Informations sur la course
Découvrez le Tour du Kemberg, une pépite vosgienne
Imaginez-vous partir du Parking des 3 Fauteuils à Saint-Dié-des-Vosges, entouré de forêts denses et de sentiers sinueux. Cette course nature vous emmène autour du massif du Kemberg, un coin sauvage qui fait vibrer le cœur des trailers. J'ai encore en tête l'édition 2024, où un coureur m'a confié avoir pleuré de joie à l'arrivée, épuisé mais comblé par ces chemins roulants et ces portions forestières qui alternent effort et récompense visuelle.
Le parcours en détail
- Distance : 13,5 km
- Dénivelé positif : 150 m
- Départ et arrivée : Parking des 3 Fauteuils
- Parcours 100% balisé, zone nature pure
- Limité à 500 coureurs, chiens interdits
Saint-Dié-des-Vosges, nichée dans les Vosges (département 88, région Grand Est), respire l'authenticité. À deux pas, le Géoparc mondial UNESCO vous attend pour des randos épiques, et le massif de la Madeleine propose d'autres défis comme la Montée de la Madeleine. Proche aussi, les cols vosgiens pour des vues à couper le souffle.
Inscriptions et récompenses
Organisée par l'asso TR'AILLEURS, la 3e édition du 8 mai 2026 démarre à 10h. Inscriptions ouvertes, primes alléchantes : 100€, 50€, 25€ pour les 3 premiers H/F scratch. Chaque finishers repart avec un lot. Consultez le site TR'AILLEURS pour le règlement et le flyer.
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Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le Tour du Kemberg : un trail émouvant dans les Vosges
Imaginez-vous slalomer entre les arbres centenaires du massif du Kemberg, le cœur battant au rythme de la nature vosgienne. Cette course de 13,5 km avec 150 m de dénivelé positif vous emporte dans une boucle purement nature, départ et arrivée au parking des Trois Fauteuils à Saint-Dié-des-Vosges.
Dénivelé et terrain : une aventure accessible mais technique
- Distance précise : 13,5 km, parfait pour une découverte intense sans excès.
- Dénivelé : +150 m, des montées raides qui piquent les cuisses, suivies de descentes fluides.
- Terrain : Sentiers nature à 100 %, balisés intégralement. Boue glissante après pluie, racines traîtresses, cailloux vosgiens... Un coureur s'est souvenu d'une glissade mémorable en 2024, transformée en rire partagé au ravito !
- Zone protégée : respectez-la, pas de chiens autorisés, limite à 500 participants pour préserver ce joyau.
Météo typique : préparez-vous aux caprices vosgiens
En mai dans les Vosges, attendez des températures douces, 10-18°C, mais des averses soudaines qui transforment les sentiers en patinoire. Souvenez-vous de cette édition où la brume enveloppait le Kemberg comme un voile mystique, rendant chaque foulée magique et glissante. Vérifiez les prévisions proches, vestes imper-respirantes obligatoires !
Matériel à anticiper : équipez-vous malin
- Chaussures : Trail avec crampons solides pour adhérence sur racines et boue vosgienne.
- Vêtements : Couches superposables, bonnet léger si fraîcheur matinale.
- Gourde ou ceinture d'hydratation : Pas d'infos précises sur ravitos, prévoyez l'autonomie pour 13,5 km vallonnés.
- Autres : Gants fins, bâtons si vous préférez soulager les descentes, lampe frontale au cas où (mais jour long).
Un participant 2024 chuchotait : "Mes Hoka ont sauvé mes chevilles sur ces sentiers vicieux !" Écoutez ces histoires, elles forgent les champions.
Spécificités organisationnelles
Course primée, chronométrée par des pros du trail. L'esprit convivial du club TR'Ailleurs transpire : 193 finishers en 2025, tous repartis avec un lot et des souvenirs gravés. Préparez vos jambes pour ce tour du Kemberg qui touche l'âme.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Tour du Kemberg est une course nature accessible de 13,5 km avec un dénivelé positif de 150 mètres. Cette distance modérée et ce relief progressif la rendent idéale pour les coureurs souhaitant découvrir la pratique du trail en montagne vosgienne sans engagement extrême. Le parcours est intégralement balisé, ce qui facilite la navigation et sécurise votre progression.
Le Tour du Kemberg aura lieu le 8 mai 2026 à Saint-Dié-des-Vosges, en région Grand Est. Le départ et l'arrivée se font au Parking des 3 Fauteuils, un lieu emblématique de la localité. Vous bénéficierez ainsi d'un point de rassemblement unique et pratique pour organiser votre journée de course.
Le tarif d'inscription s'élève à 13 euros. Les coureurs possédant une licence FFA (Fédération Française d'Athlétisme) bénéficient d'une réduction et paient 11 euros. Cette tarification compétitive rend l'événement accessible au plus grand nombre tout en valorisant l'engagement fédéral.
Le Tour du Kemberg est limité à 500 coureurs afin de garantir une expérience de qualité et une sécurité optimale sur le parcours. Cette limitation permet également de préserver l'environnement naturel et d'assurer un bon encadrement de l'événement. Nous vous recommandons de vous inscrire suffisamment tôt si cette course vous intéresse.
Oui, l'événement propose des dotations financières pour les trois premiers hommes et femmes au classement général : 100 euros, 50 euros et 25 euros respectivement. De plus, chaque participant reçoit un lot à titre de reconnaissance, transformant votre engagement en une expérience mémorable et valorisée par les organisateurs.
Préparez votre course
Le Tour du Kemberg ? Un trail vosgien de 13,5 km et 150 m D+ qui cogne fort sur sentiers forestiers et portions techniques.
Pas une promenade de santé : ces chemins du massif demandent du mental et des jambes solides. Sans plan d'entraînement précis, vous risquez la déception à l'arrivée.
Sur preparun.com, commandez le vôtre dès maintenant ! Âge, niveau, objectif, sorties/semaine : on crée votre programme sur mesure pour dompter ce parcours et savourer la ligne d'arrivée aux 3 Fauteuils. Vivez l'émotion pleine, sans regret. Inscrivez-vous !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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Plan d'entrainement pour Tour du Kemberg
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
