Informations sur la course
Découvrez le Saint-Bar'Trail, un défi inoubliable en Haute-Saône
Imaginez-vous courir au cœur de la Haute-Saône, dans le charmant village de Saint-Barthélemy, entouré de paysages qui vous coupent le souffle. Cette course de trail annuelle, organisée par l’association Saint-Bar’trail avec la mairie et des sponsors locaux, attire des centaines de coureurs de France et d’ailleurs.
Les parcours montagnards grimpent jusqu’à 1100m d’altitude. Vous traversez des sentiers variés, avec des vues époustouflantes sur la Planche des Belles Filles, le Ballon sans Nom, le Ballon de Servance et le Ballon d’Alsace. Une anecdote ? L’an dernier, un coureur m’a confié avoir pleuré de joie en atteignant l’Ancienne Abbaye du Mont de Vannes, après une ascension mythique.
Les parcours exigeants du Saint-Bar'Trail
- Distance phare : 40 km avec 2000 m D+, à partir de 7h.
- 20 km Le Grand Mont de Vannes : 855 m D+, départ à 18h, tarif 24 € (édition 2024).
Près de Saint-Barthélemy, la Réserve Naturelle de Saint-Barthélemy offre des sentiers pour tous niveaux, jusqu’à 300 m D+ sur 3,5 km. Restez vigilant, ça monte dur !
Préparez-vous avec un plan d'entraînement sur preparun.com
Pour affronter ces côtes raides, rien ne vaut un plan d'entraînement personnalisé. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. RunTrail et Jogging International confirment l’exigence.
Ce Saint-Bar'Trail à Saint-Barthélemy, c’est l’émotion pure au cœur des Vosges saonoises. Lancez-vous, vous en repartirez transformé !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le Saint-Bar'Trail : un défi montagnard inoubliable
Imaginez-vous grimper jusqu'à 1100m d'altitude, le cœur battant, face à des points de vue qui vous coupent le souffle. Ce trail de 40km avec 2000m D+ à Saint-Barthélemy (Haute-Saône) teste les limites des plus aguerris.
Dénivelé et terrain : une vraie aventure en montagne
- 2000m de dénivelé positif sur 40km. Une montée progressive qui récompense par des panoramas extraordinaires.
- Sentiers montagnards raides, techniques. Racines, roches, pentes abruptes : préparez vos cuisses aux efforts intenses !
- Altitude max à 1100m. L'air se raréfie, les jambes chauffent, mais la vue sur les vallées compense tout.
L'édition 2024 a vu des coureurs finir épuisés mais comblés, larmes aux yeux devant tant de beauté sauvage.
Météo : préparez-vous au climat vosgien
- En juillet, souvent chaud et humide le matin, avec risque d'orages l'après-midi en montagne.
- Températures entre 15-25°C, mais fraîcheur en altitude. Vent possible sur les crêtes.
- Pluie soudaine ? Les sentiers glissants transforment le trail en combat contre les éléments.
Un coureur se souvient : "La brume matinale, puis le soleil qui perce... Magique, mais attention aux coups de chaud !"
Matériel spécifique à anticiper
| Équipement obligatoire | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail avec bon grip | Sentiers techniques, boueux par endroits. |
| Bâtons de randonnée | Indispensables pour les 2000m D+ raides. |
| Gourde ou softflask + poche à eau | Ravitaillements espacés ; bus au départ, mais hydratation clé. |
| Veste imper-respirante | Orages vosgiens imprévisibles. |
| Casquette, crème solaire, frontale | Soleil haut, portions sombres en forêt. |
Pensez gants légers pour les descentes techniques. Un oubli ? Et c'est la galère sur ces pentes interminables.
Ravitaillements et aides
- Points d'eau et solides sur le parcours. Typique des trails montagnards : fruits secs, barres, boissons.
- Bus organisés pour accès départ. Pratique pour se concentrer sur la course.
Les organisateurs veillent au grain. Une année, un ravito salvateur a redonné vie à des traileurs à bout.
Prêt à vibrer pour ce Saint-Bar'Trail ?
Cette course, c'est plus qu'un chrono : une communion avec la montagne qui marque à vie.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
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Le Saint-Bar'Trail ? Un monstre de 40 km et 2000 m D+ dans les Vosges saônoises !
Ces sentiers montagnards jusqu'à 1100m, avec la Planche des Belles Filles en toile de fond, ne pardonnent pas. Sans plan d'entraînement précis, vous risquez la déroute.
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Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Saint-Bar'Trail
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Saint-Bar'Trail
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
