Informations sur la course
Découvrez le Germignies Trail de Lallaing, un événement trail vibrant
Imaginez-vous partir à l'assaut des sentiers du Nord, le cœur battant, sous un ciel d'été. Le Germignies Trail de Lallaing vous attend le 5 juillet 2026 à Lallaing, dans le Nord (59), en région Hauts-de-France. Cette commune de 5900 habitants nichée près de Douai et de Pecquencourt offre des paysages variés, entre champs et bois. À deux pas, explorez le canal de la Sensée ou la basilique Notre-Dame de Douai pour une virée culturelle.
Les parcours pour tous les coureurs
- Trail 21 km : 200 m D+, départ 10h10.
- Trail 13,5 km : 200 m D+, départ 10h.
- Trail 7 km : 100 m D+, départ 9h50.
- Trails jeunes : 1 km et 2,5-3 km, dès 9h30-9h40 pour les enfants.
Ces distances adaptées ravissent familles et athlètes. L'édition 2024 a marqué les esprits par son ambiance conviviale. Un coureur se souviendra toujours de ce finish euphorique sous les encouragements des locaux!
Inscriptions et infos pratiques
Consultez le calendrier sur Esprit Trail ou inscrivez-vous via Miles Republic. Le départ se fait route de Pecquencourt à Lallaing.
Sur preparun.com, récupérez votre plan d'entraînement personnalisé selon votre âge, niveau et sorties hebdo. Parfait pour dompter ces 200 m D+!
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le Germignies Trail de Lallaing
Imaginez-vous filer sur ces sentiers du Nord, le cœur battant, entouré de paysages qui vous coupent le souffle. Cette course vous emporte dans l'aventure pure du trail, avec une ambiance qui réchauffe l'âme.
Les distances et le dénivelé
- 21 km : 200 m D+ . Un défi qui pousse les limites, comme ces coureurs de 2024 qui ont conquis les bosses en sueur et sourires.
- 13,5 km : 200 m D+ . Intense, rapide, parfait pour sentir la puissance monter.
- 7 km : 100 m D+ . Accessible, mais avec ce piquant qui fait vibrer.
- Trails jeunes : 1 km, 2,5 km ou 3 km . Pour voir les yeux des kids briller de joie.
Le dénivelé modéré cache des montées qui testent le mental. Un coureur m'a confié : "Ces 200 m, c'est comme gravir un rêve, pas une montagne."
Le terrain : sentiers variés du Nord
- Parcours pittoresques autour de Lallaing, sur sentiers et chemins ruraux.
- Route de Pecquencourt à Lallaing : mélange de nature et passages techniques.
- Terrain plat-hilly typique du Nord, boueux par endroits après pluie, glissant et exigeant.
Souvenirs d'éditions passées : la boue qui colle aux chaussures, ces glissades hilarantes qui finissent en rires partagés. Préparez-vous à embrasser la terre !
Matériel à anticiper
- Chaussures trail avec bon grip : le sol varié et potentiellement humide demande de l'accroche.
- Gourde ou softflask : distances courtes, mais chaleur estivale possible.
- Bâtons optionnels pour les 200 m D+ sur 21 km.
- Vêtements légers, anti-transpi : l'effort monte vite sur ces sentiers.
Un participant s'est rappelé : "Mes chaussures ont tenu, mais sans grip, j'aurais dansé dans la boue toute la journée !" Pensez hydratation, toujours.
Météo en juillet à Lallaing (Nord)
- Températures douces : 18-25°C souvent, mais coups de chaud possibles.
- Humidité élevée, risque d'averses : orages d'été qui transforment les sentiers en patinoire.
- Vent modéré du plat pays.
En 2024, une averse a rendu la course épique, ces coureurs trempés criant de bonheur à l'arrivée. Vérifiez la prévision une semaine avant, adaptez votre souffle.
Ravitaillements et ambiance
Organisation au top, ravitos généreux sur les parcours longs. Ambiance conviviale, familiale, qui fait monter les larmes de joie à l'arrivée. Pas d'infos précises sur meneurs d'allure, mais l'esprit trail unit tout le monde.
Cette course, c'est plus qu'un chrono : c'est le frisson partagé, ces high-five sous le soleil couchant. Prêt à vibrer ?
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle course se déroulera le 5 juillet 2026 à Lallaing, avec un départ progressif à partir de 9h30 pour les différentes distances.
Vous trouverez des trails adaptés à tous les niveaux : 7 km, 13,5 km et 21 km, avec aussi des parcours enfants de 1 km et 3 km pour les plus jeunes.
Tous les trails adultes affichent environ 200 m de dénivelé positif (D+), ce qui en fait un challenge accessible mais motivant sur les sentiers boisés de Lallaing.
Les départs sont échelonnés comme suit : trail enfants 1 km et 3 km vers 9h30-9h40, 7 km à 9h55, 13,5 km vers 10h00 et 21 km à 10h10. Parfait pour s'organiser !
Oui, une buvette et restauration vous attendent, avec des jeux gonflables pour les enfants et même 4 000 € de lots à répartir. Une super ambiance conviviale en perspective !
Préparez votre course
Le Germignies Trail de Lallaing n'est pas une balade de santé !
Avec ses 200 m de D+ sur 21 km, ces sentiers du Nord exigent du sérieux.
Ne partez pas tête baissée, ou la fatigue vous rattrapera.
Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com.
Indiquez âge, niveau, objectif et sorties par semaine.
Vous profiterez pleinement de cette aventure émouvante, finish euphorique garanti!
Prêt à briller le 5 juillet 2026 ?
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Germignies Trail de Lallaing
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Germignies Trail de Lallaing
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
0
0
8
8
4
4
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Germignies Trail de Lallaing
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
