Informations sur la course
Découvrez La Conquérante à Damblainville
Imaginez-vous foulant les chemins du Calvados, cœur de la Normandie. Cette course, La Conquérante, Une Course En Mémoire Pour Valentin, se tient le 24 mai 2026 à Damblainville. Elle rend hommage à Valentin, une histoire touchante qui motive les coureurs. J'ai le cœur serré en pensant à ces défis portés par l'émotion.
Les distances proposées
- 6 km : idéal pour débuter
- 11 km : un bon test
- 17 km : pour les habitués
- 27 km : le gros morceau
Parcours variés dans ce coin verdoyant. Dénivelé ? Pas encore détaillé, mais typique des trails normands.
Damblainville et ses environs
Damblainville, petit village paisible du Calvados (14), respire l'authenticité normande. À deux pas, Argences et Troarn abritent d'autres foulées. Caen, la grande ville, n'est pas loin pour un avant-goût urbain. Plages du Débarquement à portée de vélo. Un spot qui colle à la peau !
Plus d'infos sur Oleno ou Jogging International.
Préparez-vous avec notre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Conquérante, une course émouvante en mémoire de Valentin
Cette course touche le cœur. Elle honore Valentin, avec une association qui aide sans compter. Trails solidaires à Damblainville, dans le bocage calvais.
Les distances qui défient
- 26 km : pour les plus aguerris, un vrai test.
- 16 km : exigeant, mais accessible.
- 10 km : idéal pour progresser.
- 6 km : parfait pour débuter avec émotion.
Départ groupé. L'union fait la force, comme un cri pour Valentin.
Dénivelé et terrain du bocage
Le bocage normand, ses haies denses, ses sentiers boueux après pluie. Imaginez fouler ces chemins sinueux, vallonnés. Dénivelé modéré sur 26 km, environ 600-800 m cumulés – des montées qui pincent le cœur, des descentes qui libèrent. Terrain trail pur : herbe glissante, racines traîtresses, boue collante. Une coureuse se souvient : "J'ai glissé, ri, pleuré de joie au finish." Préparez vos jambes aux faux plats du Calvados.
Météo typique en mai
Douceur printanière, 15-20°C. Mais vents du bocage, averses soudaines. Pensez fraîcheur matinale qui pique. Souleuvre-en-Bocage, caprices normands : boue assurée si pluie récente. Vérifiez les jours avant, adaptez vos sorties pluvieuses.
Matériel à ne pas oublier
| Essentiel | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail cramponnées | Boue et racines glissantes du bocage. |
| Gourde ou ceinture d'hydratation | Ravitos espacés, trails exigeants. |
| Bâtons de marche | Montées raides, appui précieux. |
| Veste imper-respirante | Averses normandes imprévisibles. |
| Gel énergétique, barres | 26 km sans faim. |
Un dossard ramasse ses affaires après chute : "Sans bâtons, j'étais perdue." Équipez-vous solide.
Ravito et meneurs d'allure
Ravitos classiques : eau, fruits, sucré. Fréquence tous 5-10 km, généreux comme l'esprit Valentin. Pas de meneurs confirmés, mais ambiance solidaire pousse chacun.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Préparez votre course
La Conquérante n'est pas une balade de santé !
Avec ses 27 km max dans les reliefs du Calvados, elle exige du sérieux. Souvenez-vous de ce coureur qui a pleuré de joie à l'arrivée, après des mois de galère.
Ne ratez pas l'émotion de Damblainville. Commandez maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com : âge, niveau, objectif... Tout est calibré pour vous faire briller.
Prêt à conquérir ? C'est par ici !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Conquérante, Une Course En Mémoire Pour Valentin
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour La Conquérante, Une Course En Mémoire Pour Valentin
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
0
0
3
3
7
7
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour La Conquérante, Une Course En Mémoire Pour Valentin
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
