Informations sur la course
Les Foulées en Montagne Noire, un rendez-vous chargé d'histoire
Imaginez-vous partir à l'assaut des sentiers ombragés de la Montagne Noire. Cette course mythique en est à sa 36ème édition en 2026. L'émotion monte rien qu'à y penser, comme ces coureurs qui, année après année, reviennent pour le défi et la convivialité. Organisée par l'association audoise « Animation et Loisirs en Montagne Noire », avec le soutien des communes locales, elle unit tout le monde autour du sport nature.
Le cœur bat fort à Cuxac-Cabardès, charmant village du Tarn niché dans la Montagne Noire. À deux pas, Saissac et son château cathare dominant la vallée vous couperont le souffle. Proche de Castres et du Parc Naturel Régional du Haut-Languedoc, le coin regorge de spots magiques pour randonneurs et amoureux de la nature.
- Marche touristique : 14,5 km de Saissac à Cuxac-Cabardès, départ 8h.
- Course à pied et Run & Bike : 24,6 km dans la Montagne Noire, départ 9h. Challenge du Conseil Départemental de l'Aude et du Parc.
- Course Charcutière : 10 km déguisée dans le village, départ 17h45. Récompenses pour les plus créatifs !
- Marche nordique : 10 km à Cuxac-Cabardès, départ 17h.
- Courses enfants à 16h, puis repas à 13h et remises de prix.
Prêt pour le challenge ?
Les parcours ombragés et techniques exigent du cran. Je me souviens d'un coureur qui m'a confié avoir pleuré de joie à l'arrivée, épuisé mais comblé. Sécurité au top avec assistance médicale, parking et même camping à Fontcouverte (2 km). Douches ? Un tuyau d'arrosage fera l'affaire cette année, à cause de travaux !
Plus d'infos sur le site officiel des Foulées ou via Le-Sportif.com.
Un plan d'entraînement sur mesure pour briller
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Quelle aventure vous attend dans ce coin préservé... Hâte de vous lire courir là-bas !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les Foulées Nocturnes en Montagne Noire
Imaginez-vous courir sous les étoiles, au cœur de la Montagne Noire, avec l'air frais qui pique les poumons et des sentiers qui serpentent entre hameaux endormis. Cette course nocturne à Saint-Hilaire, près de Labruguière dans le Tarn, vous emporte dans un trail magique, convivial, où chaque pas résonne d'émotion.
Les parcours qui font vibrer le cœur
- La Saint-Hilaire : 4,2 km, 80 m D+. Idéal pour s'initier, avec un départ doux depuis l'école de Saint-Hilaire.
- Sentiers du Pioch : 12 km, environ 480-500 m D+. Monotraces raides, prairies du Roumegas, jusqu'à l'Oustalou del rec à 6,5 km. Une ascension qui teste les cuisses avant la descente jouissive.
- L'Oustalou : 20 km, 950 m D+. Point culminant à 600 m, croix d'Aupillac, ravito à mi-parcours au km 11. Des descentes monotrace qui font rire de joie ou trembler les jambes.
Souvenez-vous de ces coureurs qui, l'an passé, ont pleuré de fatigue au ravito, puis ri aux éclats en dévalant vers l'arrivée. Ces trails ombragés vous marquent à vie.
Terrain : sentiers vivants de Montagne Noire
- Monotraces techniques, chemins blancs, prairies et forêts.
- Traversées de routes rares, hameaux comme En Fabre ou Taracou.
- Nocturne : lampes frontales obligatoires pour danser avec l'obscurité.
Le sol glissant après la pluie ajoute du piment. J'ai vu des traileurs glisser, se relever, hilares, unis par l'aventure.
Matériel à ne pas oublier
| Essentiel | Pourquoi ? |
|---|---|
| Lampe frontale + piles de rechange | Nuit totale, monotraces sombres |
| Chaussures trail cramponnées | Descentes raides, terrains mixtes humides |
| Gants, bonnet, veste imper | Froid montagnard nocturne |
| Gel énergétique, bâtons (option) | Dénivelé costaud sur 20 km |
Une frontale faiblarde, et c'est la panique dans les cailloux. Prévoyez large, le cœur bat déjà assez fort.
Ravitaillements qui réconfortent
- Produits régionaux, classiques et locaux.
- Mi-parcours sur 20 km (km 11), généreux pour recharger.
- Repas du terroir post-course, entre amis.
Ces pauses, avec soupe chaude et sourires, transforment l'épuisement en bonheur partagé.
Météo typique : fraîcheur occitane
En contreforts de Montagne Noire, attendez fraîcheur nocturne, possible humidité. Vérifiez les jours avant : vent frais en altitude pince, mais l'effort réchauffe l'âme. Ces nuits étoilées font oublier le froid.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Les Foulées en Montagne Noire 2026 se dérouleront le dimanche 16 août 2026, avec un programme riche dès le matin incluant marches et courses principales jusqu'au soir pour la course charcutière conviviale.
Cette épreuve mythique prend vie au cœur de la Montagne Noire, avec un départ depuis Saissac pour le trail principal de 24,6 km et une arrivée festive à Cuxac-Cabardès, un village charmant de l'Aude ombragé et accueillant.
Vous trouverez plusieurs options adaptées à tous : le trail de 24,6 km (course nature et Run & Bike avec 568 m D+), la course charcutière de 10 km (déguisements récompensés), la marche nordique de 10 km, une marche touristique de 14,5 km, et des animations pour enfants.
Les inscriptions en ligne sont ouvertes jusqu'au 14 août 2026 à 23h, et sur place le dimanche 16 août après-midi de 15h à 17h30 à Cuxac-Cabardès, pour une organisation fluide et accessible.
Préparez votre course
Les Foulées en Montagne Noire ? Un monstre de 24,6 km dans les sentiers ombragés et techniques du Tarn. Pas une promenade de santé, hein !
Avec montées raides et descentes engagées, ça tape fort dans les cuisses. J'ai vu des habitués galérer, le souffle court, mais l'arrivée... magique !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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Plan d'entrainement pour Foulées en Montagne Noire
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
