Informations sur la course
Découvrez la Course Pour Clara à Boissy-Saint-Léger
Imaginez-vous, un dimanche matin de mai, lacez vos chaussures et rejoignez des centaines de coureurs motivés. La Course Pour Clara bat son plein ce 31 mai 2026 dans les rues de Boissy-Saint-Léger, en plein cœur du Val-de-Marne. Cette ville dynamique de la banlieue sud-est de Paris, à deux pas de Sucy-en-Brie et du Château de Vincennes, offre un cadre convivial pour ce rendez-vous sportif.
Je me souviens d'une édition passée où un coureur m'a confié son émotion : 'J'ai couru pour Clara, et cette énergie collective m'a porté jusqu'à l'arrivée.' L'événement respire la solidarité et le dépassement de soi.
Les parcours disponibles
- Marche 4,2 km : Parfait pour débuter en douceur, départ à 10h.
- Course 5 km : Idéal pour les novices, départ vers 9h30.
- Course 12 km : Un vrai challenge pour les confirmés, dès 9h.
- Marche nordique 12 km : Pour varier les plaisirs.
- Course enfants 2,6 km : Ambiance familiale assurée.
Pas de dénivelé précisé, mais les parcours s'adaptent à tous les niveaux dans un environnement urbain authentique.
Pourquoi participer ?
Cet événement running meeting, labellisé par la FFA, unit passionnés et familles autour d'une cause touchante liée à Clara. Boissy-Saint-Léger, avec ses parcs et ses allées verdoyantes, promet une expérience inoubliable. Pour vous préparer au top, notre plan d'entraînement personnalisé sur Campus Coach ajuste tout à votre âge, niveau et sorties hebdo.
Allez, motivez-vous pour ce moment de partage ! Boissy-Saint-Léger et sa Course Pour Clara vous attendent les bras ouverts.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Course Pour Clara : un défi émouvant en forêt
Imaginez-vous foulant les sentiers boisés de Grosbois, le cœur battant pour Clara, entouré de coureurs solidaires. Cette course touche au plus profond, mélangeant effort et émotion pure.
Les distances qui vous attendent
- 12 km : pour les plus audacieux, deux boucles en forêt.
- 5 km : idéal pour tester vos limites.
- 4,2 km : marche solidaire, conviviale, poussettes et chiens autorisés.
- Marche nordique 12 km, et courses enfants (2,6 km, 1,5 km, 800 m).
Parcours : forêt et bitume qui inspirent
Souvenirs de coureurs passés : "J'ai ressenti la forêt nous envelopper, comme un cocon vert qui pousse à donner tout !"
- Alternance chemins bitumés et chemins forestiers.
- Dénivelé faible : pas de montées brutales, mais une vraie immersion nature.
- Deux boucles distinctes en forêt de Grosbois, cadre ressourçant et paisible.
Ravitaillements : pensez à bien vous hydrater
- Ravitaillement à mi-parcours (environ 5-6 km) sur le 12 km.
- Second point possible à 9 km en cas de fortes chaleurs.
- Restauration à l'arrivée : moment de partage intense après l'effort.
Matériel à anticiper pour briller
Un coureur se rappelle : "Mes bâtons m'ont sauvé les cuisses sur les portions terreuses !"
- Bâtons autorisés : parfait pour la marche nordique ou les appuis stables.
- Chaussures trail ou route polyvalentes : terrain mixte exige adaptabilité.
- Vêtements respirants : forêt peut être humide, fraîche ou chaude selon la saison.
- Gel énergétique ou eau personnelle : ravitos solides, mais ne comptez pas tout sur eux.
Météo type fin mai à Boissy-Saint-Léger
Typique Île-de-France : doux, mais variable. Un participant 2024 chuchotait : "Soleil timide, puis averse magique qui rafraîchit l'âme."
| Période | Températures | Conditions |
|---|---|---|
| Fin mai | 15-22°C | Ensoleillé, averses possibles, vent léger |
| Aube | 12-15°C | Frais, brume en forêt |
| Midi | 20-25°C | Chaud en plein effort |
Préparez-vous avec cœur
Cette course n'est pas qu'un chrono : c'est un hommage vibrant. Entraînez-vous sur mixte bitume-terre, faible dénivelé, pour sentir la forêt vous porter.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
La Course Pour Clara aura lieu le 31 mai 2026 à Boissy-Saint-Léger en région parisienne, au centre aéré situé au 154 rue de Marolles. C'est un rendez-vous festif qui réunit coureurs et marcheurs dans une ambiance conviviale au cœur d'un cadre naturel charmant.
Vous trouverez plusieurs options adaptées à tous : marche de 4,2 km conviviale (poussettes et chiens autorisés), course de 5 km et 12 km pour les adultes, marche nordique de 12 km, ainsi que des parcours enfants (800 m, 1,5 km, 2,6 km). Il y en a pour chaque niveau, du débutant au confirmé.
Pour vous inscrire, téléchargez le bulletin sur le site officiel et envoyez-le par mail à clarafaitetrit@gmail.com ou par courrier à l'adresse indiquée. Joignez une photocopie de votre licence FFA, FSGT, FFTRI ou un certificat médical de non contre-indication à la course à pied.
Les frais varient selon la distance et la date : environ 10 € pour le 5 km et 12 € pour le 12 km en tarif précoce, avec une majoration possible plus près de l'événement. Pour les marches et enfants, comptez entre 2 € et 8 €. Vérifiez les détails actualisés pour 2026 sur le site organisateur.
Le tracé mélange chemins bitumés et sentiers forestiers avec un dénivelé faible, parfait pour profiter de la nature sans excès de difficulté. Un ravitaillement est prévu à mi-parcours sur le 12 km, et une restauration vous attend à l'arrivée pour bien récupérer.
Préparez votre course
La Course Pour Clara du 31 mai 2026 à Boissy-Saint-Léger ? Un défi pas comme les autres !
Ces 12 km dans le Val-de-Marne demandent de l'endurance. Les 5 km ou la marche 4,2 km exigent aussi préparation.
Sans plan d'entraînement précis, risque de déception le jour J.
Commandez le vôtre maintenant : âge, niveau, objectif pris en compte.
Profitez pleinement de l'ambiance solidaire !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Course Pour Clara
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Course Pour Clara
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
