Informations sur la course
Un rendez-vous printanier en Vaucluse
Les Foulées de la Rotonde vous accueillent le dimanche 19 avril 2026 à Simiane-la-Rotonde, un petit village typique du Vaucluse. Cette manifestation conviviale mêle sport et découverte du territoire, au cœur d'une région riche en histoire et en paysages provençaux.
Simiane-la-Rotonde est une commune pittoresque située dans le nord du Vaucluse, à proximité de sites emblématiques comme Banon (réputé pour son fromage de chèvre enrobé de feuilles de châtaignier) et les paysages typiques du plateau d'Albion. La région bénéficie d'une atmosphère authentiquement provençale, avec ses champs de lavande et ses villages perchés.
Les épreuves au programme
Les Foulées de la Rotonde proposent deux formats pour que chacun trouve sa place :
- Une course chronométrée de 9,5 km, pour ceux qui souhaitent relever un défi sportif
- Une marche conviviale de 9,5 km, idéale pour découvrir les environs en famille ou entre amis
Préparez-vous efficacement
Avant de vous lancer dans cette course de 9,5 km, il est essentiel de mettre en place un plan d'entraînement adapté à votre profil. Sur preparun.com, nous vous proposons de répondre à quelques questions simples (votre âge, votre niveau sportif, votre objectif, votre disponibilité hebdomadaire) pour recevoir un programme personnalisé qui vous permettra d'aborder Les Foulées de la Rotonde sereinement et d'en profiter pleinement.
La Provence attend les coureurs motivés. À bientôt sur les routes de Simiane-la-Rotonde !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les Foulées de la Rotonde
Imaginez-vous foulant les sentiers de Simiane-la-Rotonde, entouré de paysages provençaux qui coupent le souffle. Cette course de 9,5 km vous défie avec 200 m de dénivelé positif. Les organisateurs de Simiane Sports Nature savent créer une ambiance familiale, où chaque coureur se sent porté par la passion collective.
Dénivelé et terrain
- Parcours exigeant : 200 m D+ sur 9,5 km. Ça grimpe, ça descend, et ça fait mal aux cuisses !
- Principalement chemins et sentiers. Pensez à ces portions techniques où un pied mal placé vous rappelle la nature sauvage.
- Tracé non totalement fermé à la circulation. Restez vigilant sur le côté droit, comme un vrai pilote de trail.
- Une anecdote ? L'an dernier, un coureur m'a confié avoir trébuché sur une racine cachée, mais s'être relevé avec l'encouragement des bénévoles. Émotion pure !
Matériel à anticiper
- Chaussures de running trail obligatoires. Crampons solides pour agripper ces sentiers provençaux glissants par endroits.
- Tenue adaptée : vêtements respirants, car le Luberon réserve des surprises thermiques.
- Dossard visible sur le torse. Pas d'animaux, pas d'assistance extérieure hors ravitos officiels.
- Conseil du cœur : gilet rétro-réfléchissant si la lumière baisse, et bâtons pour dompter ce dénivelé.
Ravitaillements et logistique
Des ravitaillements officiels jalonnent le parcours. Hydratez-vous bien, car après 200 m de D+, soif et fatigue s'invitent à la fête. Pas de meneurs d'allure signalés, mais l'esprit solidaire compense largement.
Météo typique à Simiane-la-Rotonde
Avril en Vaucluse : souvent doux, autour de 15-20°C, mais vent de mistral possible qui fouette les joues. Pensez à des sessions sous ce vent pour vous endurcir. J'ai vu des coureurs trembler de froid un matin brumeux, puis exploser de joie au soleil. Magique !
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Les Foulées de la Rotonde offrent trois possibilités pour tous les niveaux. Vous pouvez vous lancer dans la course chronométrée de 9,5 km, parfaite si vous aimez repousser vos limites. Si vous préférez une sortie plus conviviale sans chrono, une marche de 9,5 km vous attend. Enfin, les plus jeunes (moins de 12 ans) ont leur propre course enfants d'1 km. L'ensemble se déroule sur des chemins et sentiers avec 200 m de dénivelé positif, ce qui rend l'expérience à la fois accessible et dynamique.
L'inscription est très abordable : 10 € pour la course et 8 € pour la marche (hors frais de plateforme). Les places sont limitées, il en reste 130 sur 150 pour la course et 100 pour la marche. Vous pouvez vous inscrire directement via la plateforme KMS. Sachez que aucun remboursement ne sera accordé après le 20 mars 2026, sauf présentation d'un certificat médical.
L'événement se tiendra dimanche 19 avril 2026. La course débute à 10h00, tandis que la marche s'élance à 10h15. Soyez vigilant : la course est limitée à 2 heures, passé ce délai l'organisateur ne sera plus responsable des participants. La course bénéficie d'un chronométrage électronique pour une mesure précise de vos performances.
Préparez-vous correctement pour cette aventure. Vous devrez porter une tenue adaptée et des chaussures de running appropriées. Un dossard visible est obligatoire sur le torse ; vous devrez le retirer devant la mairie à l'issue de la course. Attention : le tracé n'est pas fermé à la circulation routière, vous devez respecter le code de la route et rester sur le côté droit de la chaussée. Les animaux sont interdits sur le parcours.
Votre sécurité est prioritaire. Un service médical et un service de secours sont présents tout au long de l'événement. Des ravitaillements officiels sont mis en place, c'est d'ailleurs le seul endroit où l'assistance extérieure est autorisée. L'organisateur se réserve le droit d'exclure un participant pour des raisons de santé. L'épreuve est couverte par une assurance responsabilité civile générale, vous pouvez donc vous engager l'esprit léger.
Préparez votre course
Les Foulées de la Rotonde, c'est 9,5 km en Vaucluse qui méritent une vraie préparation. Pas question de vous lancer sans stratégie !Sur preparun.com, nous créons pour vous un plan d'entraînement sur mesure. Après quelques questions sur votre profil et votre disponibilité, vous recevez un programme précis qui monte en puissance progressivement.
Vous palpiterez sur la ligne de départ parce que vous l'aurez vraiment mérité !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Les Foulées de la Rotonde
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Les Foulées de la Rotonde
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
