Informations sur la course
Découvrez Les Foulées Luneraysiennes, un rendez-vous convivial en Normandie
Imaginez-vous courir sous le soleil de mai, entouré de coureurs motivés. Les Foulées Luneraysiennes reviennent le 1er mai 2026 à Luneray, un petit village charmant de Seine-Maritime. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, car cette course sur route attire toujours une belle foule joyeuse.
Les courses au programme
- Course de 10 km sur route, départ à 9h30. Rapide et accessible, parfaite pour tester votre forme.
- Marche de 5 km, départ à 9h40. Idéale pour marcher en famille ou découvrir les environs.
Aucun parcours GPS n'est encore disponible, mais l'ambiance promet d'être au top !
Luneray et ses environs
Luneray, code postal 76810, se niche en Normandie, à 30 minutes de Dieppe et 45 minutes de Rouen. Près de là, baladez-vous à Dieppe pour ses galets célèbres ou à Rouen pour sa cathédrale gothique. L'adresse de l'organisateur ? 25 Place René Coty, 76810 Luneray. Contactez-les au 35.85.30.72 ou par mail à michele.morin76@orange.fr.
Plus d'infos sur Miles Republic ou Le-Sportif.com.
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Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les Foulées Luneraysiennes : un parcours qui fait vibrer le cœur normand
Imaginez-vous filer sur ces routes normandes, le vent frais dans les cheveux, entouré de paysages qui serrent la gorge d'émotion. Cette course de 10 km à Luneray, c'est une boucle unique qui traverse Luneray, Greuville et Gruchet-Saint-Siméon. Un coureur m'a confié un jour : "J'ai pleuré de joie en voyant ces champs verdoyants au lever du soleil."
Le terrain : roulant mais avec du caractère
- Principalement sur route, rapide et accessible pour dérouler vos jambes.
- Quelques sections de trail qui pimentent l'aventure, mélange urbain et rural bucolique.
- Parcours plat et roulant, idéal pour battre un record personnel ou simplement kiffer.
Dénivelé : une douceur qui laisse place à la vitesse
Aucune info précise sur un gros dénivelé. Tout respire la fluidité normande, comme une caresse sur l'asphalte. Préparez-vous à pousser sans grimper des montagnes, mais avec ces petites surprises trail qui testent l'équilibre. Un participant de 2023 se rappelait : "C'était fluide, j'ai volé !"
Météo en Normandie : le grand frisson
Mai normand, c'est la loterie ! Pluie fine ou soleil timide, vent du large qui fouette les joues. Vérifiez les jours avant : fraîcheur autour de 10-15°C, humidité traîtresse. Souvenez-vous de ces courses où la boue colle aux chaussures et forge les légendes.
Matériel à emporter : soyez prêt pour l'inattendu
- Chaussures route-trail polyvalentes : le mix terrain demande de l'accroche sans sacrifier la vitesse.
- Veste imper-respirante et bonnet fin : la Normandie adore surprendre.
- Gel anti-ampoules et chaussettes techniques : 10 km rapides, pas de place pour les bobos.
- Bandeau ou casquette : sueur et vent, l'essentiel pour rester focus.
Ravitaillements : le réconfort après l'effort
Un ravito bien garni à l'arrivée. Pensez à refaire le plein d'énergie, fruits, boissons, le bonheur simple qui fait sourire après la ligne. Pas de détails sur le parcours, donc partez avec votre bidon et gobelet pliable.
Ambiance qui booste l'âme
Après 4 ans d'absence, ce retour en 2025 a enflammé les cœurs : 167 finishers en liesse ! Bénévoles aux petits soins, public chaleureux. C'est familial, vibrant, comme une fête entre potes runners.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Préparez votre course
Les Foulées Luneraysiennes n'est pas une promenade de santé !
Ce 10 km rapide sur les routes de Luneray demande du sérieux. Sans plan d'entraînement précis, vous risquez la déception.
Imaginez franchir la ligne d'arrivée, épuisé mais victorieux, sous les applaudissements. Votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo ? Dites-nous tout pour un programme sur mesure.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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Plan d'entrainement pour Les Foulées Luneraysiennes
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
