Informations sur la course
Les Foulées Rotariennes 2026 à Rochefort
Imaginez-vous courir le long de la Charente, avec l'odeur de la mer en fond. Les Foulées Rotariennes reviennent le 26 avril 2026 à Rochefort, en Charente-Maritime. Cette course à pied rassemble les coureurs pour une matinée pleine d'émotions, à partir de 9h. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme ces années où les finishers pleuraient de joie sous les applaudissements.
Rochefort, ville historique du département 17, abrite l'événement à l'Esplanade Frot près du cinéma Apollo. À deux pas, vous trouverez la majestueuse Corderie Royale, ce chef-d'œuvre du XVIIe siècle lié à Colbert et aux navires royaux. Et ne ratez pas les célèbres Arsenal de Rochefort ou l'Hermione, réplique du bateau de La Fayette qui fait rêver tous les marins d'eau douce. Proche de l'océan Atlantique, la ville vibre d'histoire et de sel marin.
Les parcours disponibles
- 10 km : Départ à 9h30 depuis la Corderie Royale. Idéal pour tester votre souffle dans un cadre unique.
- 5 km : Départ à 9h45. Parfait pour débuter ou accompagner la famille avec plaisir.
Aucun dénivelé n'est précisé, mais les rues plates de Rochefort promettent un rythme soutenu. L'organisateur, Alexandre Loretez, est joignable au 06.14.19.42.08. Retirez votre dossard chez Décathlon le samedi 25 avril.
Comment s'inscrire et se préparer
Inscrivez-vous vite sur Klikego ou consultez Ok-Time. Pour briller, rien ne vaut un plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo !
Quelle belle façon de célébrer le printemps à Rochefort, entre histoire et effort partagé. Vous allez adorer !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les Foulées Rotariennes à Rochefort
Quelle émotion de penser à ces foulées dans la splendeur historique de Rochefort ! Imaginez-vous foulant les traces des marins d'autrefois, le cœur battant au rythme de la Corderie Royale.
Parcours et distances
- 5 km : un tracé accessible, parfait pour tester vos jambes.
- 10 km : en deux boucles, ça demande de l'endurance, comme un clin d'œil aux boucles de la vie.
- Marche 5 km aussi proposée, pour les amoureux de la balade.
Le départ s'élance de la Corderie Royale, ce lieu mythique qui vibre encore des échos des grands voiliers. Rassemblement à l'Esplanade Frot près du cinéma Apollo. Le 10 km en boucles, c'est intense, on sent la fatigue monter à la seconde boucle, mais quelle satisfaction au finish !
Dénivelé et terrain
Pas de détails précis sur le dénivelé, mais à Rochefort en Charente-Maritime, attendez-vous à un parcours plat ou très légèrement ondulé. La ville historique, avec ses quais et ses avenues larges, privilégie la vitesse sur bitume et pavés. Imaginez le bitume chaud sous vos semelles, bordé de façades classées, un terrain rapide qui récompense les entraînements au seuil.
Météo typique fin avril
En cette saison à Rochefort, le printemps s'éveille : températures douces autour de 15-18°C, souvent un vent marin frais de l'estuaire de la Charente qui pique les joues. Risque de averses printanières, celles qui surprennent et trempent jusqu'aux os, comme l'an passé où des coureurs ont ri sous la pluie. Préparez-vous à un soleil timide ou à un crachin atlantique, avec humidité qui rend l'air lourd.
Matériel à anticiper
- Chaussures route : semelles accrocheuses pour bitume et pavés humides.
- Vêtements légers multicouches : polaire fine contre le vent, casquette pour le soleil.
- Gel énergétique ou barres : pas d'infos sur ravitos, donc prévoyez pour 10 km.
- Bâtons ? Non, c'est running pur, pas de trail.
Souvenez-vous de ce coureur local qui, sans gants, a regretté face au mistral frisquet. Équipez-vous malin pour savourer chaque foulée !
Autres infos utiles
Aucune mention de meneurs d'allure ni de ravitaillements. Comptez sur l'énergie des Rotariens organisateurs, toujours au petit soin pour nous pousser dans nos retranchements. Ce parcours plat appelle des séances de VMA et de sorties longues rythmées. Votre préparation va faire des étincelles !
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Les Foulées Rotariennes 2026 se dérouleront le 26 avril 2026. Vous pourrez profiter de cette belle journée printanière pour courir ou marcher dans une ambiance conviviale.
Le départ est prévu à la Corderie Royale de Rochefort, un lieu emblématique qui donne le ton à cette épreuve solidaire et festive. C'est parfait pour une immersion dans l'histoire locale !
Vous avez le choix entre un 10 km en deux boucles, un 5 km course, et une option marche de 5 km. Idéal pour tous les niveaux, que vous soyez coureur aguerri ou marcheur occasionnel.
Le coup d'envoi du 10 km sera donné à 9h30, suivi du 5 km et de la marche à 9h45. Prévoyez d'arriver tôt pour bien vous installer !
Préparez votre course
Les Foulées Rotariennes 2026 à Rochefort ? Pas une promenade de santé !
Ces 5 ou 10 km le long de la Charente demandent du sérieux.
Souffle court sur les quais, vent marin qui pique les joues...
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Plan d'entrainement pour Les Foulées Rotariennes
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
