Informations sur la course
La Christolaise 2026 : trail alpin au cœur du Parc National des Écrins
Au mois d'août 2026, La Christolaise invite les passionnés de montagne et de grands espaces à vivre une aventure unique à Saint-Christophe-en-Oisans, dans l'Isère. Ce village de haute montagne est un joyau situé non loin des 2 Alpes et au seuil du Parc National des Écrins, offrant un décor majestueux entre sommets célèbres et vallées spectaculaires. Idéalement nichée dans la vallée du Vénéon, à proximité de la Meije et du glacier de la Selle, la course promet des panoramas à couper le souffle.
Des parcours techniques et exigeants
- Trail de 40 km avec environ 3300 m de dénivelé positif
- Trail de 25 km – 1700 m D+
- Découverte de 11-12 km sur sentiers d'altitude pour s'initier en douceur
Les chemins de montagne empruntés lors de La Christolaise plongent les concurrents au cœur d'une nature préservée, où se mêlent sentiers techniques, balcons alpins, franchissement de torrents et vues saisissantes sur les sommets du massif. Attendez-vous à un trail authentique, exigeant et inoubliable, où chaque coureur peut choisir un parcours adapté à son niveau et à ses envies d'effort intense.
Pour toute information complémentaire, consultez le site officiel werun.world ou le calendrier Les 2 Alpes.
Sautez sur l'occasion de courir sur les hauteurs du Vénéon et d'explorer l'une des plus belles vallées alpines françaises. Que vous soyez trailer expérimenté ou en quête d'un défi découverte, La Christolaise vous réserve un grand moment de sport et de partage dans une ambiance chaleureuse !
Parcours détaillé La Christolaise - Trail de 25km
Une odyssée verticale suspendue entre ciel et Oisans pour des jambes de fer.
Ce parcours n'est pas une simple promenade. C'est une immersion brutale et magnifique dans la pente. Vous allez affronter la montagne, la vraie. Celle qui demande du respect et une bonne dose de courage.
Détail du parcours
- Distance : 16,8 km environ.
- Secteurs : Majorité de sentiers de montagne (single tracks), quelques passages en lisières de forêt et balcons herbeux.
- Surface : Terre compacte, schiste, racines et passages caillouteux techniques.
Lieux traversés
- Villard-Reculas (départ et arrivée).
- Versant de la station d'Oz-en-Oisans.
- Sentiers surplombant la vallée de la Romanche.
Dénivelé général
- Montée totale : 945 m D+.
- Descente totale : 945 m D-.
- Altitude maximale : 1 865 m.
- Altitude minimale : 1 172 m.
Découpage en tronçons
1. L'ascension vers les nuages (km 0 à km 5,5)
On sort de Villard-Reculas et on oublie tout de suite le plat. Le sentier grimpe sec. Vous passez de 1 173 m à plus de 1 500 m en un clin d'œil. Vos mollets vont siffler. La pente est régulière mais impitoyable. Conseil : Ne cherchez pas à courir partout. Marchez activement sur les sections les plus raides. Économisez votre oxygène, l'altitude commence à se faire sentir. Une anecdote ? J'ai vu des champions se brûler les ailes ici en voulant impressionner la galerie dès le départ. Restez humble.
- Distance : 5,5 km.
- Dénivelé : +450 m.
- Surface : Sentier forestier puis alpin.
2. Le balcon panoramique et le sommet (km 5,5 à km 11)
C'est la partie royale. Vous naviguez sur une ligne de crête et des balcons suspendus. La vue sur les Écrins est une claque visuelle monumentale. Vous atteignez le point culminant à 1 865 m. Le terrain est plus joueur, avec des relances incessantes. Vigilance : Le vent peut souffler fort ici. Couvrez-vous si les nuages s'invitent. C'est souvent là que le mental bascule. On se sent petit face aux sommets. Profitez de ce moment, c'est pour ça que vous courez.
- Distance : 5,5 km.
- Dénivelé : +400 m / -150 m.
- Surface : Sentier aérien, cailloux et herbe.
3. La plongée technique vers Villard (km 11 à km 16,8)
Le plus dur est fait ? Non. La descente est un exercice de style. Vous allez perdre 700 m de dénivelé. Les lacets sont serrés. La fatigue s'est accumulée. Conseil de coach : Gardez les yeux loin devant. Ne regardez pas vos pieds. La cheville est fragile en fin de course. Si vous sentez que vos quadriceps tremblent, réduisez la foulée. J'ai un souvenir d'un coureur qui a fini cette descente en "canard" car il n'avait plus de freins. Ne soyez pas ce coureur. Finissez fort, avec élégance, jusqu'au cœur du village.
