Informations sur la course
Une course mythique au cœur des vacances
Imaginez-vous courir sur le sable fin de Saint-Brevin-les-Pins, les dunes caressées par la brise marine. Les Foulées Des Dunes reviennent le 15 août 2026. Cette épreuve estivale fait vibrer le boulevard de l’Océan. J’ai vu des coureurs essoufflés mais heureux, les pieds dans le sable humide, raconter leur exploit des années passées.
Organisée par l’ACBSE Athlétisme, elle attire chaque année plus de monde. Le site officiel fouleesdesdunes.fr donne tous les détails. Inscriptions via TimePulse dès mai.
Les parcours qui mettent à l’épreuve
Le tracé alterne plage de Saint-Brevin l’Océan, sable sec ou dur, et chemins d’écorces. Départ sur la plage, arrivée boulevard de l’Océan. Ravitos pendant et après course. Parcours remesuré le jour J selon marée et sable. Assez raide, il défie même les habitués.
- 5 km : départ 17h, boucle ~3 km en bord de mer, limité 500 coureurs.
- 10 km : départ 18h, limité 1000 coureurs.
- Marche nordique 10 km : départ 15h15.
Galopades gratuites pour enfants :
- 750 m (Éveil 2016-2018) à 15h.
- 1450 m (Poussin 2014-2015) à 15h30.
- 2100 m (Benjamin/Minime 2012-2013/2010-2011) à 16h.
Pratique et ambiance conviviale
Tarifs : licenciés 11 €, non-licenciés 14 €, sur place 16 €. Retrait dossards au Super U (14 août 15h30-18h) ou village course dès 13h30. Débardeur aux 1200 premiers. Bar et resto sur site. Sécurité radio et médecins présents. Récompenses aux top 3, catégories, lots au sort.
À deux pas, la plage verte et Pornichet. Saint-Brevin-les-Pins en Loire-Atlantique (44), c’est le spot idéal pour allier sport et farniente en Pays de la Loire.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les Foulées des Dunes : un défi émouvant sur sable et dunes
Imaginez-vous courir pieds nus dans le sable humide de Saint-Brevin-l’Océan, le vent marin qui fouette le visage, les dunes qui se dressent comme des vagues figées. Cette course nature touche au cœur, chaque année des coureurs pleurent de joie à l’arrivée sur le boulevard de l’Océan.
Parcours et dénivelé
- 5 km : Boucle variée, environ 3 km en bord de mer. Sable sec et humide selon marée, sentiers d’écorces. Assez difficile, remesuré le jour même.
- 10 km : Double boucle sur plage, dunes et chemins d’écorces. Départ sur la plage face aux stands. Un vrai test d’endurance, les pros adorent ce relief naturel.
- Dénivelé modéré par dunes, mais le sable aspire les jambes. Une année, un coureur m’a confié : "C’était comme courir dans du miel vivant !".
Terrain : sable, nature et marée
- Plage de Saint-Brevin-l’Océan : sable dur ou mou, impacte la foulée.
- Chemins dunaires d’écorces : souples, glissants si humide.
- Alternance mer et dunes. Attention à la marée, elle change tout.
Ravitaillements
Sur le 5 km et 10 km : un ravito pendant la course, un à l’arrivée. Positions précises sur le plan officiel. Hydratez-vous bien, le sable déshydrate vite.
Matériel à prévoir
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail | Sandales ou semelles agressives pour adhérer au sable mou. Évitez les routes classiques, elles s’enfoncent. |
| Bâtons marche nordique (si 10 km MN) | Obligatoires pour propulser sur dunes. Testez-les avant ! |
| Casquette, crème solaire | Soleil estival brûlant, vent salé irrite la peau. |
| Gel anti-ampoules | Sable frotte, pieds en feu sinon. Une coureuse s’est arrêtée l’an passé, larmes aux yeux. |
Météo typique en août
Chaud, ensoleillé bord de mer Loire-Atlantique. Vent marin rafraîchit, mais humidité élevée. Préparez chaleur et possibles averses. Souvenez-vous 2023 : soleil implacable, héros ceux qui ont tenu.
Ce terrain nature demande des entraînements sableux. Vos coureurs vont vibrer, je le sens déjà !
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Tout se passe sur la plage de Saint-Brevin-l’Océan et les chemins dunaires, avec un mélange de sable sec ou humide, dunes et sentiers d'écorces. C'est un tracé assez raide et difficile, remesuré le jour J selon la marée, qui défie même les habitués.
Cette belle épreuve se déroulera le vendredi 15 août 2026 à Saint-Brevin-les-Pins, pile poil en plein cœur de l'été pour profiter du sable et de la mer.
Vous avez le choix entre le 5 km à 17h (une boucle d'environ 3 km sur sable et dunes, limitée à 500 coureurs), le 10 km à 18h (double boucle, jusqu'à 1000 coureurs), et la marche nordique de 10 km dès 15h15. Des galopades gratuites pour les enfants sont aussi prévues.
Les inscriptions ouvrent en ligne dès le 15 mai sur le site officiel via TimePulse. Pensez à vous y prendre tôt car les places sont limitées, et le retrait des dossards se fait la veille au Super U ou le jour même au village course.
Optez pour des chaussures trail avec semelles agressives pour bien accrocher au sable mou, une casquette et crème solaire contre le soleil estival, et si vous faites la marche nordique, emportez vos bâtons. N'oubliez pas un gel anti-ampoules, le sable frotte vite !
Préparez votre course
Les Foulées Des Dunes ? Un sacré défi sur sable mouvant et chemins dunaires !
Pas pour les débutants : marées changeantes, boucle raide de 5 ou 10 km... Sans plan d'entraînement précis, vous risquez la déroute.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Foulées Des Dunes
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
