Informations sur la course
Découvrez La Course du Run, Traversées de Tatihou
Imaginez-vous partir de la plage de Saint-Vaast-la-Hougue, pieds dans l'eau à marée basse, le cœur battant. Cette course nature de 8 km vous emmène à travers les parcs à huîtres et une boucle sur l'île de Tatihou. Le courant du Run vous freine un instant, mais quel frisson ! C'est la 22e édition, prévue le 9 août 2026.
Le parcours, un vrai bijou normand
Départ idyllique sur la plage près de la petite rade. Vous traversez 2 km jusqu'à Tatihou, admirez les parcs à huîtres, tournez autour de ses 25 hectares. Puis, les tours Vauban, classées UNESCO, le lazaret, et retour au port de plaisance. Pas de dénivelé, mais l'eau jusqu'aux chevilles vous teste.
- Distance : 8 km
- Dénivelé : N/A
- Heure de départ : 16h30
- Prix dossard : 8 €
Saint-Vaast-la-Hougue et ses trésors
Dans la Manche, ce port de pêche et station balnéaire vous attend. Visitez le Fort de la Hougue, l'observatoire, le musée maritime. Dégustez huîtres et cidre après l'effort. Profitez du Festival des Traversées de Tatihou avec sa musique du large. Proche, les tours Vauban illuminent l'horizon.
Plus d'infos sur le site Finishers ou Miles Republic.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Course du Run, Traversées de Tatihou
Imaginez-vous plonger dans l'eau fraîche du Run à marée basse, ce courant malin qui freine vos foulées avec 30 à 60 cm d'eau dans les jambes. Quel frisson ! Cette course de 8 km à Saint-Vaast-la-Hougue vous emporte dans un trail nature unique, sans dénivelé, mais chargé d'émotions fortes.
Parcours et terrain
- Départ idyllique sur la plage de Saint-Vaast à marée descendante, vaste et sableuse.
- Traversée du Run vers l'île de Tatihou, 2 km plus loin, avec eau peu profonde qui ralentit tout le monde.
- Tour de l'île sur ses 25 hectares de plage, au milieu des parcs à huîtres.
- Passage près des tours Vauban, classées UNESCO, dans un espace naturel protégé.
- Visite du lazaret, puis retour vers le port de plaisance.
Course nature plate, mais le sable mouillé et les parcs à huîtres testent l'équilibre. Des coureurs racontent avoir trébuché dans l'eau, riant aux éclats avant de repartir plus forts !
Météo en août, Manche
Préparez-vous à un soleil normand doux, idéal pour courir sans fondre. Mais le vent du large peut piquer, et la marée basse impose une vigilance. Ces traversées à marée descendante créent une lumière magique sur l'eau, un souvenir gravé.
Matériel à anticiper
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail amphibies | Eau, sable mouillé, parcs à huîtres glissants. Elles sèchent vite après la traversée ! |
| Chaussures à drainage rapide | 30-60 cm d'eau dans le Run : évitez les ampoules. |
| Vêtements légers anti-vent | Brise marine en août, même au soleil. |
| Casquette ou lunettes | Sable et soleil bas sur la plage. |
Un coureur s'est rappelé ses baskets gorgées d'eau : "J'ai ri en voyant mes pieds patauger, mais j'ai adoré ce défi primal !"
Autres infos utiles
- Pas de dénivelé : focus sur vitesse et stabilité sur terrain varié.
- Aucune mention de ravitaillements ou meneurs d'allure.
- Après l'effort, l'île et ses tours Vauban vous attendent pour une pause émouvante, face à la mer infinie.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Vous découvrirez un parcours de 8 km qui débute sur la plage de Saint-Vaast à marée basse. Vous traverserez d'abord le courant du Run (ce fameux passage avec 30 à 60 cm d'eau qui ralentit considérablement la progression), puis vous atteindrez l'île de Tatihou où vous pourrez admirer les réputés parcs à huîtres. La boucle vous fera ensuite explorer les 25 hectares de l'île, passer devant les tours Vauban (inscrites au patrimoine mondial de l'UNESCO), longer le lazaret, avant de revenir vers le port de plaisance de Saint-Vaast. C'est une course nature sans dénivelé qui vous immerge dans un environnement littoral exceptionnel.
La Course du Run se déroulera le 9 août 2026. Le départ est fixé à 16h30, ce qui vous permettra de profiter du soleil de fin d'après-midi sur les plages normandes. Assurez-vous de bien consulter les horaires des marées, car cette course se court à marée basse, ce qui est essentiel pour le déroulement du parcours.
Le coût du dossard est de 8 euros, ce qui rend cette course très accessible. C'est un petit investissement pour vivre une expérience unique et mémorable en Normandie.
Le Run est le courant naturel qui sépare le continent de l'île de Tatihou. Bien que ce passage ne dure que quelques mètres, il représente un véritable défi puisqu'vous devrez vous frayer un chemin dans 30 à 60 cm d'eau. Cette particularité rend la progression significativement plus lente et fait partie intégrante de l'expérience singulière de cette course. C'est un élément à anticiper dans votre préparation mentale.
Après l'effort, vous pourrez vous détendre en participant au festival des Traversées de Tatihou, qui célèbre la musique du large. Saint-Vaast-la-Hougue est un charmant port de pêche et une station balnéaire où vous pourrez déguster d'excellents plateaux de fruits de mer accompagnés d'un cidre normand. L'observatoire et le musée maritime valent également le détour pour une balade digestive. Vous pourrez aussi visiter le Fort de la Hougue, un magnifique point d'intérêt local, idéal pour vous relaxer et admirer la beauté du littoral.
Préparez votre course
Cette Course du Run, Traversées de Tatihou n'est pas une balade de santé !
8 km dans l'eau du Run, courant traître, parcs à huîtres glissants, boucle sur Tatihou... À marée basse, chaque pas compte. Sans plan d'entraînement précis, vous risquez la frustration.
Sur preparun.com, indiquez votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On vous forge un programme sur mesure pour dompter ce trail normand. Vivez l'émotion, finissez fort, savourez huîtres victorieuses !
Commandez votre plan d'entraînement dès maintenant.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Course du Run, Traversées de Tatihou
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour La Course du Run, Traversées de Tatihou
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
1
1
1
1
7
7
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour La Course du Run, Traversées de Tatihou
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
