Informations sur la course
Découvrez La Roc'n Run à Sers
Imaginez-vous partir à l'assaut des sentiers vallonnés de Sers, un petit village charmant du département de la Charente (16), en Nouvelle-Aquitaine. Cette course trail emblématique, nommée La Roc'n Run - Sers, vous attend le 17 mai 2026. J'ai le cœur qui bat rien qu'à l'idée de ces paysages où la nature vous enveloppe comme un vieux copain de running.
Sers, niché à proximité d'Angoulême – à peine 30 minutes en voiture –, offre un cadre idéal pour les traileurs. À deux pas, explorez les rives de la Charente ou les vignobles environnants qui sentent bon la terre humide après la pluie. Un coureur m'a confié un jour : « C'est là que j'ai trouvé mon souffle, au milieu de ces collines douces qui te challengent juste ce qu'il faut. »
- Date : 17/05/2026
- Ville : Sers (16350)
- Département : 16 – Charente
Les parcours qui font vibrer les jambes
Quatre distances pour tous les appétits de trail. Le 21 km avec 500 m D+ part à 9h15, pile quand le soleil dore les rochers. Le 12 km (200 m D+) suit à 9h30, parfait pour tester vos limites sans vous épuiser. Et pour les plus courts, 7 km et 5 km attendent les familles ou les débutants en quête d'émotions pures.
| Parcours | Distance | Dénivelé positif | Départ |
|---|---|---|---|
| Trail long | 21 km | 500 m | 9h15 |
| Trail moyen | 12 km | 200 m | 9h30 |
| Trail court | 7 km | N/A | N/A |
| Trail découverte | 5 km | N/A | N/A |
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Allez, chaussez-vous pour La Roc'n Run à Sers, un spot où chaque pas raconte une histoire de persévérance et de joie simple.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Roc'n Run à Sers, un trail qui fait vibrer le cœur
Imaginez-vous plonger dans les sentiers charentais, là où chaque pas raconte une histoire de persévérance. Cette course à Sers, en Charente, c'est l'émotion pure pour les trailers.
Les distances et le dénivelé qui testent les limites
- 21 km avec 500 m D+ : un défi qui monte en puissance, comme ces coureurs qui ont pleuré de joie au sommet l'an passé.
- 12 km et 200 m D+ : idéal pour se surpasser sans excès, avec des montées qui serrent le ventre d'effort.
- 7,5 km et 225 m D+ : court mais intense, parfait pour sentir l'adrénaline grimper vite.
Terrain : sentiers rocailleux et charentais authentiques
Des chemins trail typiques, avec rochers et bosses qui rappellent que la nature ne pardonne pas. Un coureur m'a confié : "J'ai trébuché, mais quel kif de se relever !". Préparez des jambes solides pour ces surprises du sol.
Matériel à anticiper pour briller
- Chaussures trail avec bon grip : les rocs glissants attendent leur maître.
- Gourde ou ceinture d'hydratation : les montées sèches vous tendent les bras.
- Bâtons pour les forts D+ : ils sauvent les cuisses sur 500 m !
- Veste imper-respirante : la Charente peut surprendre par ses averses.
Météo en mai : un cocktail d'émotions
Températures douces, souvent 15-20°C, mais vent et pluie possibles. Souvenez-vous de ces éditions où le soleil a réchauffé les âmes après un départ frisquet. Vérifiez les jours J pour adapter votre souffle.
Ravitaillements et meneurs d'allure
Points d'eau et solides sur les parcours, pour recharger les batteries au milieu du combat. Des meneurs d'allure fiables guident vers les objectifs, comme des anges gardiens sur sentier.
| Distance | Dénivelé | Profil émotionnel |
|---|---|---|
| 21 km | 500 m D+ | Épopée qui forge les légendes |
| 12 km | 200 m D+ | Battle rapide, triomphe assuré |
| 7,5 km | 225 m D+ | Feu d'artifice d'endorphines |
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
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Questions réponses
Chère coureuse, cher coureur, l'édition 2026 de la La Roc'n Run à Sers est prévue pour le 17 mai 2026, un lundi qui promet de belles sensations sur les sentiers charentais. Les horaires de départ sont généralement fixés à partir de 9h15, comme pour les éditions précédentes.
Vous allez adorer le choix varié de cette belle épreuve ! La La Roc'n Run offre typiquement trois parcours trail adaptés à tous les niveaux : environ 21 km pour la Solutréenne, 12 km pour l’Australopithèque et 8 km pour le Cro-Magnon, avec des dénivelés respectifs autour de 500 m, 320 m et 225 m.
Rendez-vous à Sers, dans la Charente (16), pour cette course conviviale qui met en valeur les paysages locaux. C'est un spot idéal pour profiter de la nature en courant, avec un départ prévu depuis le cœur de cette commune accueillante.
Pour ne pas rater votre place, surveillez les ouvertures d'inscription sur des plateformes dédiées comme Miles Republic ou le site de l'organisateur. Les éditions passées se remplissent vite, alors préparez-vous à boucler votre dossier rapidement pour vivre cette aventure.
Comme en 2024 avec l'ajout d'un canicross sur le 12 km, l'édition 2026 pourrait réserver des surprises pour les amoureux des chiens et des trails. Restez connectés pour les annonces officielles, car cette course aime innover pour plaire à tous les passionnés.
Préparez votre course
La Roc'n Run à Sers n'est pas une promenade de santé !
Avec ses 500 m D+ sur 21 km, ces sentiers charentais vous mettront à l'épreuve. Denivelés rusés, rochers traîtres... Sans un plan d'entraînement précis, vous risquez de souffrir.
Commandez dès maintenant votre programme adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo sur preparun.com. Vivez la course en pleine forme, ciblez votre objectif chrono et savourez chaque mètre. Ne laissez pas le trail vous dompter, dominez-le !
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Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
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Plan d'entrainement pour La Roc'n Run - Sers
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
