Informations sur la course
Trail de la Forêt de Saint-Sever 2026 propose 2 épreuves de 11 à 25 km, le 2 août 2026 à Noues de sienne.
| Épreuve | Distance | Dénivelé | Altitude | Départ |
|---|---|---|---|---|
| Trail 11 km | 11 km | +11 190 m | — | |
| Trail 25 km | 25 km | +419 m / −419 m | 213 – 347 m |
Découvrez le Trail de la Forêt de Saint-Sever 2026
Imaginez-vous plonger dans la verdure dense de la forêt de Saint-Sever, en plein cœur du Calvados en Normandie. Cette course mythique revient pour sa 6e édition le 2 août 2026. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme ces coureurs qui ont déjà conquis ces sentiers boueux après une averse normande.
Saint-Sever, petit bijou du Calvados (14), niché près de Falaise, berceau de Guillaume le Conquérant. À deux pas, vous trouverez les falaises de la Pointe du Siège ou les plages du Débarquement, un parfum d'histoire qui booste l'adrénaline.
- Trails au programme : 11 km (environ 200 m D+) pour les découvreurs, 25 km (450 m D+) pour les audacieux.
- Une marche de 11 km complète l'offre, idéale pour les familles.
- Départ à 9h, dans la forêt verdoyante.
Le site officiel regorge de souvenirs émouvants des éditions passées. Trail Forêt de Saint Sever vous plonge dans l'univers boisé. Suivez aussi sur Le-Sportif.
Pourquoi ce trail vous marquera
Les sentiers sinueux, les montées raides... Un coureur m'a confié un jour : « J'ai pleuré de joie au sommet ! » Préparez-vous avec notre plan d'entraînement personnalisé. Dénivelés confirmés : 200 m pour le 11 km, 450 m pour le 25 km.
Infos pratiques en un coup d'œil
| Course | Distance | Dénivelé (+) |
|---|---|---|
| Trail 11 km | 11 km | 200 m |
| Trail 25 km | 25 km | 450 m |
| Marche | 11 km | N/A |
À Saint-Sever, la forêt murmure des secrets anciens. Quelle aventure vous attend !
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Parcours des différentes distances
Parcours détaillé Trail de la Forêt de Saint-Sever 2026 - Trail 25 km
| Dénivelé positif | 419 m |
|---|---|
| Dénivelé négatif | 419 m |
| Altitude min | 213 m |
| Altitude max | 347 m |
Résumé
Boucle de 24,9 km pour 419 m de dénivelé positif, le Trail de la Forêt de Saint-Sever 2026 vous invite à construire votre course avec méthode, sur un terrain varié où la régularité fait la différence.
Profil général
- Distance mesurée : 24,9 km
- Dénivelé positif : 419 m
- Dénivelé négatif : 419 m
- Altitude minimale : 213 m
- Altitude maximale : 347 m
- Forme : boucle
- Nature du terrain : 28% route/chemin revêtu, 72% sentier/chemin non revêtu (asphalt, ground)
Ce parcours alterne entre portions roulantes et sentiers plus souples. La majorité du tracé se déroule sur sentier ou chemin non revêtu, ce qui demande de l’attention à chaque appui, surtout en fin de course.
Lieux traversés et repères notables
- Départ à Noues de Sienne (km 0)
- Sommet Massif du Mesnil (336 m) au km 20,4
Côtes majeures
-
Montée du km 0,0 au km 1,6 : 1,6 km, +47 m, pente moyenne 2,9%, pente max 7,6%.
Débutez prudemment. Ne vous laissez pas emporter par l’euphorie du départ. Restez en dedans, gardez du jus pour la suite. -
Montée du km 7,6 au km 9,9 : 2,3 km, +67 m, pente moyenne 3,0%, pente max 7,6%.
Installez votre rythme. Ne cherchez pas à relancer trop tôt. Ici, la patience paie. -
Descente du km 9,9 au km 13,0 : 3,2 km, -50 m, pente moyenne 1,6%, pente max 3,9%.
Profitez pour relâcher les jambes, mais restez attentif à vos appuis. Ne forcez pas la vitesse. -
Montée du km 13,0 au km 17,5 : 4,5 km, +77 m, pente moyenne 1,7%, pente max 7,0%.
