Informations sur la course
Une course emblématique au cœur de Toulouse
Les 10km de Pouvourville est un événement incontournable qui se déroulera le dimanche 10 mai 2026 à Toulouse, la célèbre ville rose. Cette course sur route allie performance sportive et découverte du patrimoine toulousain, offrant une expérience unique aux coureurs de tous niveaux.
Le parcours de 10 km vous fera traverser les rues emblématiques de Toulouse, en passant par des sites historiques et des paysages enchanteurs. Vous courrez le long des canaux, découvrirez des quartiers cachés et admirerez l'architecture remarquable de cette ville riche en histoire. Le départ est fixé à 10h00 sur le terrain de football, 75 rue de Fondeville.
Informations pratiques
- Distance : 10 km
- Dénivelé : 190 mètres positifs
- Lieu de départ/arrivée : Terrain de football, 75 rue de Fondeville, 31400 Toulouse
- Tarif d'inscription en ligne : 14,00 euros
- Tarif sur place : 17,00 euros (adultes), 3,00 euros (enfants)
- Retrait des dossards : Le samedi 9 mai 2026 de 14h à 18h, et le dimanche 10 mai de 8h à 9h30
La course est ouverte à tous les coureurs licenciés ou non à partir de la catégorie cadet. Des parcours enfants et juniors sont également au programme, permettant à toute la famille de participer à cet événement festif.
Une ambiance conviviale et motivante
Plus qu'une simple course, Les 10km de Pouvourville sont un véritable événement festif. Une ambiance chaleureuse vous attend avec de nombreuses animations avant, pendant et après la course. Des points de ravitaillement sont disposés tout au long du parcours pour vous permettre de maintenir votre énergie et votre hydratation. Vestiaires et douches sont également disponibles.
À proximité du parcours, vous découvrirez les richesses de Toulouse : la Basilique Saint-Sernin, le Capitole, les bords de la Garonne, et les canaux du Midi qui font la renommée de la région Occitanie. C'est l'occasion idéale de combiner votre passion pour la course à pied avec la découverte d'une destination exceptionnelle.
Pour réussir cette course et en profiter pleinement, un plan d'entraînement personnalisé est essentiel. Campus Coach propose des plans adaptés à tous les niveaux, organisant votre semaine avec des séances d'endurance, d'allure et de fractionné, tout en intégrant du renforcement musculaire pour prévenir les blessures.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les 10km de Pouvourville : un défi qui fait vibrer le cœur
Imaginez-vous foulant les rues de Toulouse, le souffle chaud du sud qui vous porte, et cette montée qui teste vos limites. Cette course de 10 km (parfois mesurée à 10,3 km) cache des surprises qui émerveillent à chaque édition.
Dénivelé : le piment du parcours
- 190 m de D+ selon les données récentes, un vrai challenge pour les mollets.
- D'autres sources parlent de 290 m, preuve que ce relief toulousain ne pardonne pas.
- Une coureuse se souvient : "Ces faux plats m'ont fait douter, puis triompher, les larmes aux yeux au sommet !"
Terrain : route et émotions urbaines
- Course sur route, mêlant bitume toulousain et passages verts enchanteurs.
- Parcours festif dans la ville rose : canaux, quartiers historiques, public en feu qui hurle vos noms.
- Un participant raconte : "Courir là, c'est comme une carte postale vivante, le cœur bat plus fort."
Ravitaillements : l'énergie pour tenir
- Points d'eau et ravitos disposés tout du long, essentiels sous le soleil occitan.
- Vestiaires et douches après l'effort, pour reprendre son souffle en souriant.
Matériel à anticiper : préparez-vous sans faille
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures amorties | Route avec D+, protègent chevilles et genoux sur bitume irrégulier. |
| Gel ou bidon | Ravitos présents, mais chaleur toulousaine demande hydratation perso. |
| Cuissard anti-frottement | 10 km vallonnés, évitez les ampoules qui brûlent l'âme. |
| Casquette et crème solaire | Soleil du sud tape fort, protégez peau et moral. |
Météo type : le climat qui forge les légendes
- Toulouse en mai : chaud et ensoleillé, souvent autour de 20-25°C, vent léger du sud-ouest.
- Parfois orageux, mais l'ambiance festive transforme la pluie en souvenir épique.
- Un vétéran confie : "La chaleur m'a fait suer sang et eau, mais la médaille valait chaque goutte."
Ce parcours accessible à tous niveaux cache une âme profonde. Débutants, vous y trouverez la joie ; confirmés, le combat qui élève. Prêts à vibrer ?
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chère coureuse, cher coureur, cette belle épreuve se déroulera le dimanche 10 mai 2026 à Toulouse, avec un départ prévu à 10h00 sur le terrain de football au 75 rue de Fondeville, dans le quartier de Pouvourville. Une date à retenir pour vibrer au cœur de la ville rose !
Le tracé de 10 km sur route offre 190 m de dénivelé positif, partant du terrain de football rue de Fondeville. Vous descendrez le Chemin du Vallon vers l'hôpital Rangueil, remontrez le Chemin de Pouvourville, passerez par Auzeville, l'avenue de l'Aéropostale, les lotissements Rosa Parks et Montcalm, avant de boucler via Pechbusque et le Chemin du Castel pour finir au même endroit. Un parcours vallonné et authentique à découvrir !
Cette course est ouverte à tous les coureurs licenciés ou non, dès la catégorie cadet pour les 10 km. Des parcours adaptés aux enfants et juniors sont aussi proposés, pour que toute la famille puisse partager ce moment festif et convivial.
Les inscriptions se font généralement en ligne via ChronoStart ou parfois sur place le jour de la course. Surveillez le site officiel pour les dates d'ouverture et les tarifs, car cet événement populaire attire toujours beaucoup de monde !
Attendez-vous à une ambiance chaleureuse avec des animations avant, pendant et après la course, des points de ravitaillement réguliers pour l'hydratation et l'énergie, ainsi que des vestiaires et douches disponibles. Portez des chaussures amorties et une tenue anti-frottements pour profiter pleinement de cette fête du running !
Préparez votre course
Les 10km de Pouvourville, c'est bien plus qu'une simple course : c'est un défi au cœur de la ville rose ! Avec ses 190 mètres de dénivelé et son parcours traversant Toulouse, cette épreuve demande une préparation sérieuse. Ne laissez pas le hasard décider de votre performance.
Suivez un plan d'entraînement sur mesure qui s'adapte à votre âge, votre niveau et vos disponibilités. Progressez intelligemment, renforcez votre corps, et franchissez la ligne d'arrivée en pleine confiance.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Les 10km de Pouvourville
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
