Informations sur la course

Découvrez La Beaumontoise, un événement convivial en Drôme

Imaginez-vous courir sous un soleil doux d'octobre, entouré de paysages verdoyants. La Beaumontoise, organisée par la MJC de Beaumont-lès-Valence, association d'éducation populaire, vous attend le samedi 10 octobre 2026 à partir de 15h. Cette huitième édition promet des émotions fortes. L'édition passée, presque 300 coureurs ont vibré, plus 144 enfants aux courses gratuites. Les aînés des résidences locales sourient encore de vos passages joyeux.

Beaumont-lès-Valence, nichée en Drôme provençale, respire la simplicité authentique. À deux pas, Montéléger et Beauvallon déroulent leurs sentiers. Le Parc de Lorient offre un écrin naturel. Pour le 21 km, Étoile-sur-Rhône ajoute son charme rural. Valence, la grande ville voisine, pulse à quelques kilomètres avec son Rhône majestueux et ses marchés animés.

Les parcours variés de La Beaumontoise

  • 7 km : Une boucle avec une belle bosse avant l'arrivée. Idéal pour tester vos jambes.
  • 14 km : Plusieurs montées, traversant Montéléger et Beauvallon. Ravitos à Montéléger et Beauvallon.
  • 21 km : Le plus long, via Étoile-sur-Rhône. Même ravitos plus un challenge supplémentaire.

Les départs en vagues successives depuis la Salle des fêtes. Chronométrage par puce électronique. Temps limite : 3h30. Maximum 499 coureurs au total. Cadeau pour les 300 premiers inscrits. Courses enfants gratuites, intergénérationnelles.

Inscriptions et règles pour courir sereinement

Privilégiez l'site officiel de La Beaumontoise. Date limite internet : vendredi 9 octobre 2026, 18h. Sur place de 12h à 14h, si places libres. Joignez bulletin, certificat médical (moins d'1 an) ou licence FFA, autorisation parentale pour mineurs. Pas de bâtons, animaux ou accompagnateurs. Sécurité par bénévoles et secouristes. Respectez code de la route et environnement.

Suivez aussi sur YouTube La Beaumontoise pour des vidéos émouvantes.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course La Beaumontoise

Bon à savoir

La Beaumontoise : un trail émouvant dans la Drôme

Imaginez-vous courir au cœur des paysages drômois, avec le soleil qui caresse les sentiers et l'air frais qui booste vos foulées. Cette course, organisée par la MJC de Beaumont-lès-Valence, touche le cœur à chaque édition.

Les distances et le dénivelé

  • 8 km : un trail accessible, avec 100 m D+. Parfait pour se lancer ou tester ses limites sans excès.
  • 16 km : plus engagé, pour ceux qui veulent se dépasser sur des sentiers variés.

Les parcours serpentent autour de Beaumont-lès-Valence et Beaumont-Monteux. Le souvenir d'un coureur de l'édition 2024 : "Ces montées raides m'ont fait suer, mais la vue en haut valait chaque goutte !"

Le terrain : sentiers et émotions

Ce sont des trails authentiques, pas de bitume monotone. Sentiers naturels, traversée de villages pittoresques. La course file à travers deux maisons de retraite. Les résidents vous encouragent, les yeux brillants de souvenirs sportifs. Une coureuse se rappelle : "Leurs cris m'ont porté jusqu'à la ligne, des frissons garantis !"

  • Chemin caillouteux par endroits.
  • Pentes modérées mais techniques.
  • Cadre rural, avec champs et bois drômois.

Ravitaillements chaleureux

Points d'eau et sucré tenus par des jeunes et des aînés des EHPAD traversés. Imaginez tendre la main pour un sourire et un gobelet. Une anecdote touchante : en 2024, presque 300 coureurs, et les bénévoles ont fait la fête jusqu'au bout !

Matériel à anticiper

EssentielPourquoi ?
Chaussures trailGrippantes pour les sentiers glissants et cailloux.
Gourde ou ceinture d'hydratationRavitos espacés, restez autonome.
Bâtons de trail (optionnel)Utile sur les 100m D+ du 8km et plus sur 16km.
Vêtements respirantsAir frais d'octobre, mais effort intense.
Gel énergétiquePour les 16km, anticiper la fatigue.

Un vétéran conseille : "J'ai glissé sans mes chaussures trail l'an passé, leçon apprise dans la boue drômoise !"

Ambiance conviviale et souvenirs

Près de 300 participants en 2024, avec courses enfants et bonne humeur partout. Public motivant, énergie palpable. Cette course unit les générations, des kids aux aînés. Une émotion pure, prête à vous marquer à vie.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

La Beaumontoise aura lieu le samedi 10 octobre 2026, avec des départs en vagues successives à partir de 15h00. Les coureurs disposeront d'un délai limite de 3h30 pour boucler leur parcours.

Trois parcours vous sont proposés : 7 km, 14 km et 21 km. Ces distances traversent les paysages pittoresques de Beaumont-lès-Valence avec des passages à travers villages et résidences locales. Vous aurez également accès à des courses gratuites pour les enfants.

L'inscription se fait prioritairement en ligne avant la date limite. Vous devrez fournir un bulletin d'inscription complet, un certificat médical ou une licence, ainsi que le règlement des frais. Le nombre total de participants est limité à 499 coureurs, et les 300 premiers inscrits recevront un cadeau de bienvenue.

Équipez-vous de chaussures de trail avec une bonne adhérence pour les sentiers naturels et terrains caillouteux. Une gourde ou ceinture d'hydratation est essentielle pour rester autonome entre les ravitaillements. Des bâtons de trail peuvent s'avérer utiles, notamment pour les portions vallonnées des parcours plus longs.

Il ne s'agit pas d'une course sur route classique, mais de trails authentiques combinant sentiers naturels et traversées de villages. Les parcours incluent des passages à travers maisons de retraite avec animations intergénérationnelles. Les dénivelés augmentent avec la distance : environ 100m+ pour le 7 km et davantage pour les parcours plus longs dans les collines drômoises.

Préparez votre course

La Beaumontoise n'est pas une promenade de santé !

Avec ses bosses sur 7, 14 ou 21 km, dans les collines drômoises, elle teste les vraies volontés.
Vous sentez déjà l'effort, la sueur, cette joie au finish ?

Ne partez pas sans plan d'entraînement précis.
Âge, niveau, sorties par semaine : on le crée pour vous sur preparun.com.

Efficace, adapté, il vous porte au sommet.
Commandez-le maintenant, vivez l'édition 2026 sans regrets !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Beaumontoise

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

7 km
14 km
21 km

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gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
christelle
25 juin 2025
merci !
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
gigi
23 septembre 2025
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Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
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Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
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5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
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15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
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3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
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20 décembre 2025
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Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
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6 décembre 2025
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24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
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25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
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23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
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31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
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27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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23 septembre 2025
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2 janvier 2026
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22 mars 2026
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13 janvier 2026
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3 décembre 2025
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11 juillet 2025
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Madeline
10 février 2026
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Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
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5 juillet 2025
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20 décembre 2025
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25 octobre 2025
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23 décembre 2025
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25 juin 2025
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Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
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7 février 2026
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Plan d'entrainement pour La Beaumontoise

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
La Beaumontoise - 10 octobre 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
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Exercice
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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