Informations sur la course
Découvrez Les Foulées Arcisiennes à Arcis-sur-Aube
Imaginez-vous, un matin d'août, le cœur battant, prêt à avaler les rues d'Arcis-sur-Aube. Cette petite ville champenoise, nichée dans l'Aube (département 10, région Grand Est), respire l'histoire avec sa place Héros et ses bords de l'Aube. À deux pas, Troyes et sa cathédrale gothique vous tendent les bras, ou encore les vignobles de Champagne pour une escapade post-course. Les organisateurs, la Mairie de Arcis-sur-Aube, préparent tout avec soin depuis la Fédération Française d'Athlétisme.
Les courses au programme
- 5 km : Départ à 9h30, parfait pour s'échauffer dans un cadre convivial.
- 10 km : À 10h30, le défi principal sur route, pour tester vos limites.
Je me souviens d'une édition passée où un coureur local, essoufflé mais victorieux, racontait sa joie immense sous les applaudissements. Ces moments touchent au vif !
Préparez-vous avec notre plan d'entraînement
Sur Jogging International, tout est listé pour 2026. Inscrivez-vous via Finishers. Code postal 10700, adresse mairie : 1 Place Héros, email mairie-arcis.sur.aube@wanadoo.fr.
Allez, Les Foulées Arcisiennes, c'est l'occasion de vibrer dans ce coin charmant d'Arcis-sur-Aube. Vous allez adorer !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les Foulées Arcisiennes : un défi sur route qui fait vibrer le cœur
Imaginez-vous filer sur les routes plates de l'Aube, le vent champenois dans les cheveux. Cette course sur route à Arcis-sur-Aube respire la convivialité et l'effort partagé.
Parcours et distances : plat et accessible
- 5 km et 10 km : des formats pour tous les niveaux.
- Terrain route : asphalté, sans gros pièges techniques. Un coureur se souvient d'avoir "volé" sur ces portions droites, comme porté par l'élan du peloton.
- Dénivelé faible : paysages ouverts de plaine champenoise, urbains et naturels. Pas de montées qui cassent les jambes, mais une régularité qui teste l'endurance.
Préparez votre matériel avec soin
Un faux pas sur l'asphalte, et la douleur vous rappelle à l'ordre. Pensez à ces chaussures qui ont vu des centaines de bornes !
| Élément clé | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures route | Amorti pour l'asphalte dur. Évitez les semelles trail glissantes. |
| Cuissard/Short respirant | Chaleur possible en été, transpiration intense sur plat. |
| Gel énergétique | Distances courtes, mais ravitos espacés – autonomie précieuse. |
| Chaussettes anti-ampoules | Route = frottements. Une ampoule à 8 km ? Le cauchemar ! |
Météo : anticipez la douceur estivale
En plaine champenoise, l'été réserve des surprises. Un soleil timide ou une chaleur moite qui transforme l'effort en brasier intérieur. Vérifiez les prévisions locales pour gérer l'hydratation – ces routes sèches appellent la vigilance.
Ravitos et soutien : l'esprit famille
- Ravito sur 10 km : eau et sucré pour relancer le feu dans les mollets.
- Pas de meneurs d'allure confirmés, mais ambiance solidaire comme dans les Foulées Roses voisines – on s'encourage, on partage la sueur.
Des larmes de joie aux arrivées passées, cette course unit les cœurs. Préparez-vous à vibrer !
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Les Foulées Arcisiennes auront lieu le 16 août 2026 à Arcis-sur-Aube. Vous pourrez profiter d'une belle ambiance conviviale ce jour-là !
Cette édition propose un 5 km à 9h30, un 10 km à 10h30, et une course jeunes de 2,5 km au même horaire que le 5 km. Parfait pour tous les niveaux !
La course prend place à Arcis-sur-Aube, dans l'Aube en Grand Est, France. Un cadre idéal pour courir avec plaisir.
Rendez-vous sur des sites comme finishers.com ou le site officiel pour les inscriptions, dossards et toutes les infos pratiques. N'attendez pas trop pour réserver votre place !
Préparez votre course
Les Foulées Arcisiennes n'est pas une promenade de santé !
Sur route, 5 ou 10 km dans l'Aube, ça tape dur si vous n'êtes pas prêt. Imaginez finir épuisé, sans avoir donné votre max.
Ne laissez pas ça arriver. Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com.
Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On vous forge un programme précis, efficace, pour dominer cette course et savourer chaque foulée sous le soleil d'août. Votre victoire commence ici !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Les Foulées Arcisiennes
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Les Foulées Arcisiennes
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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Plan d'entrainement pour Les Foulées Arcisiennes
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
