Informations sur la course
La Course du Vuache, un rendez-vous familial incontournable
Imaginez-vous au départ, le cœur battant, entouré de familles entières prêtes à courir sous un soleil printanier. La Course du Vuache fête sa 32ème édition le 26 avril 2026 à Valleiry, en Haute-Savoie. Organisée par la MJC, elle attire chaque année des centaines de coureurs, des minimes aux adultes, dans une ambiance chaleureuse et conviviale.
Valleiry, niché au pied du Vuache dans le département de la Haute-Savoie (74), offre des paysages magnifiques. À deux pas, Bellegarde-sur-Valserine anime la région, et le massif du Vuache promet des vues époustouflantes sur le lac du Bourget ou les Alpes. Proche de Genève, c'est l spot idéal pour allier sport et découverte.
Les parcours pour tous les niveaux
- 15,1 km : Départ à 09h15, route, pour les 18 ans et plus. Tarif 18 €, 300 places max.
- 7,5 km : Route, dès 16 ans, tarif 18 €. Dénivelé +140 m sur un mix 60% chemin, 40% route.
- 3,9 km (Minimes) : Pour les 14-15 ans.
- Courses enfants : 0,64 km, 1 km, 2 km, 3 km, 4 km à 7 €, dès 09h ou 11h.
Ces parcours familiaux mêlent défis et plaisir, avec un dénivelé modéré qui rend la course accessible mais exigeante.
Inscrivez-vous et préparez-vous bien
Les inscriptions sont ouvertes via le site Ledossard ou GoTrail. Suivez le site officiel de la MJC Vuache pour les dernières news.
Pour réussir, rien ne vaut un plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo, on s'occupe du reste !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le terrain : un mélange captivant
Vous allez affronter un parcours mixte qui alterne entre la route et les chemins. La course de 15,10 km se déroule en deux boucles, ce qui signifie que vos coureurs connaîtront bien le terrain dès la deuxième boucle. C'est un atout psychologique non négligeable ! Les sentiers sinueux et les forêts verdoyantes traverseront les communes de Dingy-en-Vuache et Chênex.
Un dénivelé qui demande du respect
Bien que les sources ne détaillent pas précisément le profil altimétrique de la Course du Vuache 2026, le massif du Vuache est réputé pour ses dénivelés stimulants. Le terrain n'est pas plat. Vos coureurs doivent anticiper des efforts en montée et savoir gérer leur énergie sur ces passages exigeants.
L'environnement : splendeur naturelle
Le cadre de Valleiry en Haute-Savoie offre des paysages grandioses avec le massif du Vuache comme décor majestueux. Cela crée une atmosphère unique, mais attention : les conditions peuvent être changeantes en avril. Les coureurs ressentiront l'émotion brute de ce paysage montagnard.
Les ravitaillements
- À l'arrivée : un ravitaillement complet
- Sur le parcours : un poste de ravitaillement allégé
Prévoyez que vos coureurs sachent bien s'alimenter lors de ce poste intermédiaire. Avec deux boucles, le passage au point de ravitaillement sera précieux.
Les infrastructures disponibles
- Vestiaires à disposition
- Douches disponibles à l'Espace Albert Fol
C'est appréciable pour l'avant et après-course. Vos coureurs auront du confort.
Le matériel à prévoir
Compte tenu du mélange route-chemins et de la présence de dénivelé, pensez à recommander :
- Des chaussures adaptées : trail ou tout-terrain capable de tenir sur des chemins variés, pas de simples chaussures de route
- Des vêtements multicouches : le printemps en montagne peut être imprévisible, avril réserve des surprises
- De l'hydratation : bien que des ravitaillements existent, une petite réserve personnelle est judicieuse
- Une lampe frontale légère (optionnel) : le départ est à 9h15, pas besoin, mais pour les finishers plus tardifs
L'ambiance générale
Cette 32ème édition s'annonce comme la « course préférée des familles ». L'atmosphère est conviviale et chaleureuse, avec un esprit de camaraderie. C'est un environnement humain et sportif unique qui crée une belle dynamique collective.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le départ et l'arrivée ont lieu à Valleiry, en Haute-Savoie. Le parcours traverse aussi les communes de Dingy-en-Vuache et Chênex, offrant un cadre naturel magnifique au pied du massif du Vuache.
Vous trouverez des parcours pour tous : environ 15 km et 7-8 km pour les adultes, plus des courses enfants comme 1 km, 2 km, 3-4 km et même 640 m pour les plus petits. Idéal pour partager l'événement en famille !
Les inscriptions se font uniquement en ligne, généralement ouvertes quelques mois avant l'événement jusqu'à épuisement des places limitées à 400 adultes et une centaine d'enfants. Vérifiez les dates précises sur le site officiel de la MJC du Vuache pour ne pas rater ça !
Rendez-vous à l'Espace Albert Fol à Valleiry, dès 8h le matin de la course. Pour les enfants, si les parents ne courent pas, c'est directement sur le site de départ. Pratique et fluide pour bien démarrer votre journée !
Oui, tout est prévu pour votre confort : un ravitaillement allégé sur le parcours, un autre à l'arrivée, plus des vestiaires et douches disponibles à l'Espace Albert Fol. Vous courez sereinement !
Préparez votre course
La Course du Vuache n'est pas une promenade de santé !
Avec ses 15 km exigeants ou 7,5 km au dénivelé de 140 m sur chemins et routes, elle teste votre endurance au pied du Vuache.
Ne partez pas sans préparation. Imaginez franchir la ligne d'arrivée, épuisé mais fier, sous les applaudissements des familles.
Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com. Âge, niveau, objectif, sorties par semaine : on adapte tout pour vous faire briller le 26 avril 2026 !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Course du Vuache
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
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🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Plan d'entrainement pour Course du Vuache
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
