Informations sur la course
Découvrez la Terre des Lycans 2026, un trail nocturne inoubliable
Imaginez-vous courir sous les étoiles, frontale allumée, au cœur d'un décor mystique près du Vercors. Cette course à pied, organisée par l'Association Lycans Go Running, vous attend le 25 septembre 2026 à Claix, en Isère. Claix, niché dans le département de l'Isère (38), fait partie de la région Auvergne-Rhône-Alpes. À deux pas, vous avez Grenoble, la capitale des Alpes, et les portes du Vercors pour des balades épiques. Proche aussi de Varces-Allières-et-Risset et Seyssins, des spots paisibles pour runner.
Trois parcours mythiques composent l'événement :
- Hurler à la Lune : 35 km avec 2000 m D+.
- La Horde : 23 km avec 1200 m D+.
- Le Sanctuaire : 12 km avec 350 m D+.
Une course enfant est aussi au programme. Les départs se font en soirée : 18h30 pour le 26 km et 20h00 pour le 13 km, frontales obligatoires ! Près de Saint-Paul-de-Varces, le terrain vallonné promet des sensations fortes, comme des montées à 22%.
Inscriptions et organisation au top
Les inscriptions passent par le site officiel Terre des Lycans. Limitées pour la Petite Trotte des Ruisseaux à 600 coureurs (300 par course), elles ferment le 27 novembre 2025 ou quota atteint. Prix progressifs : 12€ à 22€ selon la date. Sécurité assurée par UDPS38, avec postes de secours et barrières horaires strictes (ex: 4h pour le semi).
Pourquoi ce trail vous marquera
À Claix, entouré de sentiers et voies vertes, chaque pas raconte une histoire. J'ai vu des coureurs finir épuisés mais rayonnants, les yeux brillants sous la lune. Près du Vercors, c'est plus qu'une course, c'est une aventure qui teste vos limites. Rendez-vous sur WeRun pour tous les détails.
Allez, ce trail près de Grenoble, c'est le genre d'expérience qui vous fait vibrer longtemps après la ligne d'arrivée !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Terre des Lycans : un trail nocturne magique en Isère
Imaginez-vous courir sous la lune, au cœur des forêts isolées de Claix. Ce trail vous plonge dans un monde sauvage. Les sensations sont intenses. La nuit amplifie chaque pas.
Les parcours et leur dénivelé
- Le Sanctuaire 12-13 km : +350 m. Un trail découverte. Idéal pour tester la nuit. Couru en douceur sur sentiers boisés.
- La Horde 23-26 km : +1050 m. Plus engagé. Montées raides qui font monter l'adrénaline. Une coureuse m'a confié : "J'ai senti mon cœur exploser sur ces pentes !"
- Hurler à la Lune 35-37 km : +2000 m. L'épreuve reine. Des crêtes lunaires. Dénivelé qui teste les jambes et l'esprit. Un finish épique sous les étoiles.
Le terrain : sauvage et technique
Trails isolés dans la nature de Claix, Isère. Sentiers forestiers étroits. Pierriers glissants la nuit. Racines traîtresses. Boue après pluie. Un participant se souvient : "J'ai trébuché, ri, puis volé de bonheur."
- Fort pourcentage de single tracks.
- Passages techniques obligent la concentration.
- Nocturne : visibilité réduite, magie accrue.
Météo à anticiper en septembre
En Isère, nuits fraîches. Brouillard possible en vallée. Vent sur crêtes. Chaleur résiduelle en fond de vallée. Une édition passée : pluie battante, coureurs transformés en loups trempés, mais euphoriques !
Matériel spécifique à prévoir
| Équipement obligatoire | Pourquoi ? |
|---|---|
| Lampe frontale puissante (min 200 lumens) | Nuit totale. Sentiers sombres. Batterie de secours vitale. |
| Veste imperméable et coupe-vent | Froid nocturne. Pluie imprévisible. Hypothermie en embuscade. |
| Gants et bonnet | Températures en chute. Mains gelées = fin de course. |
| Chaussures trail cramponnées | Terrain glissant. Pierriers, boue. Adhérence salvatrice. |
| Bâtons de randonnée (recommandés) | Dénivelés raides. Aide précieuse sur montées/descentes. |
| Gel énergétique, eau | Ravitaillements présents, mais autonomie conseillée. |
Ravitaillements et aides
Points d'eau et solids sur les parcours. Soupes chaudes la nuit : un réconfort qui réchauffe l'âme. Pas d'infos fiables sur meneurs d'allure cette année.
Préparez-vous à hurler avec les lycans. Ce trail marque les esprits pour toujours.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
La Terre des Lycans vous offre trois distances variées pour adapter la course à votre niveau. Le Sanctuaire représente l'entrée idéale avec ses 13 km et 350 m de dénivelé positif, incluant notamment une traversée du Fort de Comboire. La Horde constitue un défi intermédiaire sur 23 km avec 1200 m de dénivelé, empruntant des chemins plus techniques et isolés. Enfin, Hurler à la Lune offre l'expérience la plus exigeante avec ses 35 km et 2000 m de dénivelé positif pour les trailers confirmés. Une course enfants, Les Ptits Lycans, est également au programme de cette belle journée.
La Terre des Lycans est une aventure nocturne unique en trail qui se déroule à Claix, au pied du Vercors. Son particularité réside dans l'expérience immersive de courir sous la nuit. L'organisation encourage même les participants à adapter leur éclairage frontal sur certaines sections du parcours, en réduisant la luminosité ou en utilisant une lumière rouge pour minimiser l'impact lumineux. Cette approche crée une ambiance singulière qui fait toute l'essence de cette course.
La Terre des Lycans 2026 se déroulera le 6 novembre 2026 à Claix, en Isère. Vous aurez plusieurs mois pour préparer votre plan d'entraînement personnalisé en fonction de la distance que vous choisirez. Je vous conseille de commencer votre préparation dès maintenant pour aborder cette belle course dans les meilleures conditions possibles.
Le Sanctuaire (13 km, 350 m D+) est décrit comme rapide et accessible, parfait pour les débutants en trail ou ceux cherchant une première expérience nocturne. La Horde (23 km, 1200 m D+) s'adresse aux coureurs intermédiaires ayant une bonne base en trail et capable de gérer des chemins plus techniques. Hurler à la Lune (35 km, 2000 m D+) est réservée aux trailers expérimentés et entraînés, capables de tenir des efforts prolongés en montagne. Chaque distance permet à chacun de trouver son niveau.
La préparation pour la Terre des Lycans demande une approche adaptée à la course nocturne. Au-delà de votre entraînement cardio-vasculaire classique, nous vous recommandons de vous familiariser avec la course avec frontale lors de vos séances. Entraînez-vous à gérer l'effort en faible luminosité pour adapter votre vue et votre équilibre. Travaillez la proprioception et la technique de pieds sur terrain technique. Sur preparun.com, nos plans d'entraînement personnalisés tiennent compte de votre âge, votre niveau et votre disponibilité hebdomadaire pour vous préparer idéalement à ce défi unique.
Préparez votre course
La Terre des Lycans 2026 ? Un trail nocturne brutal à Claix, avec 2000 m D+ sur 35 km. Pas pour les amateurs !
Imaginez ces montées à 22%, sentiers sombres, frontale tremblante. Sans plan d'entraînement précis, vous risquez la déroute.
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💪 Quel est votre niveau ?
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Terre des Lycans 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
