Informations sur la course
Découvrez le Trail de la Chaume, une course nature d'exception en Bourgogne
Le Trail de la Chaume se déroule le dimanche 3 mai 2026 à Givry, en Saône-et-Loire. Cet événement convivial invite les passionnés de trail à vivre une expérience inoubliable dans un cadre authentique. La course met l'accent sur le dépassement de soi, le plaisir de courir et la bienveillance entre participants.
Givry, située en plein cœur de la Bourgogne, est réputée pour son patrimoine viticole et ses paysages verdoyants. À proximité, vous trouverez les célèbres vignobles de la région, ainsi que des villages pittoresques comme Chalon-sur-Saône à seulement 15 km. La ville offre un cadre idéal pour préparer votre course et découvrir les richesses de la région avant et après l'événement.
Les parcours proposés
Le Trail de la Chaume propose plusieurs distances adaptées à tous les niveaux :
- Trail 10 km : départ à 09h35, avec 300 mètres de dénivelé positif
- Trail 18 km : départ à 09h30, avec ravitaillement au km 8
Un parcours à 99% nature vous attend, offrant une véritable immersion en forêt. Les traces emprintent des sentiers variés, alternant entre montées exigeantes et descentes techniques. Des ravitaillements sont prévus au km 8 pour le trail 18 km et à l'arrivée de chaque épreuve.
Se préparer pour réussir sa course
Cette épreuve de trail demande une préparation sérieuse et adaptée à votre niveau. Que vous soyez débutant ou coureur régulier, un plan d'entraînement personnalisé est essentiel pour progresser et profiter pleinement du jour J.
Sur preparun.com, nous vous proposons un plan d'entraînement sur mesure qui :
- Organise votre semaine avec des séances adaptées (endurance, allure, fractionné)
- Fait évoluer votre charge d'entraînement de manière progressive
- Intègre du renforcement musculaire pour prévenir les blessures
- Gère votre récupération, votre sommeil et votre motivation
- S'ajuste automatiquement si vous ratez une séance ou modifiez votre objectif
Une organisation soignée, un parcours adapté à différents niveaux et l'énergie d'un public motivant font du Trail de la Chaume l'occasion idéale de vous lancer un défi sportif dans une ambiance conviviale.
Blog officiel du Trail de la Chaume | Finishers
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Trail de la Chaume : un défi qui fait vibrer le cœur
Imaginez-vous filer entre les vignes bourguignonnes, le souffle court, les jambes qui brûlent mais l'âme en feu. Ce trail à Givry, c'est ça : des sentiers qui racontent des histoires de terroir, où chaque pas vous rapproche de vos limites.
Les parcours qui mettent à l'épreuve
- 18,3 km : 625 m D+. Un monstre qui grimpe, descend, vous teste sur des single tracks sauvages. Ravito au km 8, moment de répit précieux après l'effort.
- 10,7 km : 300 m D+. Plus accessible, mais technique, avec ces montées qui pincent les mollets comme un vieux souvenir de première rando.
- Des formats enfants : 1,4 km, 2 km, 2,7 km. Petits D+ qui initient les gamins au frisson du trail.
Un coureur de 2024 m'a confié : "Ces 625 m, c'était dur, mais la vue sur les vignes valait chaque goutte de sueur." Émotion pure.
Terrain : la Bourgogne qui mord
- 99% nature : sentiers sinueux, bois denses, vignobles ondulants. Technique, glissant par endroits, surtout après la pluie.
- Passages roots, racines traîtresses, montées raides qui vous font serrer les dents.
- Départ/arrivée au gymnase de Givry. Ambiance conviviale, public qui pousse comme un ami.
Matériel à ne pas oublier
Pensez à ces essentiels qui sauvent une course. Un faux pas, et c'est la galère assurée.
| Pour 18 km | Recommandé |
|---|---|
| Eau et nourriture | Obligatoire pour gérer l'effort long |
| Vêtements adaptés | Aux caprices du printemps bourguignon |
| Téléphone portable | Votre bouée en cas de pépin |
| Éco-cup | Pour le ravito km 8, zéro déchet! |
| Petit snack | Si le ventre gargouille avant |
- Bâtons interdits. Les jambes seules, pur trail!
- Gourde ou ceinture d'hydratation. Ces 625 m D+ transforment la soif en ennemi n°1.
Souvenir d'un finishers : "Sans mon phone, j'étais paumé dans les bois. Merci le matos!"
Ravitaillements et ambiance
- Un seul ravito au km 8 sur le 18 km. À la fin de chaque course aussi. Prenez votre éco-cup!
- Pas de meneurs d'allure mentionnés. C'est vous le pacemaker de vos rêves.[ ]
Les givrés du trail, organisateurs passionnés, veillent. Une énergie qui vous porte, comme une accolade après l'effort.
Météo : le joker bourguignon
Printemps en Saône-et-Loire : doux, mais traître. Pensez couches superposables, chaussures accrocheuses pour la boue des vignes. Vérifiez avant, ça change tout![ ]
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Bonjour ! Pour cette belle édition du Trail de la Chaume à Givry le 3 mai 2026, vous avez le choix entre plusieurs parcours adaptés à tous les niveaux. Le grand trail fait 18,3 km avec 625 m de dénivelé positif, idéal pour les juniors et plus. Le trail intermédiaire mesure 10,7 km pour 300 m D+, ouvert dès les cadets. Et pour les jeunes, il y a des courses sympas comme 1,4 km pour l'école d'athlétisme et les poussins, 2 km pour les benjamins ou 2,7 km pour les minimes.
Ravi de vous informer sur cette course conviviale ! L'événement est prévu le dimanche 3 mai 2026 à Givry. Les départs sont échelonnés : 9h30 pour le trail de 18 km, 9h35 pour celui de 10,7 km, et vers 9h40-9h45 pour les parcours jeunes. Parfait pour une journée en famille !
Excellente question pour bien vous préparer ! Oui, un ravitaillement est organisé au km 8 sur le parcours de 18,3 km, et à l'arrivée pour toutes les épreuves. N'oubliez pas votre éco-cup et un petit encas personnel au cas où, pour profiter pleinement des sentiers bourguignons.
Pour courir sereinement, sur le trail de 18 km, emportez de l'eau, un snack, des vêtements adaptés et votre téléphone portable. Rien n'est obligatoire pour les autres distances, et bonne nouvelle : les bâtons ne sont pas autorisés. Vous êtes prêt à affronter la nature à 99% !
Pour ne rien manquer, inscrivez-vous via les plateformes dédiées comme Finishers ou le site officiel. Rendez-vous sur le blog des Givrés du Trail ou leur page Facebook pour le règlement complet et toutes les nouveautés de cette 10e édition. Et sur preparun.com, un plan d'entraînement personnalisé vous attend selon votre âge et niveau !
Préparez votre course
Le Trail de la Chaume n'est pas une course ordinaire. Avec ses 99% de terrain naturel, ses montées exigeantes et son dénivelé conséquent, vous devez être prêt(e) le jour J. Sans un entraînement précis et adapté, vous risquez de souffrir et de ne pas profiter pleinement de cette magnifique épreuve en cœur de Bourgogne. Chaque séance compte. C'est pourquoi preparun.com vous propose un plan d'entraînement personnalisé qui s'ajuste à votre rythme, votre niveau et vos objectifs réels. Transformez vos jambes en armes redoutables. Prêt(e) à vous lancer ?
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail de la Chaume
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Trail de la Chaume
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Trail de la Chaume
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
