Informations sur la course
Le Run’in Park Marathon à Heillecourt : un événement festif en 2026
Imaginez-vous courir dans un cadre verdoyant, sous le soleil lorrain. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette fois où un coureur m'a raconté son émotion en franchissant la ligne, épuisé mais comblé. Le Run’in Park Marathon se tient à Heillecourt, en Meurthe-et-Moselle (54), dans le Parc de l'Embanie. Proche de Nancy, à quelques minutes du centre-ville, ce lieu respire la nature. À proximité, découvrez la Place Stanislas, joyau UNESCO, ou le Musée des Beaux-Arts de Nancy. Heillecourt offre un dépaysement total, loin du bruit urbain.
Les courses proposées et le programme précis
- Marathon solo : 42,195 km, départ à 7h30.
- Marathon relais duo : 42,195 km en équipes de 2, départ à 8h30.
- Marathon relais à 4 : 42,195 km en équipes de 4, départ à 8h30.
- Semi-marathon : 21,1 km, départ à 9h30.
- 10 km : départ à 10h30.
Parcours plat et rapide, en boucles de 2 km (2,195 km pour le premier tour, puis 20 boucles). Temps max : 6h. Chronométrage par puce électronique. Relais libres, minimum 1 tour par coureur, dans une zone dédiée. Ouvert à tous, hommes et femmes.
Infos pratiques et tarifs
Tarifs attractifs : Marathon solo 45 €, relais duo 40 € (20 €/pers.), relais 4 80 € (20 €/pers.), semi 22 €, 10 km 12 €. Inscriptions ouvertes. Rendez-vous sur le site marathons.fr ou la page Facebook officiel pour tous les détails.
Organisateur : Les Foulées de l'Embanie, mairie de Heillecourt.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Vidéo de la course
Bon à savoir
Je dois clarifier un point important : selon les sources fiables, le Run'in Park Marathon se déroule à Heillecourt (et non à Houdemont) en Meurthe-et-Moselle. C'est dans le parc de l'Embanie, en pleine nature. Voici les informations essentielles pour préparer vos coureurs :Le terrain et le parcours
Un circuit en boucles – c'est la particularité de cette course. Le parcours démarre avec une première boucle de 2,195 km, puis 20 boucles de 2 km chacune. C'est régulier, prévisible, et psychologiquement important : vos coureurs verront la ligne d'arrivée de nombreuses fois.
Terrain plat et rapide. Vous n'aurez pas à gérer de dénivelé majeur. C'est un avantage certain pour la préparation, mais attention : la monotonie des boucles demande une préparation mentale spécifique.
Les conditions météorologiques en juillet en Lorraine
En Meurthe-et-Moselle début juillet, attendez-vous à :
- Températures : entre 15-25°C généralement, mais le départ à 7h30 du marathon sera frais
- Possible chaleur en milieu de journée pour les semi-marathoniens et les coureurs du 10 km
- Risque de pluie d'été : préparez vos coureurs à gérer l'humidité
- Durée du jour : les coureurs auront la lumière jusqu'en fin d'après-midi
Ravitaillements et soutien
Le ravitaillement est inclus dans l'inscription. C'est un point clé : vérifiez directement auprès de l'organisation quels types de ravitaillements seront disponibles (eau, boissons énergétiques, gels, fruits ?). Cette information conditionnera votre stratégie nutritionnelle.
L'organisation ne mentionne pas de meneurs d'allure officiels. Si vos coureurs veulent courir à une allure cible, ils devront s'auto-gérer ou se constituer des petits groupes de rythme.
Matériel spécifique à prévoir
- Puce électronique sur la chaussure – vérifiez auprès de l'organisation si vous devez apporter vos propres chaussures avec la puce ou si elle vous sera fournie au retrait des dossards
- Ceinture de ravitaillement personnelle : si vos coureurs veulent leurs propres gels ou boissons énergétiques, ils la porteront tout au long des 42 km
- Vêtements de transition : avec plusieurs passages près de la zone de départ/arrivée, certains coureurs pourraient être tentés d'ajuster leur tenue
- Chaussures adaptées à un terrain régulier : même s'il est plat, 42 km en boucles demande une très bonne amorti
- Protection solaire : crème et casquette, notamment pour ceux qui termineront en fin d'après-midi
Limite de temps et format de course
Les coureurs ont 6 heures maximum pour boucler le marathon. C'est une contrainte à intégrer dans votre préparation. Pas de course ultra-lente possible.
