Informations sur la course

Découvrez L'Armentièroise, un trail vibrant en Seine-et-Marne

Imaginez-vous au cœur de la forêt domaniale de Montceaux-lès-Meaux, les jambes qui chauffent sur des sentiers techniques. L'Armentièroise bat son plein chaque printemps à Armentières-en-Brie, un petit village du Nord du département 77. J'ai vu des coureurs finir épuisés mais le sourire aux lèvres, médaille en main. Cette épreuve organisée par l'asso Courir pour Armentières-en-Brie attire 621 participants l'an passé.

Armentières-en-Brie respire la campagne authentique, à deux pas de Meaux et son fromage célèbre, ou encore Lagny-sur-Marne. La région de l'Ourcq offre des chemins boisés qui collent aux baskets. Proche Paris, on sent l'énergie de l'Île-de-France sans la foule.

Les parcours qui font monter l'adrénaline

  • Trail 16 km : +350 m de dénivelé, départ 10h, 14 €.
  • Trail solo 7 km : +100 m, départ 09h05, 11 €.
  • Randonnée 7 km : 7 €, pour les marcheurs.
  • Trail enfants 1 km : Gratuit, à 12h30.
  • Trail duo 7 km : 11 €, en équipe.

Et pour les fans de Run & Bike, le samedi précédent propose des formats 3 km (8 €), 8 km (20 €) et 16 km (22 €). Casque obligatoire, boucles en forêt avec ravitos et médailles finisher. Parcours mixtes, pédestres et vélos, sur propriétés privées – respectez les lieux !

Inscriptions et ambiance conviviale

Dossards dès 7h30 le jour J. Remises de prix pour les 3 premiers, duos féminins, mixtes, et kids. Cadeaux souvenirs pour tous. Inscrivez-vous vite sur le site officiel via Courir pour Armentières. Une course où l'émotion monte avec chaque montée.

Chez preparun.com, on vous propose un plan d'entraînement sur mesure. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course L'Armentièroise

Bon à savoir

Le parcours de L'Armentièroise

Vous allez courir en plein cœur de la campagne briarde, loin du béton et des embouteillages. C'est ici que la magie opère : chemins de terre, sentiers ombragés, champs verdoyants qui s'étendent à perte de vue. Armentières-en-Brie, c'est l'essence même du rural français, avec ses villages pittoresques et ses paysages qui vous coupent le souffle.

Les parcours varient selon votre épreuve :

  • 7 km : parfait pour débuter ou progresser sans prise de risque
  • 16 km : pour ceux qui cherchent à repousser leurs limites
  • 25 km en trail avec 800 m de dénivelé positif : voilà du terrain varié qui ne vous laissera pas indifférent
  • Run and Bike : 3, 8 ou 16 km pour les duos

Ce que vous devez savoir sur les ravitaillements

Vous ne serez jamais abandonnés seul face à la fatigue :

  • Sur le 7 km : ravitaillement à l'arrivée
  • Sur le 16 km et le 25 km : ravitaillement au km 10, puis à l'arrivée

Prévoyez vos affaires personnelles si vous avez des besoins spécifiques.

Terrains et conditions à anticiper

Le terrain varie entre routes, chemins de terre et sentiers. Ce n'est pas un circuit plat et monotone : vous allez vraiment sentir vos jambes travailler, surtout sur les épreuves plus longues.

Attendez-vous à des sections techniques qui demandent de la concentration et une bonne accroche.

Matériel spécifique à prévoir

  • Chaussures de trail avec une semelle agressive pour ne pas déraper sur les chemins mouillés ou pierreux
  • Un petit sac à dos ou une ceinture pour transporter vos affaires (clés, téléphone)
  • Une lampe frontale si vous courez tôt le matin en mai (les départs s'échelonnent de 9h)
  • De quoi vous hydrater si vous êtes sensible à la chaleur – même en mai, courir sous le soleil briard peut surprendre
  • Vêtements adaptés à la météo changeante : couche fine pour la fraîcheur du matin, protection contre les coups de soleil

L'ambiance du jour

L'Armentièroise, ce n'est pas juste une course solitaire en forêt. C'est un événement festif où les coureurs de tous les niveaux se côtoient avec bienveillance. Vous aurez des animations à l'arrivée, des stands, et cette belle énergie que créent les gens qui partagent une passion commune.

Le village d'Armentières-en-Brie devient le cœur battant du week-end : avant de partir vous donner corps et âme sur ces chemins briards.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle course se déroulera le dimanche 17 mai 2026 à Armentières-en-Brie, en Seine-et-Marne. Un événement à ne pas manquer pour vibrer au rythme du trail !

Vous trouverez plusieurs formats adaptés à tous les niveaux : trail de 7 km avec 100 m de dénivelé positif, trail de 16 km, run & bike en 8 km et 16 km, randonnée pédestre de 7 km, canicross, marche nordique et même des courses pour enfants. Parfait pour choisir votre défi !

L'événement prend place dans le charmant village d'Armentières-en-Brie (77), au cœur de la campagne briarde, avec des parcours enchanteurs entre champs, forêts et sentiers pittoresques.

Les prix varient selon les épreuves : environ 11 € pour le trail solo 7 km, 14-15 € pour le 16 km, 7 € pour la randonnée 7 km, et gratuit pour les trails enfants. Vérifiez les mises à jour pour les tarifs exacts au moment de votre inscription.

Oui, pour les trails 7 km, 16 km, canicross et marche nordique, un certificat médical de non-contre-indication à la course à pied en compétition, datant de moins d'un an, est obligatoire. Un parcours de prévention santé peut aussi faire l'affaire, mais rien n'est demandé pour les enfants et la marche simple.

Préparez votre course

L'Armentièroise n'est pas une promenade de santé !

Avec ses +350 m sur 16 km en forêt de Montceaux, ou les duos techniques en run & bike, cette épreuve à Armentières-en-Brie demande du sérieux.
Les sentiers glissants, les montées raides... J'ai vu des habitués galérer.

Ne partez pas sans plan d'entraînement précis !

Sur preparun.com, entrez âge, niveau, objectif et sorties/semaine.
Recevez votre programme sur mesure pour briller le 17 mai 2026.
Commandez maintenant, et vivez l'émotion d'une arrivée triomphante !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour L'Armentièroise

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Trail enfants 1 km
Trail solo 7 km
Trail duo 7 km
Randonnée 7 km
Trail 16 km

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Aurélien
6 août 2025
Top
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
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26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
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16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
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13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Aurélien
6 août 2025
Top
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
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6 décembre 2025
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14 mars 2026
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16 décembre 2025
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16 août 2025
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Mat
11 septembre 2025
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11 août 2025
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8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
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28 octobre 2025
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31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Béatrice
6 décembre 2025
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14 mars 2026
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22 décembre 2025
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23 décembre 2025
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ALAIN
26 décembre 2025
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jean
16 décembre 2025
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16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
patrick
15 février 2026
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2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Julien
6 décembre 2025
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Toufi
27 octobre 2025
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13 octobre 2025
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2 mars 2026
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24 mars 2026
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Aurélien
6 août 2025
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9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
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8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
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28 octobre 2025
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25 mars 2026
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Plan d'entrainement pour L'Armentièroise

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
L'Armentièroise - 17 mai 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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