Informations sur la course
Le Semi Marathon de Bourg les Valence, un rendez-vous festif au bord du Rhône
Imaginez-vous, le cœur battant, traversant les rues animées de Bourg-lès-Valence en Drôme, avec le Rhône qui scintille à vos côtés. Cette course, qui en est à sa 16ème édition en 2026, touche droit au cœur. Je me souviens d'un coureur l'an passé, les larmes aux yeux à l'arrivée, racontant comment ce parcours l'avait transformé. Départ le 26 avril 2026, dès 9h15 pour le semi. Ahotu et déclaration officielle confirment tout.
Les parcours, accessibles et variés pour tous
- Semi-marathon (21,1 km) : deux boucles de 10 km, 100 m D+ par boucle, total 200 m D+. Départ 9h15, max 700 coureurs. Ouvert né(e)s en 2007 et avant.
- 10 km : une boucle, 100 m D+. Départ 9h45, max 600 coureurs. Né(e)s en 2009 et avant.
- 5 km : moitié de boucle, accessible. Départ 9h45, max 300 coureurs. Né(e)s en 2011 et avant.
- Courses enfants : 1200 m (poussins), 2400 m (benjamins), et plus petites non chronométrées vers 10h30-10h50.
Todo desde la Halle des Sports des Trois Sources, 106 Chemin du Valentin. Vous longez le Rhône, passez sous l'autoroute du soleil, touchez des espaces verts. Dénivelé doux, 66 m D+/D- pour le 10 km. Label départemental.
Bourg-lès-Valence et ses trésors à portée de foulées
En Drôme, au nord de Valence, cette ville respire la convivialité. À deux pas, le Parc Jouvet offre un havre de paix post-course. Proche de Valence, championne des marchés provençaux, et des berges du Rhône pour une balade émouvante. Village animé, écran géant, podiums enfants... L'ambiance ? Électrique ! Tarifs : semi 20-25 €, 10 km 15-19 €, 5 km 11-13 €. Jusqu'à 1600 coureurs au total.
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Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Parcours du Semi-Marathon de Bourg-lès-Valence
Imaginez-vous longer les berges du Rhône, ce fleuve majestueux qui murmure des encouragements au fil de l'eau. Le semi-marathon forme une boucle d'environ 10 km à parcourir deux fois.
- Partie en rues de Bourg-lès-Valence, animée par un public en feu.
- Partie sur les berges du Rhône, paisible mais exigeante.
- Dénivelé modéré, parfait pour tester son souffle sans grimper des montagnes.
- Terrain : route asphaltée, fluide pour des foulées rythmées.
Un coureur m'a confié un jour : "Ces berges, c'est magique, on sent la force du Rhône nous porter jusqu'à la ligne !" Émouvant, non ?
Ravitaillements : l'énergie au bon moment
- Ravitaillement solide et liquide au 5e km et 15e km.
- Point d'eau au 10e km.
Pensez à ces gorgées salvatrices après la première boucle, quand les jambes commencent à peser.
Terrain et conditions à anticiper
Course sur voie publique partiellement ouverte, avec une organisation au top pour la sécurité. Départ et arrivée à la Halle des Sports des Trois Sources, un lieu chargé d'histoire sportive.
- Surface : bitume lisse, idéal pour des chaussures route classiques.
- Matériel spécifique : gels énergétiques personnels, car ravitos espacés. Une veste légère si vent rhônalpin frisquet. Chaussures amorties pour les 21 km sans pitié.
- Ambiance électrique : écran géant, motos suiveuses, foule qui hurle votre nom.
Je revois encore ces sourires au ravito du 15e, où un bénévole tend un gobelet comme un trésor. L'émotion pure !
Préparez-vous avec cœur
Ce parcours convivial défie le chrono sans briser les rêves. Entraînez les boucles de 10 km sur plat, simulez les ravitos. Bourg-lès-Valence vous attend pour un dépassement de soi inoubliable.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Vous aurez le choix entre plusieurs formats de course adaptés à tous les niveaux. Le programme comprend un semi-marathon de 21 km, une épreuve de 10 km, une course de 5 km, ainsi que des courses pour les enfants (1 200 m et 2 400 m pour les plus jeunes). Un challenge par équipe est également proposé sur le 10 km, permettant aux coureurs de représenter leur entreprise, association ou groupe d'amis dans un esprit collectif et convivial.
Le Semi-Marathon de Bourg-lès-Valence vous accueillera le dimanche 26 avril 2026 à Bourg-lès-Valence. Les départs s'échelonneront à partir de 9h15 pour le semi-marathon, 9h45 pour le 10 km et le 5 km, avec des départs supplémentaires pour les courses enfants entre 10h30 et 10h50. L'arrivée et le départ se situent à la Halle des Sports des Trois Sources.
Les tarifs d'inscription sont progressifs selon votre date d'enregistrement. Pour le semi-marathon : 20€ pour les 250 premiers inscrits, puis 25€. Pour le 10 km : 15€ pour les 200 premiers, puis 19€. Pour le 5 km : 11€ pour les 100 premiers, puis 13€. Les courses enfants sont entièrement gratuites, offrant une belle opportunité pour initier les plus jeunes à la course à pied.
Oui, des restrictions d'âge s'appliquent selon la distance choisie. Le semi-marathon accueille les coureurs nés en 2007 et avant, le 10 km les athlètes nés en 2009 et avant, et la course de 5 km est ouverte aux athlètes nés en 2011 et avant. Les enfants de 5 à 13 ans disposent de leurs propres formats adaptés, tandis que les plus petits (moins de 10 ans) participent à une initiation ludique sans chrono officiel.
Les inscriptions se font directement en ligne sur la plateforme dédiée semi-marathon-bourg-les-valence.fr. Vous y trouverez tous les détails pratiques : le plan de circulation, le retrait des dossards (prévu le samedi et le matin de la course), les points de ravitaillement, et l'ensemble des conditions de participation. N'oubliez pas de vous munir d'un certificat médical datant de moins d'un an ou d'une licence FFA en cours de validité.
Préparez votre course
Ce Semi Marathon de Bourg les Valence n'est pas une promenade de santé.
Deux boucles de 10 km, 200 m D+, le long du Rhône et sous l'autoroute...
Exigeant pour les jambes, magique pour l'âme.
Sans un plan d'entraînement précis, vous risquez la déception.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Semi Marathon de Bourg les Valence
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
