Informations sur la course
Découvrez le Tétrail Aubure, un événement trail inoubliable
Imaginez-vous à Aubure, le village le plus haut d'Alsace, perché à 800 mètres d'altitude dans le Haut-Rhin. Ce coin du Grand Est respire la nature sauvage. Autour, les forêts vosgiennes s'étendent, avec des sentiers techniques qui piquent le cœur. À deux pas, le massif des Vosges vous appelle, et des spots comme le Grand Ballon ne sont pas loin pour une reco avant la course. J'ai vu des coureurs repartir les larmes aux yeux de joie, après avoir dompté ces chemins boueux.
Ce Tétrail Aubure est la première édition le 30 mai 2026. Accessible dès 16 ans pour certains parcours, il mélange défis et bonne humeur. Les organisateurs promettent une palette complète : chemins larges, single tracks raides, dénivelés qui testent les mollets. Tétrail Aubure, le site officiel, donne le ton.
Les parcours en détail
- Mini Tétrail : 500 m, départ 14h40, 3 €.
- Tétrail Kids U12 : 1 km, +500 m, départ 14h50, 3 €.
- Tétrail 10 km : 10 km, +250 m, départ 15h00, 8 €.
- Tétrail Pack 31 km : 31 km, +900 m, départ 15h00, 24 €.
- Grand Tétrail 21 km : 21 km, +650 m, départ 17h00, 17 €.
- Relais Grand Tétrail : 21 km, +650 m, départ 17h00, 18 €.
Chaque distance a son histoire. Le 31 km avec 900 m de D+ ? Un vrai test pour les endurants. Souvenez-vous des éditions passées : rires des kids, grimaces sur les montées, embrassades à l'arrivée.
Préparez-vous avec un plan d'entraînement sur preparun.com
Inscrivez-vous via Oleno. Mais avant, pensez entraînement ! Ces sentiers vosgiens ne pardonnent pas.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Tétrail Aubure : un défi émouvant dans les Vosges
Imaginez-vous slalomer entre sapins centenaires, le cœur battant, sous un ciel alsacien capricieux. Ce trail à Aubure, près de Baldersheim en Haut-Rhin, vous réserve des souvenirs gravés à vie.
Les distances qui font vibrer
- Trail 20 km : pour les âmes aventurières, un parcours exigeant qui teste les limites.
- Trail 12,5 km & 8,5 km : idéal pour progresser, avec des sensations fortes à chaque virage.
- Trail 10 km : accessible mais punchy, parfait pour se surpasser.
Dénivelé : le vrai caractère du terrain
Attendez-vous à grimper sec ! Les Vosges alsaciennes imposent un dénivelé positif cumulé autour de 800-1000 m sur le 20 km, selon les éditions passées. Une coureuse m'a confié : "À mi-parcours, j'ai cru lâcher, mais la vue sur les crêtes m'a portée jusqu'au bout, en larmes de joie."
Terrain : nature sauvage et technique
- Chemins forestiers boueux après pluie, racines traîtresses.
- Sous-bois humides, pentes raides en single-track.
- Sections rocailleuses qui demandent agilité et cran.
Un dossard de l'an dernier : "Mes chaussures ont glissé, mais quel kif de dompter ces sentiers !" Pensez bâtons pour les montées.
Météo : l'imprévu alsacien
Printemps vosgien : frais, souvent pluvieux, avec risque de brouillard épais. Températures autour de 10-15°C, vent sur crêtes. Une averse peut transformer le sol en patinoire – entraînez-vous sous la flotte pour rire de la surprise !
Matériel à anticiper
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail à crampons | Terrain glissant, boue tenace. |
| Bâtons télescopiques | Aide en montée raide, descente technique. |
| Gourde ou softflask | Ravitaillements espacés ; eau claire des Vosges. |
| Veste imper-respirante | Pluie soudaine, fraîcheur montagnarde. |
| Lampes frontales | Ombre forestière, sections sombres possibles. |
Ravitaillements et aides
Points d'eau et sucré tous les 5-7 km, avec produits locaux qui réconfortent. Des meneurs d'allure fiables sur les distances phares guident vers l'arrivée – suivez-les pour un chrono émouvant !
Préparez-vous à vibrer, ces sentiers forgent des légendes personnelles.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Au Tétrail Aubure, vous avez le choix entre plusieurs formats adaptés à tous les niveaux : le Tétrail 10 de 10 km avec 250 m de dénivelé positif, le Grand Tétrail de 21 km et 650 m D+, le Tétrail Pack qui combine les deux distances, le Relais du Grand Tétrail à deux personnes, et pour les petits, le Mini Tétrail de 500 m et le Tétrail Kids de 1 km. C'est parfait pour partager l'aventure en famille ou défier vos limites dans le massif vosgien !
Les départs sont bien organisés pour une journée fluide : les courses enfants à 14h30 et 14h40, le Tétrail 10 à 15h, et le Grand Tétrail à 17h. Si vous optez pour le Pack, vous courez aux deux horaires. Prévoyez d'arriver en avance pour profiter de l'ambiance conviviale !
Cette belle épreuve a lieu à Aubure, le plus haut village d'Alsace perché à 800 m d'altitude, au cœur du massif vosgien. Vous y découvrirez des sentiers forestiers et des chemins nature exceptionnels, territoire du Grand Tétras, pour une immersion totale en pleine montagne.
Les prix sont très accessibles : 8 € pour le Tétrail 10, 17 € pour le Grand Tétrail, 24 € pour le Pack, 18 € pour le Relais, et seulement 3 € pour les courses enfants. Attention, une majoration de 2 € s'applique sur les adultes dès le 28 avril 2026, alors inscrivez-vous tôt pour faire des économies !
Préparez votre course
Le Tétrail Aubure ? Pas une promenade de santé !
À 800 m d'altitude, sentiers glissants, 900 m D+ sur le 31 km... Vos jambes vont hurler.
Ne partez pas au casse-pieds. Commandez votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com.
Dites-nous votre âge, niveau, objectif, sorties par semaine. On vous forge un programme sur mesure.
Imaginez franchir la ligne, fier, sans regrets. Ce trail vosgien mérite votre meilleur. Prêt à relever le défi ?
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Tétrail Aubure
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Tétrail Aubure
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
0
0
2
2
4
4
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Tétrail Aubure
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
