphe. Vivez l'aventure pleinement, sans regret. Go !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
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- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour 6000D Trail de Légende
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
