Informations sur la course
Bienvenue au Super Trail Nantais 2026
Le Super Trail Nantais est bien plus qu'une simple course. C'est une aventure sportive qui vous plonge au cœur des paysages secrets de Nantes, une ville chargée d'histoire où le trail épouse la beauté urbaine. Vous quitterez le stade de Procé pour longer le val de Chézine en direction de Saint-Herblain, découvrant des sentiers sinueux et des passages techniques qui ravissent les amateurs de nature.
Organisée par Les Foulées Nantaises, cette épreuve accueille des coureurs de tous les niveaux, du débutant curieux au traileur aguerri. L'atmosphère est conviviale, les encouragements constants, et l'expérience mémorable. Vous aurez l'occasion de découvrir le parc de la Gournerie avec ses plans d'eau, avant de revenir vers le verdoyant parc de Procé pour franchir la ligne d'arrivée.
Un parcours varié adapté à vos ambitions
Deux distances vous sont proposées pour adapter la course à votre niveau et vos objectifs :
- Le Chezin'Run 10 km : parfait pour découvrir l'esprit du trail ou se relancer dans les courses de printemps. Un parcours accessible avec un dénivelé réduit.
- Le Chezin'Nature 18 km : la distance idéale pour ceux qui préparent le marathon de Nantes ou qui recherchent un vrai challenge. Le parcours épouse le val de Chézine, vallonné et plaisant, empruntant très peu de routes (moins d'1 km).
Les deux épreuves partent à 10h30 du stade de Procé et empruntent des itinéraires qui vous permettront de longer la Chézine depuis ce départ jusqu'à la Gournerie.
Nantes, la ville des Ducs vous attend
Nantes, préfecture de la Loire-Atlantique en région Pays de la Loire, est une ville chargée de caractère. Le Château des Ducs de Bretagne domine la cité et mérite une visite lors de votre passage. La Loire, dont les bords verdoyants encadrent la course, a façonné l'histoire de cette région dynamique. Entre la course et votre exploration urbaine, vous découvrirez une destination où sport et culture s'entrelacent naturellement.
Les tarifs d'inscription varient selon votre statut : licenciés FFA ou non-licenciés. Un tee-shirt est remis à chaque arrivant, et les trois premiers de chaque sexe sur les deux distances reçoivent des récompenses. Un service médical assure votre sécurité sur l'ensemble du parcours.
Pour plus d'informations et vous inscrire, consultez Les Foulées Nantaises ou RunTrail.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Super Trail Nantais : un défi émouvant au cœur de Nantes
Imaginez-vous partir du Stade de Procé, le cœur battant, pour plonger dans le val de Chézine. Un coureur m'a confié l'an dernier : "Ce trail m'a fait redécouvrir Nantes comme jamais, avec des larmes de joie à l'arrivée !"
Les distances qui vous attendent
- Chezin’Run : 10 km, idéal pour tester vos jambes sur un format rapide.
- Chezin’Nature : 18 km, plus engagé, avec des sensations fortes garanties.
- Super Trail : 44 km, pour les plus audacieux qui visent les sommets personnels.
Parcours : sentiers sinueux et nature préservée
Du Stade de Procé à Saint-Herblain, vous longez le val de Chézine. Sentiers techniques, parcs verdoyants, bords de Loire. Un parcours varié, 100% chemins dans certains tronçons, qui vous coupe le souffle par sa beauté. Un participant a décrit : "Ces vues imprenables sur la ville, magiques au lever du soleil !"
Dénivelé : un challenge qui forge le mental
Attendez-vous à des montées raides dans le val et des descentes techniques. Pas de chiffres précis, mais l'exigence est là : préparez vos cuisses pour ces passages qui testent la persévérance. Souvenez-vous de cette finish sur la piste du stade, triomphante !
Terrain : chemins et nature urbaine
- Sentiers sinueux et techniques.
- Parcs comme Procé, un écrin de verdure.
- Bords de rivières, quartiers historiques.
- 100% chemins sur parties clés, boueux par endroits si pluie.
Ravitaillements : énergie au bon moment
Points animés tout au long du parcours. Pensez à vos gels et barres préférées. L'ambiance conviviale booste le moral, avec des encouragements qui font vibrer ! Pas d'infos sur meneurs d'allure.
Matériel à anticiper avec soin
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail agressives | Grip pour sentiers glissants et techniques. |
| Ceinturon ou sac d'hydratation | Ravitaillements espacés, autonomie vitale. |
| Bâtons de randonnée | Montées raides dans le val, gain d'énergie précieux. |
| Veste imper-respirante | Météo nantaise imprévisible, brumes ou averses. |
| Lampes frontales (si besoin) | Passages ombragés tôt le matin. |
Météo typique : préparez le corps et l'esprit
Avril à Nantes : doux, 12-18°C souvent. Mais vents de Loire frisquets, pluies soudaines. Vérifiez les jours avant. Un coureur s'est rappelé : "La pluie a rendu le trail épique, un combat inoubliable !"
Ce trail, c'est plus qu'une course. C'est une aventure humaine, éco-responsable, qui unit les passionnés. Vos entraînements viseront ces joies intenses !
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chère communauté de coureurs, pour cette belle édition du Super Trail Nantais le 19 avril 2026, vous aurez le choix entre deux parcours passionnants : la Chezin’Run de 10 km, idéale pour s'initier ou se faire plaisir, et la Chezin’Nature de 18 km, qui mettra vos qualités de traileur à l'épreuve avec ses sentiers techniques.
Rendez-vous le dimanche 19 avril 2026 à 10h30 au Stade de Procé à Nantes pour le grand départ ! Cette course vous emmènera à travers les paysages enchanteurs du val de Chézine, jusqu'à Saint-Herblain et le parc de la Gournerie, avant un retour triomphal au stade.
Les frais sont accessibles et adaptés à votre statut : pour la Chezin’Run de 10 km, comptez 12 € si vous êtes licencié FFA ou 14 € sinon ; pour la Chezin’Nature de 18 km, ce sera 15 € pour les licenciés et 17 € pour les autres. Une belle affaire pour une aventure inoubliable !
C'est simple et rapide : les inscriptions se font en ligne via le site des Foulées Nantaises ou des plateformes partenaires comme RunTrail. Ne tardez pas à réserver votre dossard pour vivre cette expérience conviviale au cœur de Nantes.
Absolument, chaque finisher repartira avec un tee-shirt souvenir, et les trois premiers hommes et femmes de chaque distance seront récompensés. Pour votre sécurité, un service médical complet avec médecins et secouristes sera présent tout au long du parcours.
Préparez votre course
Le Super Trail Nantais n'est pas une course ordinaire. Entre vallons techniques, sentiers sinueux et passages exigeants, cette épreuve demande une préparation sérieuse et structurée.
Vous méritez bien plus qu'une simple préparation générique. Un plan d'entraînement sur mesure - adapté à votre âge, votre niveau sportif et vos disponibilités hebdomadaires - est la clé pour franchir la ligne d'arrivée avec fierté et sans regrets.
Laissez-nous vous guider vers votre meilleure version et vivez cette aventure nantaise comme vous l'aviez rêvé.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Super Trail Nantais
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Super Trail Nantais
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
