Informations sur la course

Une course populaire et conviviale en Deux-Sèvres

Run! Chacun sa Foulée revient pour sa 10ème édition en 2026 à Saint-Maixent-l'École, une commune dynamique du département des Deux-Sèvres, en région Nouvelle-Aquitaine. Cet événement populaire s'est établi comme un rendez-vous incontournable pour les coureurs de tous niveaux qui cherchent à se dépasser dans une ambiance chaleureuse et fédératrice.

Saint-Maixent-l'École, connue pour son patrimoine historique et son dynamisme sportif, offre un cadre idéal pour cette manifestation. La commune, située à proximité de Niort (préfecture des Deux-Sèvres) et des paysages verdoyants du bocage poitevin, bénéficie d'une localisation stratégique qui en fait une destination de choix pour les coureurs de la région et au-delà.

Des formats variés pour tous les coureurs

L'édition 2026 propose plusieurs formats permettant à chacun de trouver sa formule idéale :

  • La Gourmande : une randonnée de 12 km
  • La Festive : pour les coureurs en quête de convivialité
  • L'Aventurière : pour ceux qui recherchent un défi plus intense
  • Course 24h : en solo ou en équipe, pour les ultra-marathoniens

Préparez-vous efficacement avec un plan adapté

Une course de ce calibre demande une préparation minutieuse et un plan d'entraînement personnalisé. Chez preparun.com, nous vous accompagnons en tenant compte de votre âge, votre niveau sportif, vos objectifs spécifiques et votre disponibilité hebdomadaire. Notre approche garantit une progression progressive et sécurisée pour que vous profitiez pleinement de cette belle aventure en Deux-Sèvres.

Pour plus d'informations sur l'événement, consultez le site officiel de Run! Chacun sa Foulée ou suivez les actualités sur les réseaux sociaux de la course.

Soyez prêt(s) pour la course Run! Chacun sa Foulée

Bon à savoir

Je dois vous informer que les résultats de recherche fournis ne contiennent pas toutes les informations que vous recherchez pour établir un plan d'entraînement complet. Voici ce que j'ai pu récupérer :

Les épreuves proposées

Run! Chacun sa Foulée vous propose plusieurs formats adaptés à différents niveaux et objectifs :

  • La Festive : 5 km
  • La Gourmande : 12 km (randonnée pédestre)
  • L'Aventurière : 10 km
  • Ultra-marathon : formats de 24h en solo ou en relais, et 6h en individuel

Informations manquantes

Malheureusement, les données accessibles ne précisent pas :

  • Les profils altimétriques et le dénivelé exact de chaque parcours
  • La nature du terrain (route, trail, chemins, mix)
  • Les conditions météorologiques attendues
  • Le matériel spécifique recommandé
  • La présence de meneurs d'allure
  • Les détails sur les ravitaillements

Recommandation

Je vous suggère de contacter directement l'organisation via l'adresse email contact@runchacunsafoulee.com ou de consulter le site officiel complet pour obtenir les profils des parcours, les informations d'infrastructure (points d'eau, ravitaillement), et les recommandations d'équipement. Ces détails sont essentiels pour concevoir un programme d'entraînement adapté à vos coureurs.

Préparez votre course

Prêt à relever le défi de Run! Chacun sa Foulée 2026 ? Entre les différents formats proposés et l'atmosphère festive de Saint-Maixent-l'École, cette course ne pardonne pas l'improvisation.
Une préparation ciblée et progressive est indispensable pour franchir la ligne d'arrivée en pleine forme et profiter pleinement de cette belle expérience.
Laissez-nous concevoir votre plan d'entraînement sur mesure adapté à vos capacités et vos ambitions !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Run! Chacun sa Foulée

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

La Gourmande (12km)
J-
1
1
7
7
4
4
Run! Chacun sa Foulée

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Plan d'entrainement pour Run! Chacun sa Foulée

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Run! Chacun sa Foulée - 23 mai 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
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