La montée la plus longue. Gérez à l’économie, fractionnez mentalement en petits objectifs. Ne vous crispez pas. -
Descente du km 17,5 au km 18,8 : 1,3 km, -45 m, pente moyenne 3,5%, pente max 6,1%.
Bonne occasion de récupérer, mais gardez de la vigilance sur le terrain. -
Descente du km 20,6 au km 22,5 : 1,9 km, -88 m, pente moyenne 4,7%, pente max 9,8% — point haut : sommet « Massif du Mesnil » (336 m).
Après l’effort du sommet, attention à la pente. Contrôlez votre allure, ne vous laissez pas entraîner par la gravité. -
Descente du km 23,0 au km 24,2 : 1,1 km, -56 m, pente moyenne 4,9%, pente max 8,3%.
Dernière descente, les jambes sont fatiguées. Restez lucide, gardez une foulée souple.
Le parcours tronçon par tronçon
Tronçon 1 — du km 0,0 au km 4,2 (4,2 km)
- D+ 88 m, D- 80 m
- Altitude 238–315 m
- Profil vallonné
- Terrain majoritaire : route
Départ en douceur sur route. La première montée arrive vite. Ne partez pas trop vite, laissez le peloton s’étirer. Profitez du bitume pour trouver votre rythme, sans chercher à gagner du temps. Pensez à bien respirer, à relâcher les épaules.
Tronçon 2 — du km 4,2 au km 9,4 (5,2 km)
- D+ 89 m, D- 59 m
- Altitude 240–297 m
- Profil vallonné
- Terrain majoritaire : sentier
Passage sur sentier. Les appuis changent, le rythme aussi. Restez attentif au sol, adaptez votre foulée. La montée du km 7,6 au km 9,9 demande de la régularité. Ne cherchez pas à relancer à tout prix, gardez de la réserve.
Tronçon 3 — du km 9,4 au km 12,6 (3,2 km)
- D+ 20 m, D- 51 m
- Altitude 266–321 m
- Profil vallonné
- Terrain majoritaire : sentier
Descente progressive. Profitez pour relâcher, mais ne vous laissez pas griser. Les descentes sur sentier sollicitent les chevilles. Restez concentré, gardez une cadence souple.
Tronçon 4 — du km 12,6 au km 17,0 (4,4 km)
- D+ 87 m, D- 16 m
- Altitude 258–339 m
- Profil : montée
- Terrain majoritaire : route
Longue montée sur route. C’est le moment de gérer, de ne pas s’enflammer. Fractionnez mentalement la montée, fixez-vous des repères. Restez relâché, ne forcez pas sur les bras. Ici, la patience est votre alliée.
Tronçon 5 — du km 17,0 au km 20,8 (3,7 km)
- D+ 58 m, D- 61 m
- Altitude 292–347 m
- Profil vallonné
- Terrain majoritaire : sentier
Retour sur sentier, profil vallonné. Les jambes commencent à fatiguer. Restez à l’écoute de vos sensations. Ne cherchez pas à compenser, gardez votre régularité. Le sommet du Massif du Mesnil approche, gardez-en sous le pied.
Tronçon 6 — du km 20,8 au km 24,9 (4,1 km)
- D+ 76 m, D- 149 m
- Altitude 213–332 m
- Profil : descente
- Terrain majoritaire : sentier
Après le sommet du Massif du Mesnil (km 20,4), la descente s’accélère. Les quadriceps sont sollicités, la vigilance reste de mise. Ne lâchez pas complètement, gardez le contrôle. Sur la dernière portion, pensez à votre posture, relâchez les bras. L’arrivée se rapproche, mais ne vous précipitez pas. Durer plutôt que briller, c’est la clé pour finir fort et sans blessure.
Rédigé à partir du GPX et des données OpenStreetMap
Bon à savoir
Trail de la Forêt de Saint-Sever 2026
Imaginez-vous plonger dans une forêt dense du Calvados, où chaque pas raconte une histoire ancienne. Ce trail vous attend à Noues de Sienne, sur le site émouvant de L'Etape en Forêt.Deux parcours passionnants : 25 km avec 450-461 m D+ ou 11 km avec 191-200 m D+.
Les parcours en détail
- 25 km : Un défi court mais intense. 461 m de montée positive. Parfait pour tester vos limites en forêt.
