Informations sur la course
La Foulée de Crozet : une course incontournable du Pays de Gex
Bienvenue à la 21ème édition de la Foulée de Crozet, une course à pied populaire qui célèbre l'esprit convivial du running. Cette épreuve se déroule dans le charmant village de Crozet, en Ain, non loin du lac Eurolac et des paysages bucoliques du Pays de Gex. Vous cherchez une course accessible, sans pression chronométrique ? C'est exactement ce que vous propose cet événement fédérateur.
Un parcours champêtre autour du lac
Le parcours est simplement magnifique. Vous emprunterez les chemins de la Crote, du Marais et des Reinnets avant de longer le lac Eurolac. L'atmosphère ? Chaleureuse et bienveillante. Les deux distances adultes proposent le même circuit en boucle : une seule boucle pour les 5 km, deux boucles pour les 10 km. Pas de chronomètre, pas de compétition féroce - juste du plaisir de courir ensemble.
Un engagement solidaire et familial
Participer à la Foulée de Crozet, c'est aussi soutenir une belle cause. Une partie des frais d'inscription sera versée à l'association Ma Bulle Rose, qui œuvre pour améliorer le quotidien des personnes atteintes d'un cancer. Des courses enfants sont également proposées (de 0,6 km à 3 km) pour que toute la famille profite de cette journée ressourçante.
- Vestiaires et consignes à disposition
- Ravitaillement gourmand près du lac et à l'arrivée
- Récompenses en souvenir pour tous les participants
- Coupes pour les premiers de chaque catégorie
- Inscription libre, avec ou sans licence
La proximité avec la région des Monts du Jura et le panorama sur le Pays de Gex en font une destination de choix pour les coureurs en quête d'authenticité. Si vous résidez à proximité ou envisagez un déplacement (Genève n'est qu'à quelques kilomètres), cette foulée est une excellente opportunité pour découvrir une belle région.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Foulée de Crozet : un défi émouvant au cœur des Alpes
Imaginez-vous courir sous les yeux bienveillants d'un village qui vibre pour vous. Les Crozet, niché dans l'Ain, offre un parcours qui touche le cœur. Une boucle autour du lac Eurolac, où chaque pas raconte une histoire de persévérance.
Distances et parcours : des défis accessibles et motivants
- 5,1 km ou 5,14 km : une boucle unique, départ rue de la Mairie face à la salle des Fêtes.
- 10,3 km ou 10,28 km : deux boucles identiques, pour ceux qui veulent doubler la dose d'émotions.
Les chemins de la Crote, du Marais, des Reinnets et des Croux vous attendent. Un tour du lac qui ressource l'âme. J'ai vu des coureurs finir en larmes de joie, épuisés mais comblés.
Terrain : champêtre, roulant, avec une touche magique
- Course sur route et chemins champêtres, majoritairement plats autour du lac Eurolac.
- Pas de gros dénivelé annoncé, idéal pour travailler l'endurance sans se briser les jambes.
- Ambiance festive, bénévoles qui poussent comme une famille. Une année, un participant m'a confié : "Ce lac m'a porté jusqu'à l'arrivée !".
Ravitaillements : l'énergie au bon moment
- Ravitaillement liquide près du lac et à l'arrivée. Eau pour se rafraîchir, sucré pour booster.
Pas de meneurs d'allure confirmés, mais l'esprit solidaire compense largement.
Matériel à anticiper : simplicité et confort
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures route/champêtre | Chemins mixtes, lac en vue : grip léger suffisant. |
| Gel ou barres énergétiques | Compléter le ravito, surtout sur 10 km. |
| Gourde ceinture | Autonomie entre lac et arrivée. |
| Vêtements respirants | Octobre alpin : couches adaptables pour fraîcheur matinale. |
Un coureur pro m'a dit un jour : "C'est le terrain qui choisit tes chaussures, pas l'inverse." Ici, optez pour du fiable, pas du clinquant.
Préparez-vous avec passion
Ce parcours plat mais chargé d'histoire vous demandera vitesse et cœur. Travaillez vos allures sur chemins similaires. Les Crozet vous attend pour un souvenir gravé à vie.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle course se déroulera le 4 octobre 2026, un dimanche parfait pour profiter de l'automne dans le Pays de Gex. C'est la tradition : toujours le premier dimanche d'octobre pour rassembler petits et grands autour du sport et de la convivialité.
Vous avez le choix entre plusieurs distances adaptées à tous les niveaux : un 5 km (une boucle) et un 10 km (deux boucles) pour les adultes, plus des parcours enfants sympas comme 3 km (deux boucles de 1,5 km), 1,2 km ou 600 m autour du stade. Tout part de la rue de la Mairie à Crozet, avec des chemins nature et un tour du lac pour le plaisir des yeux !
Les départs sont bien organisés pour une journée fluide : 9h30 pour les 5 km et 10 km, 10h45 pour le 3 km enfants, et vers 11h pour les plus petits avec leurs tours de stade. Arrivez en avance pour retirer votre dossard et profiter de l'ambiance chaleureuse.
Pour les grands parcours de 5 ou 10 km, le tarif est de 14 €, un prix doux qui soutient aussi l'associaton Ma Bulle Rose contre le cancer. Inscrivez-vous vite sur les sites dédiés pour sécuriser votre place dans cette fête locale incontournable.
Tout se déroule à Crozet (01), au cœur du village, avec départ face à la salle des Fêtes. Le règlement est clair : respect des parcours balisés, bonne humeur obligatoire, et une partie des inscriptions reversée à une cause solidaire. Consultez le site officiel pour les détails précis et les tracés PDF.
Préparez votre course
La Foulée de Crozet vous attend le 4 octobre 2026 ! Ne laissez pas cette belle épreuve vous surprendre sans préparation. Même si le parcours respire la convivialité, courir 10 km ou 5 km demande une véritable organisation d'entraînement.
Sur PrepaRun.com, nous construisons votre plan d'entraînement sur mesure en tenant compte de votre âge, votre niveau et vos disponibilités. Profitez pleinement de cette journée ensoleillée au cœur du Pays de Gex en arrivant préparé et serein à la ligne de départ.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Foulée de Crozet
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
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- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Foulée de Crozet
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
