Informations sur la course

Découvrez La Valdahonnaise 2026, un trail qui fait vibrer le cœur

Imaginez-vous, un dimanche d'octobre, les jambes qui brûlent sur des sentiers vallonnés. La Valdahonnaise à Valdahon, dans le Doubs, c'est ça : un défi trail qui rassemble les amoureux de la nature. J'ai le souvenir d'un coureur qui m'a confié, les yeux brillants, comment ce parcours l'avait transformé. Près de là, les lacs de Chalain et de Saint-Point, joyaux du Jura, attendent pour une récup bien méritée. Et Pontarlier, la cité des Fées, n'est pas loin non plus.

Les parcours qui mettent à l'épreuve

  • Trail de 23 km : 400 m D+ . Une vraie aventure en pleine nature.
  • La GRIFFON - Trail 13 km : 300 m D+ environ, départ 9h30, ravitos au top, max 3h45 .
  • Trail 8 km : 250 m D+ . Parfait pour se lancer.

Les départs à 9h, podiums rapides pour les 10 premiers H/F sur 16 km (variante proche) et 5 sur l'autre .

Infos pratiques et inscriptions

Dirigez-vous vers le site officiel La Valdahonnaise ou WeRun World pour tout savoir. À Valdahon, préférez le plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com : âge, niveau, objectif, sorties hebdo... On s'occupe de vous !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course La Valdahonnaise

Bon à savoir

La Valdahonnaise : un trail qui vous met au défi dans le Doubs

Imaginez-vous grimper ces sentiers du Jura, le cœur battant, avec la vue sur les combes qui vous porte. Ce trail à Valdahon, c'est l'émotion pure pour les coureurs passionnés.

Les parcours qui font vibrer

  • 23 km : 400 m de dénivelé positif. Un vrai test de courage sur les reliefs jurassiens.
  • 13 km : 300 m D+. Parfait pour progresser sans se briser.
  • 8 km : 250 m D+. Idéal pour sentir l'adrénaline dès les premiers hectomètres.

Terrain : les secrets des sentiers

Sentiers techniques du Jura. Boue après la pluie, racines traîtresses, montées raides qui piquent les cuisses. J'ai vu des coureurs finir en larmes de joie, épuisés mais comblés par ces paysages sauvages.

Matériel à ne pas oublier

  • Chaussures trail avec bon cramponnage. Le terrain glissant pardonne pas les erreurs.
  • Bâtons de randonnée pour les montées. Ils sauvent les jambes sur 400 m D+.
  • Gourde ou ceinture d'hydratation. Les ravitos sont là, mais restez autonome.
  • Veste imper-respirante. Le Doubs change vite de visage.
  • Lampe frontale si vous traînez. Les ombres des combes jouent des tours.

Météo à anticiper

Octobre dans le Doubs : frais, souvent humide. Brouillard matinal qui enveloppe les sentiers, vent qui fouette en altitude. Préparez-vous à courir sous la pluie fine, comme ces champions qui transforment l'adversité en triomphe.

Ravitos et aides sur le parcours

Des points d'eau et solides pour recharger les batteries. Pas d'infos fiables sur les meneurs d'allure cette année, mais l'esprit solidaire des Jurassiens porte loin.

Ces détails, c'est votre arme pour dompter La Valdahonnaise. Ressentez la montagne qui vous appelle !



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Chère coureuse, cher coureur, la Valdahonnaise 2026 est programmée pour le dimanche 11 octobre 2026, une belle occasion de vous challenger sur les sentiers du camp militaire de Valdahon. Prêt à bloquer cette date dans votre agenda ?

Vous allez adorer le choix ! Pour 2026, attendez-vous à des distances adaptées à tous : 23 km, 13 km, 8 km et 5 km pour les trails, plus des options randonnée, courses enfants et cani-cross. Choisissez celle qui vous fait vibrer !

L'événement prend place sur le camp militaire de Valdahon, à l'Av. du Général Pierre Marie Burnez. Facile d'accès, avec parking et tout le nécessaire sur site pour une journée sans stress.

Rien de plus simple pour vous motivés ! Les inscriptions en ligne se font via une plateforme sécurisée, avec probablement une date limite autour du week-end précédant la course. Surveillez le site officiel pour ne pas rater le coche.

Absolument, c'est familial et pet-friendly ! Des parcours enfants de 300 m à 3 km pour les 4-13 ans, et des cani-cross sur 5 et 8 km pour partager l'aventure avec votre fidèle compagnon à quatre pattes.

Préparez votre course

La Valdahonnaise 2026 n'est pas une promenade de santé !

Avec ses 400 m D+ sur 23 km, ou 300 m sur 13 km, ces sentiers du Doubs exigent du sérieux.
Beaucoup craquent sans prépa solide. Vous, pas question !

Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com.
Indiquez âge, niveau, objectif, sorties/semaine : on forge un programme sur mesure.
Profitez à fond de Valdahon, sans regret. Votre victoire commence ici !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Valdahonnaise

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Trail 8 km
La GRIFFON - Trail 13 km
Trail 23 km

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
christelle
25 juin 2025
merci !
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
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11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
stjust
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Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
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Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
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2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
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23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
JMR
11 décembre 2025
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Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
christine
3 décembre 2025
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22 mars 2026
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16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Anna
7 mars 2026
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9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
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11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
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25 juin 2025
merci !
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
J-
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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Isa
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Mat
11 septembre 2025
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8 février 2026
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28 octobre 2025
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2 février 2026
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JMR
11 décembre 2025
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3 décembre 2025
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22 mars 2026
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16 décembre 2025
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Anna
7 mars 2026
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11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
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25 juin 2025
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31 mars 2026
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Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Mickael
27 août 2025
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GraceLOVE
24 mars 2026
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2 novembre 2025
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Cathy
6 décembre 2025
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Elsa
23 décembre 2025
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Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Suzie
13 octobre 2025
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2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
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6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
JMR
11 décembre 2025
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Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
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22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
christine
3 décembre 2025
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Alf
22 mars 2026
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Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
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25 juin 2025
merci !
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23 septembre 2025
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Plan d'entrainement pour La Valdahonnaise

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
La Valdahonnaise - 11 octobre 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
+8

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