- 11 km : Plus accessible. 191-200 m D+. Idéal pour découvrir sans se briser.
- Une marche de 11 km complète l'offre. Pour les amoureux de la nature.
Dénivelé et terrain
Souvenirs de coureurs passés : ces sentiers forestiers collent aux chaussures après la pluie. Terrain boisé, racines traîtresses, montées raides. La forêt de Saint-Sever, avec son histoire médiévale, vous enveloppe d'une atmosphère magique. Un participant de 2020 chuchotait : "J'ai pleuré de joie au sommet, épuisé mais vivant". Préparez des cuisses de fer pour ces 450 m D+ sur 25 km.
Matériel à anticiper
- Chaussures trail avec bon grip. Boue et racines en embuscade.
- Bâtons pour les montées glissantes. Ils sauvent les genoux.
- Gourde ou sac d'hydratation. Forêt épaisse, pas toujours de points d'eau.
- Veste imper-respirante. Normands, vous savez, le crachin arrive sans prévenir.
- Lampe frontale au cas où. Ombre dense sous les arbres centenaires.
Ambiance unique à L'Etape en Forêt
Départ route du Vieux Château. Cabanes perchées, parcours acrobatiques dans les arbres. Une famille en 2020 : "Magique, on a grimpé aux arbres après la course, les enfants en extase". Ce site respire l'aventure. Émotion garantie au finish.
| Parcours | Distance | Dénivelé + |
|---|---|---|
| Trail court | 11 km | 191-200 m |
| Trail principal | 25 km | 450-461 m |
Pas d'infos fiables sur ravitos ou meneurs d'allure pour 2026. Restez à l'écoute des organisateurs. Ce trail, c'est plus qu'une course : un baptême forestier qui marque l'âme.
Météo attendue le jour J à Noues De Sienne
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Questions réponses
Trois épreuves vous sont proposées pour cette édition 2026. Vous pourrez participer à un trail de 11 km avec environ 200 mètres de dénivelé positif, idéal si vous souhaitez découvrir le trail en forêt. Pour les coureurs plus expérimentés, un trail de 25 km avec 450 mètres de dénivelé offre un défi plus relevé. Enfin, une marche de 11 km complète l'offre pour ceux qui préfèrent une approche plus contemplative de la nature.
Les tarifs varient selon l'épreuve choisie. Le trail de 11 km coûte 6€ en ligne ou 10€ directement sur place. Le trail de 25 km est proposé à 8€ en ligne uniquement. La marche de 11 km est la moins onéreuse avec 4€ en ligne ou 5€ sur place. Nous vous recommandons l'inscription en ligne pour bénéficier des meilleurs tarifs.
L'accessibilité varie selon l'épreuve. Le trail de 11 km est ouvert à partir de 16 ans (catégorie Cadets nés avant le 31/12/2007). Le trail de 25 km s'adresse aux coureurs de 20 ans et plus (catégorie Espoirs nés avant le 31/12/2003). La marche de 11 km est la plus inclusive puisqu'elle accueille tous les âges, les mineurs pouvant participer avec une autorisation parentale.
Le Trail de la Forêt de Saint-Sever vous plongera dans un environnement 100% forestier. Le départ et l'arrivée se font depuis la Route du Vieux Château à Saint-Sever en Calvados, sur le site de L'Etape en Forêt. Vous pourrez ainsi profiter d'un parcours entièrement immergé dans la nature, loin des surfaces urbaines ou routières.
La course se tiendra le 2 août 2026 avec un départ à 9h00. Les inscriptions en ligne se ferment le vendredi 4 août à 23h59. Notez que pour le trail de 25 km, aucune inscription sur place n'est possible, contrairement aux autres épreuves. Nous vous conseillons de vous inscrire bien en amont pour garantir votre participation.
Préparez votre course en 7 questions
Le Trail de la Forêt de Saint-Sever 2026 n'est pas pour les âmes sensibles !
25 km de sentiers sauvages, 450 m de dénivelé qui piquent les cuisses, ou 11 km plus doux mais piégeux.
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Des centaines l'ont fait. Et vous ? Vivez l'émotion normande sans regret !
Trail de la Forêt de Saint-Sever 2026
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