Informations sur la course
Imaginez-vous, un soir d'été doux en Mayenne, prêt à chausser vos baskets pour les Les Foulées Bonchampoises. Cette course, c'est une explosion de joie pure. L'édition 2026 marque la 12e, avec plus de 220 coureurs en 2024 et 2025, un record qui fait battre le cœur plus fort.
Les distances qui vous attendent
- Course 5 km ou 6 km : Parfaite pour s'initier ou tester ses limites sans trop forcer.
- Course 10 km ou 11 km : Le défi des As, pour ceux qui visent plus haut.
Départ à 18h15 ou 19h15, sur des chemins de campagne verdoyants. Souvenez-vous de 2024 : la foule en liesse, les encouragements des bénévoles, ce feu d’artifice qui illumine le ciel après l’effort. Des larmes de joie aux arrivées, des familles unies.
Bonchamp-lès-Laval, perle de la Mayenne
À Bonchamp-lès-Laval, petite ville dynamique du département 53, vous courez au cœur du Pays de la Loire. À deux pas, Laval et son office de tourisme au 84 avenue Robert Buron vous attendent pour des pépites locales. Autour, champs vallonnés, maisons en pierre, air pur qui revitalise l'âme.
Ambiance festive et organisation au top
Organisée par ES Bonchamp Running, la soirée explose : structures gonflables gratuites pour les kids, musique live, concert comme Archimède en 2024, bouffe sur place, douches chaudes. Inscrivez-vous sur Espace Compétition avant le 12 juillet, 8€ pour le 6 km, 12€ pour le 10 km. Retrait des dossards dès 16h. Ravito généreux, sécurité béton avec bénévoles passionnés.
Tradition du 13 juillet, liée à la fête communale, cette course rassemble depuis 10 ans déjà.
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En 60 secondes, recevez un plan adapté à votre niveau, votre objectif et au terrain spécifique de cette course.
Bon à savoir
Les distances en jeu
- 5 km (course populaire, environ 5,8 km)
- 11 km (course des As, environ 10,1 km)
Le contexte de la course
C'est une course de soirée dans la charmante région de Mayenne. L'ambiance sera festive : un concert live du groupe Archimède, un feu d'artifice et des animations complètent l'événement. Plus de 220 coureurs participent habituellement, ce qui crée une vraie dynamique collective.
Ce qui vous attend sur le terrain
Les sources évoquent des sentiers pittoresques traversant des paysages verdoyants. Vous courrez en campagne mayennaise, mais sans précision sur les portions d'asphalte, les chemins ou les variations d'altitude. C'est une course de route, non un trail.
Le ravitaillement
Des points de ravitaillement seront présents pour vous permettre de maintenir votre énergie. La restauration sera disponible sur place après l'effort.
Les équipements à prévoir
Aucune information spécifique n'est disponible sur le matériel recommandé. Vous devrez contacter directement l'organisation pour connaître le terrain exact et adapter votre équipement : chaussures trail ou route, tenue de soirée adaptée, etc.
Ce qu'il vous manque
Pour affiner votre plan d'entraînement, je vous recommande de contacter l'organisation ou de consulter le site officiel. Vous avez besoin du profil altimétrique précis, de la composition du terrain (routes, chemins, herbe) et idéalement des retours d'expérience des coureurs des éditions précédentes.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle course se déroulera le 13 juillet 2026 à Bonchamp-lès-Laval, en Mayenne, avec un départ prévu à 18h15 à l'espace Galbé. Vous pourrez profiter d'un circuit varié, principalement sur chemins avec des relances dynamiques, comme un cross estival.
Deux parcours sympathiques vous attendent : une course populaire d'environ 5,8 km et une course des As d'environ 10,1 km, toutes deux ouvertes aux coureurs de plus de 16 ans le jour de l'épreuve. Parfait pour tous les niveaux !
Les inscriptions se font facilement en ligne via Espace Compétition, notre partenaire chrono. Pensez à remplir le questionnaire de santé en ligne, et les dossards seront disponibles sur place à partir de 16h la veille de la course.
Absolument, l'ambiance sera festive ! Attendez-vous à des structures gonflables gratuites pour les enfants, un concert gratuit d'Archimède, un feu d'artifice, de la restauration et même des douches à disposition pour vous rafraîchir après l'effort.
Le thème du plus beau déguisement sera le cyclisme, pile après le passage du Tour en Mayenne – trop fun ! La course est ouverte aux licenciés FFA et non-licenciés avec licence FFAPPS ou certificat médical de moins d'un an. Tarifs attractifs : 8€ pour la courte et 12€ pour la longue.
Préparez votre course en 7 questions
Les Foulées Bonchampoises ? Un défi estival corsé sur chemins vallonnés de Mayenne !
5-6 km ou 10-11 km à 18h15, avec 220 coureurs l’an dernier, ça tape dans le vif.
Pas question de débarquer sans prep’ : ce terrain piégeux demande un plan d’entraînement sur mesure.
Dites-nous votre âge, niveau, sorties hebdo et objectif.
Recevez un programme précis pour briller sous les étoiles, après le concert et le feu d’artifice !
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