Informations sur la course
Découvrez La Foulée Trielloise, un rendez-vous incontournable
Imaginez-vous partir à l'assaut des chemins bordés de Seine, le cœur battant, sous un ciel d'août prometteur. Cette course, c'est plus qu'une épreuve : un vrai challenge amical à Triel-sur-Seine dans les Yvelines. Le 30 août 2026, elle revient pour sa rentrée explosive ! J'ai vu des coureurs repartir les yeux brillants, épuisés mais comblés après avoir dompté ce circuit sélectif.
Les parcours qui font vibrer les jambes
- 7 km : Une boucle exigeante, mélange de route et chemins, parfaite pour tester vos limites.
- 13 km : Deux boucles pour les plus audacieux, avec un dénivelé à venir (N/A pour l'instant).
Départ groupé à 10h. Et il y a même une course enfants pour les petits champions. À Triel, à deux pas de Châteaufort ou des berges de la Seine, l'ambiance est électrique. Proche de Versailles et Saint-Germain-en-Laye, ce coin des Yvelines respire l'histoire et la nature.
Organisée par Run en Seine 78, l'épreuve fait partie du Challenge Run 78. Lot garanti pour chaque participant !
Préparez-vous sans faux pas
Ce n'est pas une promenade de santé. Route + chemins, ça pique ! Sur Le-Sportif.com, ils insistent : un plan d'entraînement sur mesure, c'est la clé.
En 2025, 399 coureurs ont relevé le défi. Et vous en 2026 ? Cette Foulée Trielloise à Triel, c'est le spot parfait pour briller au bord de la Seine, avec un sourire jusqu'aux oreilles !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Foulée Trielloise à Triel-sur-Seine
Ce trail mythique vous plonge dans les sous-bois magiques des Yvelines. Imaginez-vous slalomer entre les racines, le cœur battant, sous les cris d'encouragement des locaux.
Dénivelé et parcours
- Trail nature exigeant : sentiers techniques, montées raides qui piquent les cuisses, descentes glissantes où l'on sent l'adrénaline.
- Typique des bords de Seine : boue après pluie, cailloux traîtres, mais vues époustouflantes sur la vallée qui font oublier la fatigue.
- Une année, un coureur m'a confié : "À mi-parcours, j'ai cru abandonner, mais ce panorama m'a porté jusqu'au bout !" Émotion pure.
Terrain à anticiper
- Sous-bois humides : terre meuble, flaques sournoises, racines cachées qui testent l'équilibre.
- Cheminements sinueux près de la Seine : herbe glissante, passages étroits entre arbres centenaires.
- Préparez-vous à changer de rythme constamment, comme dans une danse avec la nature.
Matériel spécifique indispensable
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail cramponnées | Grip vital sur boue et racines. Une glissade, et c'est la chute qui marque. |
| Chaussons anti-eau ou Gore-Tex | sentiers souvent détrempés ; pieds secs = foulées confiantes. |
| Bâtons trail | Pour les montées abruptes, ils sauvent les quadriceps épuisés. |
| Gel d'énergie et eau | Ravitaillements présents, mais prévoyez pour les coups de mou solitaires en forêt. |
Météo à surveiller de près
- Fin août dans les Yvelines : chaleur étouffante possible, 25-30°C, humidité qui colle au peau.
- Ou averses soudaines : boue partout, test ultime de vos semelles.
- Souvenir poignant : un athlète trempé jusqu'aux os, victorieux, larmes et boue mélangées au sourire.
Ravitaillements et meneurs d'allure
- Points d'eau et sucré réguliers sur le parcours, fruits secs qui redonnent vie.
- Meneurs d'allure fiables pour viser vos objectifs sans vous perdre dans l'effort.
Préparez-vous à vibrer, à souffrir un peu, à triompher grandement. Ce trail forge les légendes.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Préparez votre course
La Foulée Trielloise n'est pas pour les âmes timides !
7 km ou 13 km de pur défi : routes sinueuses, chemins boueux, boucles qui usent les mollets au bord de la Seine. Sans un plan d'entraînement précis, vous risquez la déroute.
Imaginez franchir la ligne, fier, chrono en poche. Âge, niveau, sorties hebdo : dites-nous tout sur preparun.com.
Commandez votre plan personnalisé dès maintenant. Cette course à Triel mérite votre meilleur ! Ne ratez pas ce feu d'artifice d'août 2026.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour La Foulée Trielloise
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
