Informations sur la course
Les Foulées Déoloises, un rendez-vous vibrant à Déols
Imaginez-vous partir du gymnase de Déols, les jambes prêtes à conquérir routes, herbe et chemins variés. Cette course me touche toujours, car elle réunit familles et passionnés dans une ambiance électrique. Déols, charmante commune de l'Indre, nichée en Centre-Val de Loire, abrite cet événement le 27 septembre 2026. À deux pas, Châteauroux vibre avec son cassino et son lac, idéal pour une reco post-course. J'ai vu des coureurs repartir les yeux brillants, épuisés mais comblés.
Le programme des courses en détail
- Course 7,5 km (environ 7,3 km) : Départ à 08:30, tarif 7€. Parcours mixte devant le gymnase, arrivée au centre socio-culturel Passage dans l'écoparc.
- Course 15 km : Départ à 09:30, tarif 10€. Même tracé varié, pour les plus endurants.
- Course relais 15 km (à 2) : 09:30, 12€. Parfait pour partager l'effort.
- 4,6 km cani-cross : Avec votre fidèle compagnon, départ gymnase.
- Course enfant 0,75 km : Pour les 7 ans, à 11:30.
- Course enfant 1,6 km : 10-14 ans, boucle au gymnase à 11:30.
Les parcours slaloment entre route, herbe et chemins, sans dénivelé précisé. Réservé dès 16 ans pour les grandes distances, dès 7 ans pour les petits.
Infos pratiques et inscriptions
Inscrivez-vous vite sur Miles Republic ou Marathons World. Déols, à 37390, vous accueille au cœur de l'Indre, près du canal de Berry pour une balade détente.
Quelle joie de voir ces foulées unir tout le monde à Déols, un coin qui mérite qu'on s'y attarde !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les Foulées Déoloises : un défi émouvant au cœur de Déols
Imaginez-vous foulant les chemins de l'Écoparc, le cœur battant, entouré de coureurs passionnés. Cette course à Déols touche l'âme, avec ses paysages du Berry qui inspirent les plus belles victoires personnelles.
Distances et formats qui font vibrer
- 15 km solo ou relais à 2 : le parcours mythique, mélange route et sentiers.
- 7 km ou 7,5 km : idéal pour tester vos limites sans excès.
- 5 km cani-cross : partagez l'effort avec votre fidèle compagnon à quatre pattes.
- Courses enfants : 750 m et 1,6 km, pour initier les petits à la magie de la course.
Parcours : mi-route, mi-chemin, une aventure variée
Départ devant le gymnase de Déols, arrivée derrière ou dans la prairie de l'abbaye. Route asphaltée alterne avec herbe et chemins sinueux dans l'Écoparc. Un coureur se souvient : "Ce passage dans la nature m'a fait oublier la fatigue, comme un câlin de la terre."
- Terrain mixte : préparez vos chevilles aux transitions herbe-route.
- Dénivelé modéré : pas de montées raides signalées, mais l'accumulé des chemins fatigue les jambes comme une longue étreinte.
Ravitaillements : l'énergie au bon moment
Un ravito sur le parcours et un à l'arrivée pour toutes les distances. Buvez, respirez, repartez plus fort – ces pauses sauvent des rêves brisés par la soif.
Matériel à anticiper pour briller
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail-route | Polyvalentes pour herbe, chemin et asphalte. Évitez les glissades humides ! |
| Ceinture d'hydratation | Complémente les ravitos espacés. |
| Vêtements anti-frottement | 15 km en relais ou solo : protégez votre peau des heures d'effort. |
| Gel énergétique | Pour les 15 km, quand les jambes crient merci. |
Météo type fin septembre : préparez le cœur et le corps
À Déols, attendez-vous à un automne doux, souvent 15-20°C, mais des pluies traîtresses rendent les chemins glissants. Un vétéran raconte : "La boue de 2023 m'a appris l'humilité, j'ai pleuré de joie à l'arrivée."
- Températures fraîches : veste légère indispensable.
- Possibles averses : chaussures drainantes, cape de pluie.
- Vent modéré : protégez les quadriceps sur les portions ouvertes.
Ce terrain varié appelle des entraînements sur mixte : routes plates et sentiers herbeux. Vos coureurs vont adorer ce challenge qui forge le caractère !
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Les Foulées Déoloises vous offrent un large choix de parcours adaptés à tous les niveaux. Vous pourrez participer à des épreuves enfants de 750 m et 1600 m, une course de canicross de 4,6 km pour les coureurs accompagnés de leur chien, ainsi qu'une course de 7,5 km et une course de 15 km que vous pourrez courir en solo ou en relais à deux. Cette diversité permet à chacun de trouver une formule qui correspond à ses aspirations et sa condition physique du moment.
L'accès aux Foulées Déoloises est très démocratique puisque les épreuves enfants sont gratuites. Pour les adultes, les tarifs sont modérés : 5€ pour le canicross, 6€ pour la course de 7,5 km, 10€ pour la course de 15 km en solo, et 12€ pour la course de 15 km en relais à deux. Sachez que 1€ par inscription est reversé à Octobre Rose, ce qui donne un sens solidaire à votre participation. Une majoration de 2€ s'applique si vous vous inscrivez le jour de la course plutôt que en ligne.
Il est important d'arriver suffisamment tôt pour retirer votre dossard au gymnase de Déols, où se situent le départ et l'arrivée. Les retraits de dossards sont possibles à partir de 7h30 jusqu'à 9h30. Les épreuves enfants commencent à 11h30, tandis que le canicross démarre à 8h30 et les courses de 7,5 km et 15 km s'élancent à 9h30. Prévoyez d'arriver avec une demi-heure d'avance pour ne pas vous presser.
Les documents requis dépendent de votre situation. Si vous êtes licencié auprès de la Fédération Française d'Athlétisme ou détenteur d'une licence sportive, vous devez fournir une photocopie de cette licence. Les mineurs non licenciés ont besoin d'un questionnaire de santé rempli par un parent ainsi qu'une autorisation parentale. Tous les participants doivent présenter une attestation du Parcours de Prévention Santé datant de moins de 3 mois. Pour le canicross, une licence de club de canicross ou une attestation valide est exigée.
Oui, vous pouvez courir en compagnie de votre chien lors de l'épreuve de canicross de 4,6 km. Votre animal doit être âgé d'au moins 18 mois le jour de la course et être correctement identifié et vacciné. À noter que certaines catégories de chiens sont interdites ou soumises à des restrictions légales. Vous devez vous équiper d'une laisse extensible de maximum 2,50 mètres et votre chien doit porter un harnais avec une attache arrière. L'animal doit rester devant vous durant toute l'épreuve.
Préparez votre course
Les Foulées Déoloises à Déols ? Un défi corsé sur routes, herbe et chemins sinueux !
Pas si simple, avec 15 km qui piquent ou le relais intense. Sans plan d'entraînement précis, vous risquez la déception.
Sur preparun.com, indiquez votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On vous livre un programme sur mesure pour briller le 27/09/2026.
Visualisez la ligne d'arrivée au centre socio-culturel... Ça vaut le coup, non ? Commandez maintenant et vivez l'émotion pleine pot !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Les Foulées Déoloises
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
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- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Les Foulées Déoloises
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
