Informations sur la course
La Vauxoise, un trail exigeant dans l'Ain
Imaginez-vous partir à l'assaut des chemins escarpés de Vaux-en-Bugey, un petit village niché dans l'Ain, en Auvergne-Rhône-Alpes. L'édition 2026 de La Vauxoise, la 12e déjà, vous attend le 19 avril. Organisée par l'association Les Vauriens, cette course trail sur les sentiers communaux va vous faire vibrer. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette fois où un coureur m'a raconté sa glissade mémorable dans la boue, avant de franchir la ligne, épuisé mais radieux.
Les deux parcours au défi du dénivelé
- Trail 21 km : 800 m D+, départ à 9h. Pour les audacieux prêts à en découdre.
- Trail 11 km : 400 m D+, départ à 10h. Idéal pour tester vos limites sans excès.
RDV à la salle des fêtes de Vaux-en-Bugey : parking, douches, buvette sur place. Près d'ici, le site de Plaine de l'Ain Tourisme évoque les charmes du coin, avec Ambérieu-en-Bugey pas loin pour une balade post-course.
Inscriptions et infos pratiques
Pour vous inscrire, direction le site d'UltraTiming. Licenciés ou non, munissez-vous de votre licence ou PPS FFA. Tarifs 2026 à confirmer, paiements en chèque ou espèces. Challenge montagne et départemental des courses hors stade en bonus.
Et si vous visez le top, notre plan d'entraînement personnalisé est fait pour vous : âge, niveau, objectif, sorties par semaine... On le calibre pile pour ces montées raides !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Vauxoise : un trail émouvant dans le Bugey
Imaginez-vous grimper ces sentiers raides du Bugey, le cœur battant, avec la vue sur les collines qui vous porte. Cette course, organisée par Les Vauriens, touche au plus profond tant elle unit les coureurs dans l'effort partagé.
Les deux parcours qui défient
- Trail 21,4 km : +800 m de dénivelé. Une montée qui teste les jambes, comme ces finishers de 2025 qui pleuraient de joie au sommet.
- Trail 11 km : +400 m de dénivelé. Plus accessible, mais avec des pentes qui pincent, rappelant les premières émotions des débutants victorieux.
Terrain : sentiers du Bugey exigeants
Des chemins de trail typiques de l'Ain : boueux après pluie, secs et glissants en été. Un coureur se souvient d'avoir trébuché sur une racine cachée, mais repartir plus fort. Préparez des chevilles solides !
| Parcours | Distance | Dénivelé positif |
|---|---|---|
| Long | 21,4 km | +800 m |
| Court | 11 km | +400 m |
Matériel à ne pas oublier
- Chaussures trail avec bon cramponnage : ces sentiers vallonnés usent les semelles lisses.
- Bâtons de randonnée pour les montées raides, salvateurs sur +800 m.
- Gourde ou softflask : ravitos présents, mais l'effort intense déshydrate vite.
- Veste imper-respirante : le Bugey change de temps en un clin d'œil, des larmes de pluie aux sourires sous le soleil.
Un participant 2025 a failli abandonner sans ses bâtons, puis a conquis le podium. Émotion garantie !
Conditions pratiques au RDV
Salle des fêtes de Vaux-en-Bugey : parking, douches, buvette. Tout est pensé pour vous réconforter après l'effort, avec cette chaleur humaine qui fait vibrer.
Préparez-vous avec passion
Ces +800 m sur 21 km, c'est une aventure qui forge le caractère. Pensez à simuler ces pentes en entraînement, pour vivre l'euphorie de l'arrivée.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle épreuve de trail se déroulera le 19 avril 2026 à Vaux-en-Bugey, dans l'Ain. Une date à retenir pour bien vous préparer !
Les inscriptions sont simples et se font en ligne directement sur le site officiel de l'événement. Vérifiez vite la disponibilité, car ça part souvent rapidement !
Vous avez le choix entre un parcours de 11 km avec 400 m de dénivelé positif, parfait pour s'initier, et un challenge plus corsé de 21 km cumulant 800 m D+. Quelque chose pour chaque coureur !
Tout commence à Vaux-en-Bugey, un charmant coin de l'Ain en Auvergne-Rhône-Alpes. Les paysages environnants promettent un trail nature inoubliable.
Oui, l'organisation prévoit plusieurs points de ravitaillement bien pensés le long des deux parcours, pour que vous puissiez vous concentrer sur votre foulée.
Préparez votre course
La Vauxoise 2026 n'est pas pour les âmes sensibles !
Avec 800 m D+ sur 21 km ou 400 m sur 11 km, ces sentiers de l'Ain vous mettront à rude épreuve. Sans un plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous risquez de souffrir pour rien.
Commandez le vôtre dès maintenant sur preparun.com. Visualisez votre victoire, savourez chaque mètre, et franchissez la ligne en héros. C'est l'entraînement qui fait la différence. Prêt à briller ?
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Vauxoise
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour La Vauxoise
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
