La Duchesse – Nantes

La Duchesse

Nantes (44000) 3 octobre 2026 Course à pied
Départ dans
J−28

Informations sur la course

La Duchesse propose 2 épreuves de 5 à 10 km, le 3 octobre 2026 à Nantes.

Informations clés des épreuves de La Duchesse
Épreuve Distance
La Duchesse 5 km 5 km
La Duchesse 10 km 10 km

La Duchesse à Nantes : une course 100% féminine en nocturne

Imaginez-vous courir sous les lumières de Nantes, dans le Loire-Atlantique (44). La Duchesse vous attend le 3 octobre 2026. Une épreuve dédiée aux femmes, pleine d'émotion. L'an dernier, une coureuse m'a confié : "J'ai pleuré de joie à l'arrivée, ce parcours urbain m'a transportée !"

À deux pas du Château des Ducs de Bretagne et des Machines de l'Île, Nantes vibre. Profitez de la proximité du Jardin des Plantes pour vous échauffer.

Les formats disponibles

  • 10 km : Solo ou en relais duo. Urbain, nocturne, chronométré avec puce électronique.
  • 5 km : Idéal pour débuter, même ambiance festive.

Pas d'accès pour fauteuils roulants ni poussettes sur le parcours. Village d'arrivée ouvert à tous.

Informations pratiques et inscriptions

Organisateur : laduchesse-nantes.com. Contact : OC Sport Outdoor, 7 Rue Crucy, 44000 Nantes.

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Quelle magie que La Duchesse à Nantes, une course qui fait briller les yeux des runneuses !

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Bon à savoir

La Duchesse : une course qui fait vibrer le cœur de Nantes

Imaginez-vous, foulée après foulée, sous les lumières de la nuit nantaise. Ce 10 km ou 5 km 100% féminin, en solo ou duo, vous emmène dans un tourbillon d'émotions au cœur de la ville. Une coureuse m'a confié un jour : "J'ai pleuré de joie en traversant la Place Royale illuminée, entourée de tant de sororité !" Préparez-vous à ce moment magique.

Terrain et parcours

  • 100% urbain et plat : 0 m de dénivelé positif. Parfait pour des allures constantes.
  • Départ au Château des Ducs de Bretagne, via la rue Prémion.
  • Passage mythique : Place Maréchal Foch, colonne Louis XVI, Cours des 50 Otages, Musée des Beaux-Arts, Place Royale, Hôtel de Ville.
  • Nocturne : la ville s'illumine, les rues vibrent d'encouragements. Une ambiance festive qui booste l'âme !

Météo à anticiper fin octobre à Nantes

PériodeTempératuresConditions typiques
Soirée10-15°CFrais, humide. Brume possible sur la Loire.
PluieFréquenteSol glissant en ville. Vents modérés du nord-ouest.

Souvenir d'une édition passée : la pluie a rendu le bitume luisant, mais les sourires étaient plus forts que l'averse !

Matériel spécifique à prévoir

  • Équipements réfléchissants obligatoires : gilet, brassards fluo. La nuit nantaise demande de briller !
  • Chaussures route avec bonne adhérence : asphalte lisse, quelques pavés.
  • Lampe frontale si besoin, mais éclairage urbain généreux.
  • Vêtements légers multicouches : fraîcheur automnale qui pique.
  • Pas d'obstacles majeurs, mais parcours non adapté poussettes ou fauteuils.

Ravitaillements et soutien

  • Ravitaillement à l'arrivée dans la cour du Château : boissons, fruits. Un réconfort après l'effort partagé.
  • Chronométrage pucé pour toutes.
  • Pas de meneurs d'allure mentionnés, mais l'énergie collective porte loin.

Ce parcours plat en ville nocturne appelle une prépa rythmée, avec sessions urbaines sous les lumières. Votre cœur battra plus fort ici !

Météo attendue le jour J à Nantes

D'après les 10 dernières années (moyennes 2016–2025)
🌧️
Pluie
le plus fréquent
19°
Max. moyen
extrême 27°
11°
Min. moyen
extrême 6°
20 km/h
Vent moyen
rafales 101
Historique de la météo du 3 octobre depuis 10 ans
☁️ 20° 2016
🌧️ 19° 2017
☁️ 22° 2018
🌧️ 19° 2019
🌧️ 13° 2020
🌧️ 18° 2021
🌧️ 19° 2022
🌧️ 21° 2023
☁️ 16° 2024
🌧️ 19° 2025
Données météo : Open-Meteo / ERA5

Estimez votre temps de course

Sur la base de votre allure cible, voici à quoi ressemblera votre course
Allure 5:00 min/km
3:00 · Rapide 8:00 · Lent
Temps estimé
50:00
Vitesse
12,0 km/h
Allure modérée · Tenez ce rythme jusqu'à la ligne d'arrivée avec un plan d'entraînement personnalisé

Questions réponses

Cette belle course a lieu à Moncel-lès-Lunéville, au pied du château, un cadre historique qui rend l'événement encore plus magique pour toutes les participantes.

Rendez-vous sur le site des organisateurs pour vous inscrire en ligne, c'est simple et rapide, et vous recevrez toutes les infos pour bien vous préparer.

Vous avez le choix entre des parcours de 7 km, 14 km et 21 km en course à pied, adaptés à tous les niveaux, sans oublier les options Bike & Run pour varier les plaisirs.

Les départs sont échelonnés à partir de 9h15 pour le 21 km, suivis de près par les 14 km et 7 km, une organisation fluide pour que tout le monde profite de la journée.

Absolument, les parcours sont pensés pour toutes les coureuses, des novices aux confirmées, avec un esprit convivial qui met l'accent sur le plaisir plus que sur la performance.

Préparez votre course en 7 questions

La Duchesse à Nantes ? Un défi urbain nocturne pas comme les autres !

10 km ou 5 km, solo ou duo, sur bitume luisant sous les lumières. Pas facile : montées sournoises, foule électrisée, fatigue de fin de journée.

Une runneuse s'est effondrée d'épuisement l'an passé, mais victorieuse. Vous ?

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Étape 1 / 9 Course

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10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
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25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Kévin
11 juin 2026
J'ai adoré la précision de votre préparation, le plan nutrition et les astuces avant la course.
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Patrick
13 mai 2026
très satisfait du plan proposé. Maintenant il n y a plus qu'à voir les résultats en septembre et espéré qu il n' y aura pas de soucis pendant la prépa.
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
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