Pour les formats en relais : vos coureurs peuvent former des équipes de 2 ou 4 coureurs. Le passage de relais s'effectue dans une zone matérialisée à la fin de chaque boucle de 2 km. Si vous coachez des équipes, c'est un aspect technique à maîtriser.
Le contexte du parc
Courir dans un parc en pleine nature, c'est différent d'une course urbaine ou sur route classique. Attendez-vous à un parcours moins bruyant, plus « respirant » psychologiquement, mais aussi avec potentiellement des passages un peu techniques (attention aux racines ou petit relief du terrain naturel, même si le circuit est plat).
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Run'in Park Marathon vous offre plusieurs possibilités pour participer selon vos envies et votre expérience. Vous pouvez vous lancer seul(e) sur l'intégralité des 42,195 km, ou préférer une approche collaborative en vous inscrivant avec des équipes de 2 ou 4 coureurs qui se relayeront tout au long de l'épreuve. Pour ceux qui souhaitent une distance moins exigeante, un semi-marathon de 21,1 km et une course de 10 km sont également au programme. Chaque formule vous permet de vivre cette belle aventure à votre rythme.
Les départs sont décalés progressivement pour fluidifier l'organisation et créer une ambiance festive tout au long de la journée. Le marathon en solo s'élance à 7h30, suivi du marathon en relais à 8h30. Le semi-marathon prend son envol à 9h30, et la course de 10 km termine le programme avec un départ à 10h30. Cette organisation permet à chacun de trouver sa place et de vivre une expérience adaptée à son niveau.
Vous découvrirez les paysages de Heillecourt, en Lorraine, dans le parc de l'Embanie qui accueille cet événement convivial. Le parcours se compose de boucles de 2 kilomètres que vous emprunterez successivement, créant un cadre idéal pour les ravitaillements réguliers et pour suivre vos progrès. Cette configuration en circuit permet une organisation naturelle et un accompagnement optimal des participants, quel que soit votre objectif ou votre expérience de coureur.
Pour accéder au retrait de votre dossard au COSEC du parc de l'Embanie, vous devrez obligatoirement présenter une pièce d'identité valide. Si vous participez au sein d'une équipe, prévoyez que tous les dossards se récupèrent en une seule fois par un représentant de votre groupe. N'oubliez pas non plus de vous munir d'une licence fédérale ou d'une attestation sportive datant de moins de trois mois pour sécuriser votre participation. Ces démarches administratives simples garantissent une course sereine et encadrée.
L'organisation met en place des ravitaillements tous les 2 kilomètres, adaptés aux efforts de longue distance, pour vous maintenir en énergie tout au long de votre parcours. Au-delà de cette aide précieuse, vous avez tout à fait la possibilité d'apporter vos propres provisions si vous avez des préférences particulières ou des besoins spécifiques. Un espace dédié vous sera réservé pour accéder facilement à vos affaires personnelles. Cette flexibilité vous permet de personnaliser votre ravitaillement selon votre stratégie nutritionnelle et vos goûts.
Préparez votre course
Le Run’in Park Marathon ? Un défi ardent sur 42 km plats mais exigeants, en boucles interminables. Pas pour les amateurs de sieste !
Avec vos sorties hebdo limitées, un plan d'entraînement sur mesure devient votre allié précieux. Dites-nous votre âge, niveau, objectif : on forge un programme précis, efficace.
Imaginez la joie lacrymale à l'arrivée, dans ce parc lorrain magique. Ne ratez pas ça. Commandez votre plan dès maintenant sur preparun.com et transformez l'effort en triomphe !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Run’in Park Marathon
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Run’in Park Marathon
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Run’in Park Marathon
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
