Informations sur la course
Qu'est-ce que l'Ekiden ASPTT la Rochelle ?
L'Ekiden ASPTT la Rochelle est bien plus qu'une simple course à pied. C'est un relais marathon qui rassemble des équipes enthousiastes autour d'une expérience collective unique. En avril 2026, cette édition revient à Châtelaillon-Plage, en Charente-Maritime, avec une ambiance festive et sportive. Les participants se relaient sur un parcours de 42,195 km, transformant l'effort individuel en aventure d'équipe.
Le cadre : Châtelaillon-Plage et ses alentours
Située à proximité de La Rochelle, Châtelaillon-Plage est une station balnéaire prisée de la côte Atlantique. Le complexe sportif du village accueille le retrait des dossards. À quelques kilomètres se trouvent des sites emblématiques comme la Tour de la Lanterne et le vieux port de La Rochelle. Cette région côtière offre un cadre magnifique pour allier compétition et détente en famille.
Les informations pratiques à retenir
- Date de la course : 19 avril 2026
- Horaire de départ : 08h45
- Format : Relais marathon en équipe
- Distance totale : 42,195 km
- Lieu : Châtelaillon-Plage (17)
- Retrait des dossards : samedi 13 avril de 14h à 19h et dimanche 14 avril de 7h à 8h15 au gymnase du complexe sportif
- Conditions d'accès : inscription ouverte aux athlètes nés en 2008 ou avant
- Justificatifs obligatoires : licence FFA 2025/2026 ou certificat médical de non contre-indication à la pratique de la course à pied (datant de moins d'un an)
- Pour les mineurs : autorisation parentale requise
Cette course soutient l'association « Les enfants de Duc Son », donnant une dimension solidaire à votre participation.
Vous souhaitez rejoindre l'aventure ? Découvrez notre plan d'entraînement personnalisé qui vous préparera à affronter ce relais marathon dans les meilleures conditions. Nous adapterons votre programme selon votre âge, votre niveau et vos disponibilités pour que vous profitiez pleinement de cette belle épreuve en équipe.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Je suis désolé, mais les résultats de recherche fournis ne contiennent pas les informations détaillées nécessaires pour préparer votre plan d'entraînement. Les sources disponibles confirment uniquement l'existence de l'Ekiden ASPTT la Rochelle 2026, mais elles ne précisent pas :- Les conditions météorologiques typiques en avril à Lagord
- Le profil altimétrique et le dénivelé de la course
- La nature du terrain (route, sentiers, surfaces mixtes)
- Les équipements spécifiques recommandés
- La présence de ravitaillements
- L'existence de meneurs d'allure
- Le site officiel de l'événement avec le parcours détaillé
- Les avis de participants des éditions précédentes
- Les données météorologiques historiques de la région
- Le descriptif technique complet de la course
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
L'Ekiden ASPTT La Rochelle se déroulera le 19 avril 2026 avec un départ prévu à 08h45. C'est l'occasion parfaite pour vous préparer en équipe et viser une belle performance collective !
Cette belle épreuve par équipe se tient à Châtelaillon-Plage en Charente-Maritime (17), près de La Rochelle. Le départ est précisément situé dans cette commune côtière, idéale pour une ambiance conviviale au bord de l'océan.
L'Ekiden est un relais marathon japonais couru en équipe de six coureurs, couvrant ensemble 42,195 km. Chaque relayeur parcourt une distance prédéfinie avant de passer le bâton à son coéquipier, dans un esprit de solidarité et de dépassement de soi.
Préparez votre course
L'Ekiden ASPTT la Rochelle, c'est bien plus qu'un simple relais marathon. C'est l'épreuve qui demande de la stratégie, de l'endurance et une préparation sans failles. Entre 42 kilomètres de parcours côtier et la pression du relais en équipe, vous ne pouvez pas improviser.
Chez PrepaRun, nous savons que chaque coureur est unique. Âge, niveau sportif, objectif personnel : nous prenons tout en compte pour bâtir votre plan d'entraînement sur mesure. Parce que courir, c'est bien. Courir préparé, c'est magique.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Ekiden ASPTT la Rochelle
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Ekiden ASPTT la Rochelle
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
0
0
0
0
9
9
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Ekiden ASPTT la Rochelle
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
