Informations sur la course
Les Foulées Plesséennes, un rendez-vous nature incontournable
Imaginez-vous partir à l'assaut d'une boucle légèrement vallonnée, entre routes et chemins de campagne. Les Foulées Plesséennes célèbrent leur 28ème édition le vendredi 1er mai 2026 à Plessé, en Loire-Atlantique. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme ces coureurs qui franchissent la ligne sous les applaudissements.
Cette course nature attire les passionnés. Départ à 10h du Complexe sportif Lucien Petit Breton. Inscriptions ouvertes jusqu'au 29 avril 2026 à 23h59. Retrait des dossards dès 8h sur place.
Les parcours qui font vibrer
- Course des As individuel : 15,5 km, à partir de 16 ans. Tarif FFA 10€, non-licenciés 12€ (+3€ sur place).
- Relais 5 + 10,5 km : Une équipe à deux pour partager l'effort.
- Randonnées : 9 km et 16 km pour les marcheurs.
Chronométrage par puce, lot pour chaque finishers, récompenses aux trois premiers scratch et premier par catégorie. Douches, vestiaires, parking : tout est prévu.
Plessé et ses environs, un cadre charmant
Plessé, petit village de Loire-Atlantique (44), respire la tranquillité bretonne. À deux pas, découvrez le bord de Loire ou les bocages verdoyants. Proche de Nantes (à 40 km), Ancenis et la vallée authentique. Un spot idéal pour se ressourcer après l'effort.
Consultez le site officiel Courir à Plessé ou TimePulse pour les détails.
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Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le parcours : une boucle qui caresse la Loire-Atlantique
Distance : 15,5 km en individuel (aussi disponible en relais : 5 km + 10 km)
Vous courrez sur une seule boucle qui serpente à travers des routes de campagne et des sentiers. Le terrain est légèrement vallonné - rien de monstrueux, mais assez pour réveiller vos jambes. C'est ce genre de parcours qui vous fait sentir vraiment vivant : pas plat comme une crêpe, pas montagneux comme l'Himalaya.
L'atmosphère du lieu respire l'authenticité. Vous courrez dans un cadre verdoyant, à travers des chemins bucoliques bordés de forêts luxuriantes et de champs ondoyants. C'est la Loire-Atlantique qui vous parle, avec sa nature généreuse et ses paysages qui invitent à la contemplation.
Ravitaillements et ambiance sur le parcours
Les sources ne mentionnent pas les points de ravitaillement spécifiques. Contactez directement l'organisation pour connaître leur nombre et leur localisation - c'est une information cruciale pour votre préparation.
Ce que nous savons avec certitude : vous ne courrez pas seul. Les spectateurs seront nombreux pour vous soutenir. Vous sentirez l'énergie positive et encourageante tout au long du parcours. C'est le genre de course où l'ambiance vous porte comme une vague.
Infrastructures et services sur place
- Douches et vestiaires
- Sanitaires
- Parking
- Un lot offert à chaque arrivant
L'organisation est bien pensée. Vous aurez tout ce qu'il faut pour vous préparer sereinement avant le départ et récupérer après l'effort.
Matériel à anticiper
Terrain mixte, préparation mixte. Vous allez alterner routes et sentiers sur terrain vallonné :
- Chaussures polyvalentes - pas besoin de trail agressifs, mais des vraies chaussures de running avec bon amorti et grip latéral
- Vêtements adaptés à mai - vous courrez le 1er mai en Loire-Atlantique. Prévoyez des couches que vous pourrez enlever. Les matins peuvent être frais, même si le printemps est là
- Protection solaire - c'est un parcours en boucle unique, donc vous serez exposé longtemps à la même intensité
- Ceinture ou poche de ravitaillement - vous aurez probablement besoin de gérer votre hydratation entre les points d'eau
Ce que vous devez savoir pour peaufiner votre préparation
Il s'agit de la 28ème édition de cette course. Elle existe depuis longtemps, elle fonctionne bien. C'est une course de référence locale, organisée par des gens qui savent ce qu'ils font.
Le parcours est décrit comme « joli » et « agréable » - c'est rare qu'une source utilise ces mots pour un circuit de 15 km si ce n'est pas vraiment le cas. Cela signifie que votre préparation doit intégrer le plaisir de courir, pas juste la souffrance.
Avec un terrain légèrement vallonné et des surfaces variées (routes et sentiers), vous devrez travailler votre équilibre et votre proprioception, pas juste votre VO₂ max. Les jambes doivent être fortes, stables, résilientes.
C'est une course qui rentre dans le cœur des coureurs - ceux qui y participent y reviennent. À vous de découvrir pourquoi.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
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Questions réponses
Les Foulées Plesséennes se dérouleront le vendredi 1er mai 2026. Le départ de la course des as (15,5 km) aura lieu à 10h00 depuis le Complexe sportif Lucien Petit Breton à Plessé, en Loire-Atlantique.
Les inscriptions restent ouvertes jusqu'au 29 avril 2026 à 23h59. Les tarifs varient selon votre statut : 10€ pour les licenciés FFA et 12€ pour les non-licenciés. Un supplément de 3€ s'ajoute si vous vous inscrivez sur place. Il est donc préférable de vous inscrire en ligne avant la date limite.
La distance à parcourir est de 15,5 km sur une seule boucle. Il s'agit d'une course nature avec un profil légèrement vallonné et agréable, empruntant des routes et des chemins de campagne. Vous découvrirez ainsi les paysages bucoliques de Plessé, en Loire-Atlantique, dans une ambiance conviviale loin de l'agitation urbaine.
La course est ouverte à partir de 16 ans. Elle accueille tous les niveaux, que vous soyez coureur confirmé ou participant occasionnel. L'essentiel est de profiter de ce moment sportif et convivial. Des alternatives existent également : randonnées de 9 km et 16 km, ainsi qu'une course en relais pour ceux qui souhaitent une formule différente.
Le jour de l'événement, plusieurs services seront mis à votre disposition : retrait des dossards à partir de 8h au Complexe sportif Lucien Petit Breton, douches, vestiaires et sanitaires sur place, ainsi qu'un parking. Un chronométrage par puce sera effectué, et chaque arrivant recevra un lot, avec des récompenses remises aux trois premiers du scratch et au premier de chaque catégorie.
Préparez votre course
Les Foulées Plesséennes ? 15,5 km de pur bonheur sur chemins vallonnés de Plessé. Pas une promenade de santé : cette boucle nature exige du mental et des jambes solides.
Vous rêvez de franchir la ligne en trombe ? Ne laissez rien au hasard.
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Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Plan d'entrainement pour Foulées Plesséennes
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