- Distance : 5,8 km.
- Dénivelé : -800 m.
- Surface : Single track technique, épingles serrées.
L'astuce finale : Une fois la ligne franchie à Villard-Reculas, ne vous asseyez pas tout de suite. Marchez un peu. L'Oisans se mérite, et la récupération commence dès le dernier mètre.
modelParcours détaillé La Christolaise - Trail de 40km
Une épopée sauvage au balcon de la Meije.
Détail du parcours
- Distance : 19,4 km
- Secteurs : Majorité de sentiers de haute montagne (singletracks techniques), pistes pastorales et une courte liaison bitumée au départ de Mizoën.
- Surface : Terre, schiste, zones rocheuses et pelouses alpines.
Quartiers et lieux-dits traversés
- Mizoën
- Le Guichard
- Plateau d'Emparis
- Col du Souchet
- Rif Tort
Dénivelé général
- Montée totale : 1 420 m
- Descente totale : 1 415 m
- Altitude max : 2 560 m
- Altitude min : 1 176 m
Découpage en tronçons
1. La mise en jambe verticale : de Mizoën aux premiers balcons
- Distance : 4,2 km
- Dénivelé : +480 m / -10 m
- Surface : Sentier raide, sous-bois puis découvert.
Dès la sortie de Mizoën, le ton est donné. Vous n'avez pas de répit. La pente est directe. Ne cherchez pas à courir partout. Économisez votre énergie. Vos mollets vont chauffer instantanément. Regardez derrière vous de temps en temps. La vue sur le lac du Chambon s'ouvre déjà. C'est ici que se joue votre fin de course. Si vous partez trop fort, vous le paierez à 2500 mètres.
2. Le mur vers le Plateau d'Emparis
- Distance : 5,8 km
- Dénivelé : +910 m / -20 m
- Surface : Sentier technique, caillouteux et escarpé.
C'est le gros morceau. Le cœur du sujet. Vous grimpez vers le ciel. La végétation se raréfie. L'air devient plus pur, mais plus rare aussi. Vous allez passer la barre des 2000 mètres. À ce niveau, chaque pas pèse double. Vigilance : hydratez-vous par petites gorgées, même s'il fait frais. L'anecdote du coach : j'ai vu des champions s'effondrer ici pour avoir négligé un simple gel. Le panorama sur la Meije commence à exploser. C'est grandiose, mais restez concentrés sur vos appuis.
3. L'ivresse des cimes et le Col du Souchet
- Distance : 3,5 km
- Dénivelé : +150 m / -280 m
- Surface : Pelouses alpines et sentiers de crête.
Vous êtes sur le toit du monde, ou presque. Le Plateau d'Emparis est un site classé. Le terrain devient plus roulant, mais méfiez-vous des faux-plats. Le vent peut souffler fort ici. Le passage au Col du Souchet est un moment magique. On se sent minuscule face aux glaciers. Profitez-en pour relancer doucement. Vos articulations vont apprécier ce court répit avant la plongée finale.
4. La plongée technique vers le Rif Tort
- Distance : 3,1 km
- Dénivelé : +30 m / -550 m
- Surface : Descente technique, schiste et sentier sinueux.
Attention les yeux, et les genoux ! La descente est franche. Le sol peut être fuyant sur les zones de schiste. Ne vous laissez pas griser par la pente. Gardez du tonus dans les quadriceps. Point de vigilance : la fatigue accumulée rend les chevilles fragiles. Restez gainés. Le passage près du ruisseau du Rif Tort offre une fraîcheur bienvenue, mais restez alertes, le terrain reste piégeux.
5. Le retour au village : le dernier effort
- Distance : 2,8 km
- Dénivelé : +10 m / -540 m
- Surface : Sentiers plus larges, final sur chemin forestier.
La boucle se boucle. Vous retrouvez les arbres. L'oxygène revient en force. La descente continue d'être raide jusqu'aux premières maisons de Mizoën. Les jambes sont lourdes, c'est normal. C'est le moment de débrancher le cerveau et de laisser la gravité faire le travail, tout en gardant une marge de sécurité. Vous l'avez fait. Près de 1500m de dénivelé dans les pattes. Une bière locale ou un bon thé vous attendent. Vous avez dompté l'Oisans aujourd'hui.
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