Informations sur la course

Les Doullennaises, un trail nature inoubliable à Doullens

Imaginez-vous partir à l'assaut des chemins et sous-bois de la Somme, entouré de coureurs passionnés. Les Doullennaises reviennent le samedi 16 mai 2026 pour une édition qui s'annonce festive ! Organisée par Les Foulées Doullennaises, cette épreuve attire près de 700 participants chaque année. Le village départ et arrivée ? La majestueuse Citadelle de Doullens, plus ancienne place fortifiée de France. Jadis forteresse, puis prison pendant cinq siècles, elle domine la ville. À proximité, les bois somptueux vous attendent pour le vrai défi.

Doullens, charmante commune de la Somme en Hauts-de-France, respire l'histoire. À deux pas, Amiens et sa cathédrale gothique UNESCO, ou Albert avec sa basilique, ajoutent du cachet à votre week-end sportif.

Les parcours en détail

Les trails serpentent à 80-90% sur chemins et sous-bois. Attention, l'effort réel dépasse la distance annoncée !

  • Trail 21 km : départ 17h30, dénivelé +350 m, effort 24,5 km. À partir de 18 ans (2008 et avant). 250 places, 18 €.
  • Trail 10 km : départ 18h00, dénivelé +150 m, effort 11,5 km. À partir de 16 ans (2010 et avant). 250 places, 12 €.
  • Randonnée 10 km : départ libre 16h-17h. Ouverte à tous dès 3 ans, sans classement. 200 places, 4 €.

Infos pratiques et ambiance conviviale

Inscriptions closes le 13 mai 2026 à 22h via Klikego. Retrait dossards dès 16h. Documents : mineurs (attestation ou autorisation parentale), majeurs (licence FFA ou Pass Prévention Santé). Sur place, friterie et concert après remises de récompenses. Une fête populaire où l'émotion culmine à l'arrivée ! Contact : Hubert Mailly au 06.49.89.24.48. Suivez Les Foulées Doullennaises.

Envie de briller ? Notre plan d'entraînement personnalisé vous prépare sur mesure.

Quelle joie de courir ces sentiers historiques... Doullens vous attend les bras ouverts !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Les Doullennaises

Bon à savoir

Le parcours : des bois et des chemins qui vous font du bien

Vous allez courir à travers la Citadelle de Doullens, un site historique exceptionnel. De là, vous vous enfoncerez dans les chemins forestiers et les sous-bois. C'est du vrai trail, pas de route goudronnée qui vous pèse sur les jambes.

Le terrain est majoritairement composé de chemins et de sous-bois. Pour le 10 km, attendez-vous à environ 80 % de chemins et sous-bois. Pour le 21 km, c'est encore plus nature avec 90 % de chemins et sous-bois.

Les dénivelés à prévoir

  • Trail 10 km : +150 mètres de dénivelé positif
  • Trail 21 km : +350 mètres de dénivelé positif

Ce ne sont pas des ascensions monstrueuses, mais le terrain va vous demander de la technique et une bonne gestion de l'énergie. Les racines et les cailloux, c'est votre quotidien maintenant.

Les conditions météorologiques en mai

Malheureusement, les résultats de recherche n'offrent pas d'informations spécifiques sur la météo de cette période à Doullens. Vous courez en mai dans la Somme : préparez-vous à des conditions imprévisibles. Il peut faire beau, il peut pleuvoir. Le terrain peut être sec ou gorgé d'eau selon les jours précédents. Vérifiez la météo la semaine avant la course.

Le matériel à prévoir

Voici ce que vous ne devez pas oublier :

  • Des chaussures de trail avec une bonne adhérence. Les chemins forestiers aiment les chevilles bien maintenues
  • Des vêtements adaptés au climat variable de mai. Couches superposables, c'est votre ami
  • Un sac à dos léger si vous participez au 21 km. Vous allez en avoir besoin pour votre ravitaillement personnel
  • Une lampe frontale ou une lampe de poche pour le 10 km qui démarre à 18h00 et le 21 km qui démarre à 17h30. Les bois, c'est sympathique, mais quand la lumière baisse, c'est encore plus sympathique d'y voir clair
  • Des bâtons de trail (facultatif mais recommandé) pour gérer les 350 mètres de dénivelé du 21 km

Les ravitaillements sur la course

Les sources ne précisent pas les points de ravitaillement pendant les parcours. Prévoyez votre propre hydratation et vos propres réserves énergétiques. Une friterie et un concert vous attendent après la remise des récompenses.

Meneurs d'allure et accompagnement

Aucune information fiable concernant la présence de meneurs d'allure n'est disponible dans les sources.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Chers coureurs, pour Les Doullennaises 2026, vous avez le choix entre deux trails chronométrés : un de 10 km avec 150 m de dénivelé positif et un de 21 km avec 350 m de D+, majoritairement sur chemins et sous-bois. Une randonnée non chronométrée de 10 km est aussi ouverte à tous, avec un départ libre.

Tout se passe à la Citadelle de Doullens ! Les départs sont prévus à 17h30 pour le 21 km et 18h pour le 10 km, tandis que la randonnée offre un créneau flexible entre 16h et 17h. L'événement est fixé au samedi 16 mai 2026.

Pour vous motiver à vous inscrire, voici les prix : 12 € pour le trail 10 km, 18 € pour le 21 km, et seulement 4 € pour la randonnée 10 km. Les places sont limitées à 250 pour les trails et 200 pour la rando, alors ne tardez pas !

Pour les adultes, une licence FFA ou un Pass Prévention Santé suffit. Les mineurs ont besoin d'une attestation spécifique pour les trails ou d'une autorisation parentale pour la randonnée. Tout est vérifié lors du retrait des dossards à partir de 16h le jour J.

Oui, en mode semi-autosuffisance : deux points ravito pour les trails (mi-parcours pour le 21 km et à l'arrivée), munissez-vous de votre gobelet ! Sur place, une friterie vous attend et un concert animera la remise des récompenses pour une soirée festive.

Préparez votre course

Les Doullennaises 2026 ? Un défi trail corsé dans les sous-bois de la Somme !

Avec +350 m D+ sur 21 km, ou 150 m sur 10 km, ces parcours nature exigent une prépa solide. Pas question d'improviser : chemins boueux, montées raides, effort réel plus long que la distance...

Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com. Age, niveau, sorties hebdo : on l'adapte pour vous faire vivre l'arrivée en héros !

Ne ratez pas cette fête à la Citadelle historique. Votre médaille vous attend.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Les Doullennaises

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Trail 10 km
Randonnée 10 km
Trail 21 km

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
christelle
25 juin 2025
merci !
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Aurélien
6 août 2025
Top
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Karanat
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J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
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29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
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24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
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23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
christelle
25 juin 2025
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6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Aurélien
6 août 2025
Top
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
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11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Maxou
2 mars 2026
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24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
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25 mars 2026
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CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
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Les Doullennaises
Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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Toufi
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Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Karanat
16 août 2025
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2 février 2026
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15 février 2026
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5 juillet 2025
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27 octobre 2025
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16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
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11 décembre 2025
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29 janvier 2026
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24 novembre 2025
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23 décembre 2025
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9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
christelle
25 juin 2025
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Béatrice
6 décembre 2025
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6 décembre 2025
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6 août 2025
Top
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Mag
7 février 2026
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28 novembre 2025
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12 décembre 2025
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Anna
7 mars 2026
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9 octobre 2025
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patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
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25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Christian
5 juillet 2025
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3 décembre 2025
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Plan d'entrainement pour Les Doullennaises

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Les Doullennaises - 16 mai 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
+8

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