Informations sur la course
La Run In 2 Mure, un événement festif près de Lyon
Imaginez-vous partir à l'assaut des routes vallonnées autour de Saint-Bonnet-de-Mure, dans le Rhône. Cette course, nichée à deux pas de Lyon, offre un cadre verdoyant qui respire la bonne humeur. J'ai le cœur qui bat rien qu'à l'idée des sourires des coureurs l'an dernier, sous un soleil timide.
Saint-Bonnet-de-Mure, petit bijou du département 69 en Auvergne-Rhône-Alpes, borde Genas et profite de la proximité de l'aéroport Lyon-Saint-Exupéry. À quelques kilomètres, découvrez le parc de la Tête d'Or ou les berges du Rhône pour une reco post-course inoubliable.
Les parcours pour tous les goûts
- Course 10 km : Un défi route pour confirmés ou amateurs, avec des vues magiques sur les communes.
- Marche 8,5 km : Parfait pour flâner et profiter du paysage en mode détente.
- Courses enfants : 1 km (7-9 ans) et 2 km (10-11 ans), dans une ambiance familiale.
Des éditions passées mentionnent jusqu'à 21 km, mais pour 2026, focus sur 10 km et marche. Un challenge entreprises et formats handisport ajoutent du peps.
Inscriptions et esprit solidaire
Les inscriptions se font sur le site officiel RI2M. Comptez 14€ pour le 10 km, 5€ pour la marche, 3€ pour les kids. Certificat médical obligatoire pour le 10 km.
Suivez aussi sur Facebook RI2M. Les bénéfices aident des projets handisport, un vrai coup de pouce émouvant.
Pour briller le 13 septembre 2026, notre plan d'entraînement personnalisé est votre allié !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Run In 2 Mure : un défi route qui fait vibrer le cœur
Cette course à Saint-Laurent-de-Mure dans le Rhône vous emmène sur des routes plates, où chaque foulée compte double tant l'ambiance est électrique.
Distances et terrain
- Semi-marathon (21 km) : route asphaltée, sans gros dénivelé, parfait pour tester votre endurance pure.
- 10 km : même bitume fluide, départ groupé qui booste l'adrénaline.
- Une marche et course enfants pour les familles, histoire de partager la passion.
Souvenir d'un coureur l'an passé : "Les routes droites m'ont permis de lâcher prise, j'ai pleuré de joie à l'arrivée !" Émouvant, non ?
Ravitaillements et services
- Ravitaillements réguliers sur le parcours, pour rester hydraté sans stress.
- Vestiaires et douches : récupérez sereinement après l'effort, comme un câlin post-course.
Matériel à prévoir
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures route | Bitume lisse, amorti indispensable pour 21 km sans pitié. |
| Cuissard ou short respirant | Route exposée, transpiration au rendez-vous. |
| Gel énergétique | Complémentez les ravitos, évitez le mur du 15e km. |
| Chaussettes anti-ampoules | 21 km d'asphalte, protégez vos pieds comme des trésors. |
Imaginez : un dossard ceinturé, vos baskets qui claquent sur la route, le public qui hurle. Prêt à vibrer ?
Météo type en septembre
À Saint-Laurent-de-Mure, attendez-vous à du soleil doux, 18-22°C, vent léger. Vérifiez la veille, car un petit crachin peut transformer l'épreuve en combat épique !
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle course se déroulera le dimanche 13 septembre 2026 à Saint-Bonnet-de-Mure, dans le Rhône. Une date à retenir pour bien vous préparer !
Vous avez le choix parmi plusieurs formats adaptés à tous : 10 km, 5 km, 1 km et 1,8 km pour les enfants, une marche de 8,5 km, et même une course handisports 10 km. Idéal pour partager l'événement en famille !
Le départ est prévu à Saint-Bonnet-de-Mure, en plein cœur du Rhône, à deux pas de Lyon. Un cadre sympathique pour une course sur route des plus agréables.
Préparez votre course
La Run In 2 Mure ? Un parcours roulant mais piégeux, avec ses faux plats qui usent les mollets près de Lyon !
Pas question de se lancer sans préparation solide. Cette course demande endurance et stratégie pour savourer chaque kilomètre.
Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On vous livre un programme sur mesure pour viser le podium ou juste kiffer l'arrivée, en pleine forme !
Ne ratez pas ce rendez-vous émouvant le 13/09/2026.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Run In 2 Mure
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Run In 2 Mure
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
