Informations sur la course
Découvrez Les Foulées du Sillon 2026 à Savenay
Imaginez-vous partir à l'assaut des sentiers bordant le lac de la Vallée Mabile, le cœur battant, sous un ciel breton clair. Cette course mythique, ancrée dans la Loire-Atlantique, rassemble les passionnés autour de parcours roulants mais piquants. Savenay, charmante bourgade du département 44, vibre pour sa 31e édition approximative en 2026. À deux pas, Nantes rayonne avec son château des Ducs de Bretagne, et La Baule invite à la détente balnéaire post-effort.
Les parcours qui font vibrer les coureurs
- Le Trail du Sillon : 31 km, 700 m D+, départ 8h30, limité à 250 coureurs. Solo ou relais duo, un défi engagé.
- Les Foulées du Sillon : 18 km, environ 250-350 m D+, départ 9h00. L'épreuve historique, accessible mais technique.
- La Sillonnette : 8 km, environ 150 m D+, départ 10h15. Parfait pour découvrir le GR3 en douceur.
Les circuits longent le lac de la Vallée Mabile et le GR3, mêlant portions fluides à des passages corsés. Inscriptions ouvertes sur Klikego et The Running Collective.
Préparez-vous avec notre plan d'entraînement personnalisé
Je me souviens d'un coureur, essoufflé sur ces bosses du Sillon, qui m'a confié : 'Sans entraînement ciblé, j'aurais abandonné !' Tarifs alléchants : 18,2 € pour les 18 km, 23,7 € pour le trail 31 km.
Quelle belle façon de célébrer l'été à Savenay, entre lac serein et sentiers vivifiants. Allez, lacez vos souliers !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les Foulées du Sillon 2026 à Savenay
Imaginez-vous courir le long du lac de la Vallée Mabile, le cœur battant au rythme des sentiers du GR3. Cette course en Loire-Atlantique vous réserve des émotions fortes !
Courses au programme
- La Sillonnette 8 km : Idéale pour découvrir, avec 150 m D+. Un parfum de défi accessible qui fait sourire les finishers.
- Les Foulées du Sillon 18 km : L'épreuve historique, 250 à 350 m D+. Courir là où tant d'autres ont sué et triomphé avant vous.
- Le Trail du Sillon 31 km : Solo ou relais duo, 500 à 700 m D+. Une aventure qui teste les âmes vaillantes, avec des souvenirs gravés à jamais.
Dénivelé et terrain
Des profils plutôt roulants, mais attention aux passages techniques ! Le GR3 serpente autour du lac, mélange de sentiers souples et de portions plus rudes. Un coureur se souvient : "Ces montées courtes mais raides m'ont fait douter, puis exulter au sommet."
| Distance | Dénivelé positif | Profil |
|---|---|---|
| 8 km | 150 m | Roulant, découverte |
| 18 km | 250-350 m | Roulant avec techniques |
| 31 km | 500-700 m | Trail varié, exigeant |
Matériel à anticiper
- Chaussures trail avec bon grip pour les zones techniques glissantes.
- Gourde ou ceinture d'hydratation : ravitos présents, mais autonomie bienvenue sur 31 km.
- Veste imper-respirante : août en bord de lac, les averses surprises piquent !
- Bâtons pour le 31 km, si vous grimpez sec sur les 700 m D+.
Un participant 2025 chuchote : "Mes bâtons m'ont sauvé les cuisses sur ces faux plats."
Conditions à surveiller
Fin août à Savenay, attendez-vous à une chaleur humide typique de Loire-Atlantique. Vent du lac possible, terrain sec ou boueux après pluie. Vérifiez la météo une semaine avant : elle peut transformer un roulant en labyrinthe glissant !
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Questions réponses
Vous aurez le choix entre quatre parcours distincts pour cette 31e édition. Le Trail du Sillon de 31 km avec 700 m de dénivelé positif offre une expérience complète pour les coureurs aguerris, avec un départ à 8h30. Les Foulées du Sillon de 18 km, avec environ 250 m de dénivelé, constituent un excellent compromis pour progresser sans excès, avec un départ à 9h00. La Sillonnette de 8 km, idéale pour débuter ou tester les sentiers bretons, propose 170 m de dénivelé avec un départ à 10h15. Chaque parcours est limité en nombre de participants pour garantir une belle expérience.
Les inscriptions débutent le 15 mai à 18h via la plateforme Klikego et se ferment le vendredi 29 août à 22h. Important : il n'existe aucune possibilité de s'inscrire sur place le jour de la course. Si vous êtes licencié FFA, vous devrez impérativement joindre une photocopie de votre licence. Pour le retrait de votre dossard, deux créneaux vous sont proposés : le samedi 29 août de 10h à 12h et de 14h à 16h au magasin Hyper U de Savenay, ou le dimanche 30 août à partir de 7h15 au stade Eloi Ménélec.
Les circuits serpentent autour du lac de la Vallée Mabile et empruntent le GR3, offrant un mélange de portions fluides et de passages plus techniques. Le trail de 31 km présente les défis les plus importants avec ses 700 m de dénivelé sur sentiers variés et exigeants. Chaque épreuve comporte des ravitaillements stratégiquement placés, mais attention : aucun gobelet ne sera fourni, vous devez prévoir le vôtre. En fin août en Loire-Atlantique, attendez-vous à une atmosphère humide typiquement bretonne, avec possibilité de vent du lac. Le terrain peut être sec ou boueux selon les conditions météorologiques précédentes.
Oui, le trail de 31 km dispose de deux barrières horaires pour assurer la sécurité. Les coureurs franchissant le 21e kilomètre après 2h40 de course (vitesse inférieure à 7,8 km/h) ou le 24e kilomètre après 3h00 seront orientés différemment. Une pénalité de 30 minutes sera ajoutée au temps d'arrivée pour ceux concernés. Le chronométrage s'effectue par puce électronique via Breiz Chrono, garantissant une mesure précise de vos performances.
Les Foulées du Sillon proposent des tarifs très accessibles : environ 18,2 € pour l'épreuve de 18 km et 23,7 € pour le trail de 31 km. Cette manifestation s'engage auprès de l'association du don du sang : 0,5 € par inscription lui sera reversé. C'est l'occasion de repousser vos limites tout en soutenant une belle cause. Une pièce d'identité vous sera demandée au moment du retrait de votre dossard pour des raisons de sécurité.
Préparez votre course
Les Foulées du Sillon 2026 vous défient avec 31 km et 700 m D+ sur sentiers techniques !
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Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
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Plan d'entrainement pour Les Foulées du Sillon 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
