Informations sur la course

Découvrez L'Armentièroise, un trail vibrant en Seine-et-Marne

Imaginez-vous au cœur de la forêt domaniale de Montceaux-lès-Meaux, les jambes qui chauffent sur des sentiers techniques. L'Armentièroise bat son plein chaque printemps à Armentières-en-Brie, un petit village du Nord du département 77. J'ai vu des coureurs finir épuisés mais le sourire aux lèvres, médaille en main. Cette épreuve organisée par l'asso Courir pour Armentières-en-Brie attire 621 participants l'an passé.

Armentières-en-Brie respire la campagne authentique, à deux pas de Meaux et son fromage célèbre, ou encore Lagny-sur-Marne. La région de l'Ourcq offre des chemins boisés qui collent aux baskets. Proche Paris, on sent l'énergie de l'Île-de-France sans la foule.

Les parcours qui font monter l'adrénaline

  • Trail 16 km : +350 m de dénivelé, départ 10h, 14 €.
  • Trail solo 7 km : +100 m, départ 09h05, 11 €.
  • Randonnée 7 km : 7 €, pour les marcheurs.
  • Trail enfants 1 km : Gratuit, à 12h30.
  • Trail duo 7 km : 11 €, en équipe.

Et pour les fans de Run & Bike, le samedi précédent propose des formats 3 km (8 €), 8 km (20 €) et 16 km (22 €). Casque obligatoire, boucles en forêt avec ravitos et médailles finisher. Parcours mixtes, pédestres et vélos, sur propriétés privées – respectez les lieux !

Inscriptions et ambiance conviviale

Dossards dès 7h30 le jour J. Remises de prix pour les 3 premiers, duos féminins, mixtes, et kids. Cadeaux souvenirs pour tous. Inscrivez-vous vite sur le site officiel via Courir pour Armentières. Une course où l'émotion monte avec chaque montée.

Chez preparun.com, on vous propose un plan d'entraînement sur mesure. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course L'Armentièroise

Bon à savoir

Le parcours de L'Armentièroise

Vous allez courir en plein cœur de la campagne briarde, loin du béton et des embouteillages. C'est ici que la magie opère : chemins de terre, sentiers ombragés, champs verdoyants qui s'étendent à perte de vue. Armentières-en-Brie, c'est l'essence même du rural français, avec ses villages pittoresques et ses paysages qui vous coupent le souffle.

Les parcours varient selon votre épreuve :

  • 7 km : parfait pour débuter ou progresser sans prise de risque
  • 16 km : pour ceux qui cherchent à repousser leurs limites
  • 25 km en trail avec 800 m de dénivelé positif : voilà du terrain varié qui ne vous laissera pas indifférent
  • Run and Bike : 3, 8 ou 16 km pour les duos

Ce que vous devez savoir sur les ravitaillements

Vous ne serez jamais abandonnés seul face à la fatigue :

  • Sur le 7 km : ravitaillement à l'arrivée
  • Sur le 16 km et le 25 km : ravitaillement au km 10, puis à l'arrivée

Prévoyez vos affaires personnelles si vous avez des besoins spécifiques.

Terrains et conditions à anticiper

Le terrain varie entre routes, chemins de terre et sentiers. Ce n'est pas un circuit plat et monotone : vous allez vraiment sentir vos jambes travailler, surtout sur les épreuves plus longues.

Attendez-vous à des sections techniques qui demandent de la concentration et une bonne accroche.

Matériel spécifique à prévoir

  • Chaussures de trail avec une semelle agressive pour ne pas déraper sur les chemins mouillés ou pierreux
  • Un petit sac à dos ou une ceinture pour transporter vos affaires (clés, téléphone)
  • Une lampe frontale si vous courez tôt le matin en mai (les départs s'échelonnent de 9h)
  • De quoi vous hydrater si vous êtes sensible à la chaleur – même en mai, courir sous le soleil briard peut surprendre
  • Vêtements adaptés à la météo changeante : couche fine pour la fraîcheur du matin, protection contre les coups de soleil

L'ambiance du jour

L'Armentièroise, ce n'est pas juste une course solitaire en forêt. C'est un événement festif où les coureurs de tous les niveaux se côtoient avec bienveillance. Vous aurez des animations à l'arrivée, des stands, et cette belle énergie que créent les gens qui partagent une passion commune.

Le village d'Armentières-en-Brie devient le cœur battant du week-end : avant de partir vous donner corps et âme sur ces chemins briards.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle course se déroulera le dimanche 17 mai 2026 à Armentières-en-Brie, en Seine-et-Marne. Un événement à ne pas manquer pour vibrer au rythme du trail !

Vous trouverez plusieurs formats adaptés à tous les niveaux : trail de 7 km avec 100 m de dénivelé positif, trail de 16 km, run & bike en 8 km et 16 km, randonnée pédestre de 7 km, canicross, marche nordique et même des courses pour enfants. Parfait pour choisir votre défi !

L'événement prend place dans le charmant village d'Armentières-en-Brie (77), au cœur de la campagne briarde, avec des parcours enchanteurs entre champs, forêts et sentiers pittoresques.

Les prix varient selon les épreuves : environ 11 € pour le trail solo 7 km, 14-15 € pour le 16 km, 7 € pour la randonnée 7 km, et gratuit pour les trails enfants. Vérifiez les mises à jour pour les tarifs exacts au moment de votre inscription.

Oui, pour les trails 7 km, 16 km, canicross et marche nordique, un certificat médical de non-contre-indication à la course à pied en compétition, datant de moins d'un an, est obligatoire. Un parcours de prévention santé peut aussi faire l'affaire, mais rien n'est demandé pour les enfants et la marche simple.

Préparez votre course

L'Armentièroise n'est pas une promenade de santé !

Avec ses +350 m sur 16 km en forêt de Montceaux, ou les duos techniques en run & bike, cette épreuve à Armentières-en-Brie demande du sérieux.
Les sentiers glissants, les montées raides... J'ai vu des habitués galérer.

Ne partez pas sans plan d'entraînement précis !

Sur preparun.com, entrez âge, niveau, objectif et sorties/semaine.
Recevez votre programme sur mesure pour briller le 17 mai 2026.
Commandez maintenant, et vivez l'émotion d'une arrivée triomphante !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour L'Armentièroise

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Trail enfants 1 km
Trail solo 7 km
Trail duo 7 km
Randonnée 7 km
Trail 16 km

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
christelle
25 juin 2025
merci !
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
christelle
25 juin 2025
merci !
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
christelle
25 juin 2025
merci !
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Mat
11 septembre 2025
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Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
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13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
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1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
christelle
25 juin 2025
merci !
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
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28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité

Plan d'entrainement pour L'Armentièroise

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
L'Armentièroise - 17 mai 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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